Când numărul de pe scară începe să se strecoare, majoritatea oamenilor știu de ce: Poate că ați gustat mai mult, ați făcut mai puțini exerciții sau vă bucurați de câteva zile prea "înșelătoare". Dar dacă kilogramele se dezlipesc fără niciun motiv aparent, s-ar putea să vă întrebați dacă vina este o tiroidă lentă - un țap ispășitor obișnuit pentru creșterea în greutate. În timp ce hipotiroidismul poate cu siguranță să se încurce cu metabolismul dvs. (iar medicul dumneavoastră ar trebui să verifice dacă este cazul), pot exista și alte condiții. Iată cinci care ar putea explica de ce blugii tăi sunt brusc atât de strânși.

îngrășați

(Obțineți o burtă plată în doar 10 minute pe zi cu planul nostru de exerciții testat de cititor!)

Ai insomnie? Apnee de somn? Sindromul picioarelor nelinistite? „Privarea de somn din orice cauză poate contribui la creșterea în greutate”, spune Lisa Neff, MD, medic endocrinolog la Centrul de Medicină pentru Stilul de Viață de la Northwestern Medicine din Chicago. Lipsa somnului interferează cu hormonii care semnalează foamea și plinătatea, astfel încât persoanele care nu amânează suficient sunt mai apte să mănânce în exces. În plus, un studiu recent a constatat că persoanele care dorm mai puțin consideră că mâncarea este mai plăcută - ceea ce înseamnă că sunteți mai predispus să vă bucurați de plăcerile vinovate. Desigur, nivelul tău de activitate tinde să scadă și atunci când ești obosit, deci probabil că nici nu vei arde acele calorii în plus. Aceste 11 moduri de a dormi mai bine în această seară vă pot ajuta.

Persoanele care suferă de depresie se îngrașă adesea din câteva motive diferite. „Unii oameni se simt mâncând emoțional”, spune Neff. "Depresia poate afecta, de asemenea, activitatea fizică. Și multe medicamente antidepresive provoacă, de asemenea, creșterea în greutate."

Antidepresivele nu sunt singurele medicamente care pot avea creștere în greutate ca efect secundar ascuns. Există medicamente în aproape fiecare clasă care au potențialul de a vă afecta greutatea, spune Amy Rothberg, MD, dr., Endocrinolog la divizia Metabolism, Endocrinologie și Diabet a Universității din Michigan. Unii vinovați obișnuiți includ insulina, beta-blocantele și contraceptivele. Când pacienții vin cu o creștere bruscă inexplicabilă în greutate, Rothberg verifică întotdeauna dacă au început recent un nou medicament.