paleo

Gătiți aceste tăiței vegetarieni sănătoși, burgeri, cartofi prăjiți și salate consistente în această rundă de mese preferate vegetariene paleo.

Căutați un fel de mâncare pentru a satisface atât dietele paleo, cât și dietele vegetariene? Din fericire, există un fir comun în care putem fi de acord că este sănătos și delicios - legumele proaspete!

De la brânză la grătar cu conopidă (salut, crustă de conopidă), până la sos de ciuperci fără carne și tăiței proaspete de dovlecei, există o rețetă plăcută pentru toată lumea. Bifați lasagna de dovlecei la cină sau preparați pizza fără gluten tamale pentru o noapte de film confortabilă - opțiunile sunt nesfârșite.

Adăugați legume superalimentare puternice la fiecare masă cu aceste rețete ușoare de conopidă.
Faceți clic aici pentru a obține copia GRATUITĂ a Ghidului nostru de rețete de conopidă!

Pasta de curcubeu picantă

Satisfaceti-va poftele de taitei cu aceasta reteta de spiralizator stralucitoare si gustoasa.

Easy Pumpkin Masala

Casa ta va mirosi delicios atunci când vei bate această masala parfumată de toamnă și o vei acoperi cu un pat de orez de conopidă.

Lasagna de dovlecei Paleo

Felii de dovlecei sunt un substitut perfect pentru fidea cu lasagna!

Rețetă: Rețetă sănătoasă Extaz | Lasagna de dovlecei Paleo

Burgeri vegetarieni de cartofi dulci

Doriți să vă schimbați rutina de burgeri? Acești burgeri de cartofi dulci prietenoși cu legumele sunt la fel de aromă ca orice fel de carne!

Salată de piersică și ceapă crocantă caramelizată

Nimic nu spune gurmand ca piersica caramelizată și ceapa cu pâine săgeată care vă completează salata.

Zoodle cremos cu pesto de avocado cu spanac

Nu veți pierde sosul Alfredo după o mușcătură din aceste zoodle cremoase fără lactate.

Zucchini Noodle Chow Mein

Este timpul să vă aruncați niște dovlecei prietenoși cu Paleo, chow mein, acoperiți cu un sos de usturoi dulce și acidulat.

Ciorbă de legume prăjită de iarnă

Nimic nu spune confort, cum ar fi să te curbezi pe canapea cu un bol cald de supă într-o zi rece.

Clătită indiană savuroasă

Sapă în această clătită sărată făcută cu făină de migdale și turmeric antiinflamator.

Paleo Vegan „Meaty” Taco Skillet

Vinetele, dovleceii și nucile creează o textură cărnoasă delicioasă, care poate fi savurată singură sau cu folia ta preferată Paleo.

Tacos de ciuperci Harissa Portobello

Aceste tacos învelite în salată sunt umplute cu benzi de portobello fragede condimentate cu harissa pentru o aromă picantă îndrăzneață.

Pizza Tamale cu crusta de faina de cocos

Această pizza condimentată mexicană ar fi grozavă pentru un weekend cu prietenii.

Spaghetti Squash Chow Mein

Nu aveți nevoie de un spiralizator pentru aceste tăiței! Pur și simplu coaceți o dovleac spaghetti și combinați cu legume proaspete data viitoare când doriți să luați.

Curry de nucă de cocos cu tăiței de cartofi dulci

Acest fel de mâncare de inspirație thailandeză vă va uimi gustul cu aroma sa picantă-dulce.

Turmeric Conopidă Orez Pilaf

Obțineți beneficiile antiinflamatorii ale turmericului cu acest delicios pilaf de orez din conopidă împânzit cu stafide și migdale.

Supă clară de ceapă cu tăiței de morcovi

Uneori mai puțin este mai mult. Această supă simplă, dar aromată, este perfectă pentru acele nopți în care nu vrei ceva prea greu.

Tăiței de dovlecei cu ghimbir de susan

Servit cu ananas la grătar, mango și frigărui de mentă, acest fel de mâncare picant, cu conținut scăzut de carbohidrați, vă va face să vă simțiți mulțumiți.

Ratatouille stratificat

Cu acele discuri colorate de legume proaspete coapte într-un sos de roșii, ratatouille este un fel de mâncare pe care toți putem fi de acord!

Rețetă: Confortul gătitului Ratatouille stratificat

Coreeană Paleo Bibimbap

Poftim după acest bol cu ​​bibimbap acoperit cu ouă prăjite și kimchi.

