Apneea obstructivă în somn este o tulburare frecventă care determină prăbușirea căilor respiratorii sau blocarea în timp ce dormiți. Vă poate determina să nu mai respirați timp de 20 până la 30 de secunde la rând, de mai multe ori pe tot parcursul nopții.

care

Apneea netratată poate crește riscul apariției mai multor boli, inclusiv hipertensiune arterială, boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și unele sindroame de cefalee. Cu toate acestea, mulți oameni cu apnee în somn nu știu că o au.

Ai putea fi unul dintre ei? Alan Schwartz, MD, director al Centrului Tulburărilor de Somn de la Centrul Medical Johns Hopkins Bayview, descrie semnele de avertizare.

1. Ești un dormitor zgomotos

Sforait, pufnit sau gâfâind: Somnul zgomotos este un semn de avertizare că căile respiratorii superioare ar putea fi obstrucționate. Nu toți sforăitorii au apnee, dar cei doi merg adesea mână în mână, spune Schwartz. „Pe măsură ce sforăitul devine mai puternic, șansele de apnee în somn sunt din ce în ce mai mari.”

Dacă aveți apnee, partenerul dvs. de pat ar putea observa că sforăiturile sunt punctate de pauze în respirație. „Acestea sunt episoade de apnee și se pot repeta de sute de ori pe noapte”, spune Schwartz.

2. Ești neliniștit în timpul somnului

Persoanele cu apnee se aruncă și se întorc adesea și prezintă semne de somn agitat pe timp de noapte, notează Schwartz. Dacă vă găsiți lovind, zdrobind, sacadând sau trezindu-vă sub o grămadă răsucită de foi ciufulite, apneea ar putea fi o posibilă cauză. „Când te lupți să respiri noaptea, somnul tău se întrerupe”, spune Schwartz.

Ce ar putea fi?

Apneea de somn este cu greu singura problemă care interferează cu somnul. Experții au descris peste 70 de tulburări de somn diferite. Alți vinovați obișnuiți includ:

  • Sindromul picioarelor nelinistite: RLS provoacă senzații neplăcute la nivelul picioarelor și nevoia de a le mișca pentru ușurare.
  • Narcolepsie: Această tulburare face ca oamenii să adoarmă brusc în timpul zilei, pentru perioade de câteva secunde până la un număr de minute. Apare indiferent de cât de mult dorm o persoană pe timp de noapte.
  • Insomnie: Aproximativ 60 de milioane de americani au în mod regulat probleme de a adormi sau de a rămâne adormiți, din mai multe motive.

Dacă aveți probleme cu somnul, ar trebui să învățați când să discutați cu medicul dumneavoastră .


3. Ești întotdeauna obosit

Dacă dormi o noapte plină de somn, dar totuși te simți obosit toată ziua, apneea ar putea afecta calitatea somnului tău. S-ar putea să dai din cap când citești sau în fața televizorului. S-ar putea să fii mai iritabil, mai puțin productiv și să faci mai multe greșeli la locul de muncă. S-ar putea chiar să vă simțiți mai răceliți, deoarece somnul de calitate slabă poate interfera cu sistemul imunitar. „Există tot felul de efecte secundare, de la un somn de calitate proastă la activități de zi”, notează Schwartz.

4. Vă potriviți profilul

Unele persoane prezintă un risc mai mare de apnee obstructivă în somn, spune Schwartz. Bărbații au mai multe șanse de a avea apnee decât femeile, deși riscul pentru femei crește după menopauză. Și a fi supraponderal sau obez crește riscul apneei, adaugă el.

Dacă recunoașteți oricare dintre aceste semne de avertizare, discutați cu medicul dumneavoastră. El sau ea va recomanda probabil un studiu de somn. Studiile de somn se fac peste noapte într-un laborator specializat sau, uneori, în propria casă. „Studiul somnului este o modalitate de a caracteriza tiparele de respirație în timp ce dormi”, spune el.

Johns Hopkins Îngrijire la domiciliu

Oferim îngrijire individualizată de înaltă calitate pentru pacienții de toate vârstele în care vă simțiți cel mai confortabil - casa sau comunitatea dvs. Serviciile și echipamentele noastre sunt concepute pentru a vă ajuta să vă recâștigați și să păstrați un nivel de independență.