Dacă aveți dificultăți în a vă aminti lucruri, mintea dvs. poate face saltul spre boala Alzheimer - dar aceasta nu este singura cauză a pierderii memoriei.

pierderii

Nu-ți găsești cheile sau uiți o întâlnire. Pentru mulți oameni de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, astfel de acte simple de uitare ca acestea sunt înfricoșătoare, deoarece cresc spectrul bolii Alzheimer.

Dar Alzheimer nu este singura problemă de sănătate care poate duce la uitare, care este adesea tratabilă dacă cunoașteți cauza, potrivit Institutului Național pentru Îmbătrânire. Pierderea memoriei se poate întâmpla la orice vârstă și din mai multe motive.

„Pacienții ar putea avea pierderi de memorie și ar putea descrie simptomele lor în mod similar, dar un medic poate distruge ce părți ale creierului sunt afectate”, spune Seth Gale, MD, neurolog la Brigham and Women’s Hospital din Boston.

El subliniază lucruri precum polifarmacia (administrarea mai multor medicamente), depresie semnificativă și somn slab care pot duce la reclamații de memorie. „Când vă descurcați și aflați ce se întâmplă de fapt cu funcția creierului, puteți liniști pe cineva. Au capacitatea de a învăța și stoca informații, dar, din cauza resurselor mentale supraîncărcate, au probleme ”, spune Dr. Vânt puternic.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările pe care le-ați putea avea cu privire la memoria dvs., astfel încât starea responsabilă pentru simptomele dvs. poate fi abordată. Discutarea simptomelor și efectuarea diferitelor teste, inclusiv a unui RMN, vă poate ajuta medicul să vă determine ce vă afectează memoria, spune Gale. În unele cazuri, una sau mai multe dintre următoarele probleme ar putea juca un rol.

1. Apnee în somn

Această tulburare de somn comună, dar tratabilă, face ca respirația să se oprească scurt și frecvent pe parcursul nopții. Aceasta este legată de pierderea memoriei și demență, potrivit Constantine Lyketsos, MD, director al Centrului de Tratament pentru Memorie și Alzheimer de la Johns Hopkins Medicine și profesor și președinte de psihiatrie la Johns Hopkins Bayview. Este posibil să aveți apnee în somn dacă vă treziți cu dureri de cap și aveți oboseală în timpul zilei - sau dacă partenerul dvs. se plânge de sforăit puternic.

Atunci când nu este tratată, apneea de somn afectează memoria de navigație spațială, a găsit un studiu publicat în The Journal of Neuroscience. Acest tip de memorie include posibilitatea de a vă aminti direcțiile sau locul în care puneți lucruri precum cheile. Cercetările sugerează că somnul profund, cunoscut și sub denumirea de mișcare rapidă a ochilor (REM), joacă un rol important în memorie.

O explicație este că pentru persoanele cu apnee în somn, livrarea de oxigen către creier este întreruptă de câteva sute de ori pe timpul nopții, explică Dr. Lyketsos. „Creierul este stresat, așa că oamenii se trezesc”, spune el. Cauzele apneei de somn pot apărea ca o varietate de simptome de pierdere a memoriei, adaugă el.

2. Accident silențios

Modificările evidente ale capacității de a gândi și de a vă mișca normal pot proveni din accidente vasculare cerebrale care blochează vasele de sânge cerebrale majore, spune Gale. Problemele ușoare de memorie se pot dezvolta treptat și după accidentele vasculare cerebrale silențioase care afectează vasele de sânge mai mici. Aceste modificări ale funcției creierului, care pot varia de la ușoare la severe, se numesc tulburări cognitive vasculare.

Creierul este deosebit de vulnerabil la fluxul sanguin blocat sau redus, lipsindu-l de oxigen și substanțe nutritive esențiale. Persoanele cu pierderi de memorie prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral. Și uitarea poate fi un semn de avertizare timpurie a accidentului vascular cerebral, a constatat un studiu publicat în revista Stroke.

3. Medicamente

Pierderea memoriei ar putea fi un semn că medicamentele trebuie ajustate. Mai multe tipuri de medicamente pot afecta memoria, potrivit S.U.A. Food and Drug Administration (FDA), inclusiv:

  • somnifere
  • antihistaminice
  • medicamente anti-anxietate
  • antidepresive
  • anumite analgezice
  • medicamente care scad colesterolul
  • medicamente pentru diabet

De asemenea, FDA avertizează că medicamentele care scad colesterolul, cunoscute sub numele de statine, ar putea crește ușor riscul de efecte secundare cognitive reversibile. Acestea includ pierderea memoriei și confuzie.

Un medicament pentru diabetul de tip 2 prescris în mod obișnuit, metformina, a fost, de asemenea, asociat cu probleme de memorie. Un studiu publicat în Diabetes Care a constatat că persoanele cu diabet care au luat medicamentul au avut o performanță cognitivă mai slabă decât cele care nu l-au luat.

4. Deficiența nutrițională

Lipsa unei cantități suficiente de B12, una dintre vitaminele B esențiale pentru funcționarea normală a nervilor, poate duce la confuzie și chiar la demență. În fiecare zi, ar trebui să obțineți aproximativ 2,4 micrograme de B12 în dieta dvs. din surse naturale, cum ar fi produse lactate, carne și pește, sau din alimente îmbogățite cu vitamina B12 - cum ar fi cerealele îmbogățite.

Încercați instrumentul nostru online gratuit pentru a planifica mese sănătoase care vă vor oferi vitaminele de care aveți nevoie.

5. Stres, anxietate și depresie

Stresul sau anxietatea semnificativă pot duce la probleme cu atenția și memoria, avertizează Lyketsos. Acest lucru este deosebit de frecvent în rândul persoanelor care ar putea jongla cu responsabilitățile de acasă și de la locul de muncă și care nu dorm bine. De obicei, reducerea stresului poate îmbunătăți memoria, spune Lyketsos.

Stresul cronic netratat poate duce la depresie, care ar putea afecta și funcția creierului, potrivit unei cercetări publicate în Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. O tulburare de dispoziție se poate îmbunătăți cu medicamente și consiliere, notează Institutul Național pentru Îmbătrânire.

Cauze mai puțin frecvente ale pierderii memoriei

Alte condiții care pot duce la probleme cu memoria includ: