TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 16 martie 2020, ora 17:00 IST

01/6 5 echipamente de antrenament la domiciliu de care aveți nevoie în perioada de blocare curentă

Nu este posibil să vă îndreptați către sala de sport în fiecare zi. Mai ales cu actualul blocaj la nivel mondial, oamenii nu preferă să nu meargă la sala de sport pentru a se împiedica să prindă infecția cu coronavirus. Cu toate acestea, aceste limitări nu ar trebui să vă împiedice rutina zilnică de antrenament. Cu aceste cinci echipamente esențiale de antrenament la domiciliu, care vă vor ține pe drumul spre obiectivul dvs. de pierdere în greutate fără efort suplimentar.

care

02/6 Gantere

Ganterele sau kettlebells sunt o parte importantă a fiecărei rutine de antrenament. Greutatea suplimentară este esențială pentru ca orice rutină de exerciții să vă ajute să vă depășiți limitele și să ardeți acele calorii suplimentare. Puteți alege greutăți care se potrivesc corpului și rutinei de antrenament. Sunt versatile și o ganteră poate susține cu ușurință un antrenament complet.

03/6 Covor gros

Un covor gros este un must-have pentru oricine caută un antrenament acasă. Este recomandabil să utilizați un covor, indiferent de tipul de rutină de antrenament pe care îl urmați. Acționează ca un echipament de antrenament universal care vă ajută cu exerciții, cum ar fi un antrenament intensiv la yoga.

04/6 Benzi de rezistență

Antrenamentul de rezistență a prins pasionații de fitness în ultimii ani. Este dificil să aveți același antrenament de rezistență la intensitate posibil cu echipamentele disponibile la sala de sport. Cu toate acestea, un set de benzi de rezistență vă poate oferi suficient pentru a avea o rutină de antrenament adecvată acasă. Sunt ușor de utilizat și vă oferă o gamă versatilă de exerciții pe care le puteți face cu ele.

05/6 Greutatea gleznei

La fel ca ganterele, greutățile gleznei vă oferă împingerea suplimentară de care aveți nevoie pentru un antrenament de ardere a caloriilor. Sunt perfecte pentru un antrenament adecvat al corpului inferior. Trebuie doar să le legați de glezne pentru arderea suplimentară în timpul oricărui exercițiu.

06/6 Bara de tragere

O bară de tragere este echipamentul de care aveți nevoie pentru un antrenament complet al corpului. Sunt o investiție unică. O bară de tragere este de asemenea utilă în zilele în care nu vă simțiți foarte energic. Câteva trageri de pe bară te lasă pompat și gata pentru o zi.

Acest echipament vă va oferi apăsarea esențială pentru a vă continua rutinele de antrenament acasă fără niciun compromis. Sunt tot ce aveți nevoie pentru un antrenament eficient acasă.