Usturoi și Kale Acorn Squash

Acest fel de mâncare sărată de dovlecei cu ghindă este un fel de mâncare ușor, dar prietenii tăi vor crede că ai petrecut veacuri peste asta.

Burgeri de turmeric de conopidă

Ne înnebunim după acești burgeri de ouă și conopidă cu chifle de făină de cocos!

Fenicul și păstârnac se amestecă

Fenicul și păstârnacul nu sunt ingrediente pe care le vedeți în fiecare zi, ceea ce îi va face pe prietenii dvs. vegetarieni să creadă că sunteți super fantezi. Nu uitați să serviți cu cauli-orez în loc de quinoa!

Risotto cu brânză de ciuperci cu brânză

Pentru toți iubitorii de mac și brânză, acest risotto cremos vă va lăsa gura.

Burger de legume cu semințe de plantă

Ambalat cu substanțe nutritive și proteine, acest burger de semințe de pătlagină cu sos de busuioc ardei tahini este cu siguranță încântat.

Castron Tahini Falafel de conopidă

Aceste bile extra aromate de plante și conopidă sunt o încercare obligatorie pentru orice iubitor de mâncare din Orientul Mijlociu.

Lasagna fără cartofi fără pastă

Nu este necesară carne pentru acest fel de mâncare italiană vegeta-paleo care înlocuiește fidea largă de lasagna cu felii de cartof dulce.

Ciuperci de grătar trase fără carne

Prietenii tăi vegetarieni s-ar putea să nu iasă niciodată din casă dacă îi hrănești cu aceste ciuperci blânde.

Brânză la conopidă la grătar

Această brânză la grătar fără culpabilitate este perfectă pentru scufundarea în supă caldă de roșii.

Pad de cartofi dulci paleo Thai

Tăiței spiralizați din cartofi dulci sunt aruncați într-un sos dulce și cremos pentru o versiune sănătoasă a unui clasic de luat masa.

Sos picant de migdale peste cartofi dulci caramelizați și orez de conopidă

Cartofii dulci, ardeii grași și orezul conopidă se reunesc pentru un fel de mâncare ambalat cu căldură și substanțe nutritive!

Ciorba de ardei conopidă cu ardei iute

Această supă groasă de curry de legume are tot ce aveți nevoie pentru a vă simți cald, plin și fericit!

Orez cu conopidă prăjită Kimchi

Orez prăjit și kimchi în același fel de mâncare? Înscrieți-ne.

Fidea cu dovlecei cu sos de ciuperci fără carne

Aceste ciuperci sunt atât de cărnoase în acest sos încât nu veți rata niciodată carnea de vită.

Salată de conopidă ușoară

Dacă încercați să bateți ceva în grabă, această salată de conopidă răcită și marinată este aici pentru dvs.

Rețetă: Obsesii delicioase | Salată de conopidă ușoară

Bol antiinflamator de vindecare cu cartofi dulci, turmeric și varză

Spune-ți rămas bun de la durerile tale cu acest bol anti-inflamator de vindecare.

Fidea cu cartofi dulci cu sos de caju

Bucurați-vă de un castron cu aceste tăiței moi aruncați cu spanac și sos cremos de caju.

Caju Satay Spiralized Stir Fry

Tăiței spiralizați și dovleceii de dovlecei alăturați de caju și varză napa fac subiectul perfect pentru a vă bucura alături de prietenii dvs. vegetarieni în noaptea chinezească!

Vinete Involtini

Dacă vă place vinetele parmezan, vă vor plăcea aceste involtini de vinete.

Rețetă: Kelly și Cricket | Vinete Involtini

Foaie Pan Portobello Ciuperci Fajitas

Distrează-te construind aceste fajitas portobello cu prietenii și familia ta.

Caserola de dovlecei cu roșii

Uneori aveți nevoie doar de o caserolă caldă și gospodară în care să vă sapați la sfârșitul unei zile lungi.

Gnocchi de cartofi dulci

Această rețetă senzațională de gnocchi și varză de Bruxelles este la fel de delicioasă pe cât de unică.

Despre Cristiana Wilcoxon

Cristiana Wilcoxon este o vegetariană reformată obsedată de mâncarea delicioasă și hrănitoare. Ea crede cu tărie că fiecare fel de mâncare este cel mai bine servit cu slănină