Vara s-a întors! Copiii ies din școală și este timpul să încetinești și să te bucuri de mai mult timp cu familia și prietenii și știi ce înseamnă asta - mai multe petreceri și întâlniri. V-ați săturat să vă preparați rețetele tipice de fiecare dată când aveți o petrecere? Iată câteva idei proaspete care nu vor face să pierzi mult timp în bucătărie. Stai liniștit și relaxează-te și distrează-te. Septembrie vine întotdeauna mult prea repede!
Roșii parmezane la cuptor
Încercați acest fel de mâncare simplu pentru un aperitiv gustos. Doar adăugați brânză parmezană și un pic de ulei și aveți un fel de mâncare pe care oaspeții dvs. îl vor mânca.
Pe porție: 91 calorii, 6g grăsimi, 6g carbohidrați, 3g proteine, 2g fibre
Cobbler Peach Blueberry
Cine nu iubește desertul fără vinovăție? Schimbând untul cu ulei de rapiță și făina de uz general cu făină de grâu integral, poți avea tot gustul fără nici o vină.
Per portie: 182 calorii, 8g grasimi, 26g carbohidrati, 3g proteine, 3g fibre
Sandwich Portobello cu vinete la grătar
Completați niște vinete la grătar și portobello cu niște roșii și rucola pentru o opțiune vegetariană aromată pentru următorul bash din curtea din spate. Nu uitați că branhiile întunecate de pe partea inferioară a ciupercii Portobello sunt comestibile, dar pot transforma vasul în gri, așa că asigurați-vă că le răciți.
Pe porție: 250 calorii, 7g grăsimi, 39g carbohidrați, 10g proteine, 9g fibre
- 5 cocktailuri sănătoase de vară inspirate de destinațiile voastre de călătorie preferate
- 6 cocktailuri de vară sănătoase și simple Obțineți sănătatea în televizor
- 5 băuturi sănătoase pentru a vă răcori în căldura verii - vă pot ajuta în hidratare, pierderea în greutate
- Cele mai bune 10 hamace pentru a vă relaxa în curtea dvs. toată vara 2020
- 9 exerciții pe care le poți face cu un cărucior! The Healthy Mommy US