conținut

Răsfățați-vă cu deserturile preferate în timp ce respectați o dietă săracă în carbohidrați!

Unul dintre cele mai grele aspecte ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este lipsa de dulceață. Fără multe fructe sau deserturi sau pâine albă, vă poate lăsa pofta de zahăr și poate duce la înșelăciune sau binging zahăr. Cu 1 gram de zahăr egal cu un carbohidrat, zahărul este dușmanul. Dar nu vă faceți griji, există soluții de gustări cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt nu numai sărace în carbohidrați, ci și delicioase.

Aceste delicii nu sunt pentru cei care urmează dieta ceto, ci mai degrabă pentru cei care încearcă să se țină de un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați (nu fără carbohidrați).

Bombă de trufă cu unt de arahide crocantă (aproximativ 7 carbohidrați)


Amabilitatea foodiesfeed.com

Ingrediente

  • 1 cană unt de arahide
  • 1 lingura unt
  • Nucă de cocos mărunțită (neîndulcită) - suma depinde de dvs.!
  • 1/3 cană migdale zdrobite
  • Chipsuri de ciocolata semidulce

Directii

Amestecați untul de arahide, untul, nuca de cocos și nucile într-un castron cu o lingură. Topiți așchii de ciocolată într-un castron cu microunde și cuptor cu microunde timp de 1 minut pentru a începe. Se amestecă până se omogenizează. Dacă nu este complet topit, încălziți încă 30 de secunde și amestecați. Folosiți o linguriță pentru a scoate amestecul și a forma o minge. Rulați bila în ciocolată și puneți-o pe hârtie pergament pentru a se întări. Bucurați-vă!

Flotant de bere cu rădăcină dietetică (aproximativ 5 carbohidrați)

Ingrediente

  • Pot alimenta bere cu rădăcină sau orice sifon dietetic pe care îl preferați
  • 2 linguri Cool Whip congelate
  • Frisca deasupra

Directii

Puneți 2 linguri de Cool Whip într-un pahar la fel cum ați face înghețată de vanilie. Se adaugă sifon încet și apoi se acoperă cu frisca.

Migdale acoperite cu ciocolată


Fotografie de Carol Jacoby

Ingrediente

  • 1 cană chipsuri de ciocolată semidulce
  • Migdale

Directii

Topiți așchii de ciocolată într-un castron cu microunde la intervale de 30 de secunde - amestecați până când este cremoasă (nu se topește prea mult), înmuiați migdalele cu o lingură și lăsați-le să se usuce pe hârtie pergament.

Piersica la cuptor (aproximativ 5 carbohidrati)

Ingrediente

  • ½ piersică
  • Unt sau ulei de cocos
  • Granola cu conținut scăzut de carbohidrați (opțional)

Directii

Răspândiți cantitatea dorită de unt sau picurați ulei de nucă de cocos deasupra piersicii și gătiți la cuptor la 350 ° F timp de 5-10 minute pentru a se carameliza. Adăugați un pic de granola cu conținut scăzut de carbohidrați (de exemplu, afine/migdale OldeMan) deasupra și puteți recrea o senzație senzorială plăcintă pentru încă câteva carbohidrați.

Biscuiți cu unt de arahide cu conținut scăzut de carbohidrați (aproximativ 4 carbohidrați)


Amabilitatea foodiesfeed.com

Ingrediente

  • 1 cană unt de arahide
  • 1 ou
  • 1 linguriță Stevia
  • 1 linguriță extract de vanilie

Directii

Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Se amestecă toate ingredientele. Aruncați o linguriță rotunjită pe o tigaie antiaderentă. Apăsați fiecare cookie cu o furculiță. Coaceți timp de 10-13 minute.

Știi de o gustare excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați? Spuneți-ne în comentarii!