copiii

Având în vedere că toată mediatizarea a explodat în legătură cu epidemia de gripă care străbate națiunea, m-a făcut să mă întreb „Ce putem face pentru a„ face griji ”copiilor noștri?”

Este imposibil să ne ținem copiii departe de germeni.

Priviți în altă parte timp de două secunde și își bagă degetele în gură, suge mânerul coșului de cumpărături, își șterg nasul pe dosul mâinii, ridică pene murdare de pasăre sau își pun guma altcuiva în gură (ewwww! ).

Este suficient pentru a ne face să dorim să ne păstrăm copiii într-o balon până în primăvară! Protejarea copiilor noștri este un instinct adânc înrădăcinat. Nimic nu ne atrage corzile decât să ne vedem copilul bolnav, febril și dureros de gripă.

Asa de. ce putem face pentru a preveni gripa?

Știm cu toții elementele de bază: igienă adecvată, hidratare, nutriție bună, somn adecvat și evităm stresul (bla, bla, bla). Uneori, punerea în acțiune nu este atât de ușoară pe cât pare.

Copiii mici au nevoie de ajutor pentru igienă, copiii pretențioși nu vor mânca toate legumele lor, unii copii au dificultăți în a dormi suficient, în timp ce programele ocupate și temele pot face copiii stresați.

Gândește-te la asta ... Cum este posibil ca o familie de 5 persoane care trăiesc sub același acoperiș să aibă reacții complet diferite în timpul sezonului gripal? Presupunând că toată lumea este expusă la aceiași germeni și viruși, dacă boala ar fi atribuită complet virusului, toată lumea s-ar îmbolnăvi și ar prezenta aceleași reacții și simptome. Ce se întâmplă, în realitate, este că unul sau doi membri ai familiei se îmbolnăvesc în timp ce ceilalți nu. În mod clar, problema nu este germenii, ci răspunsul organismului la aceștia.

1. Un sistem imunitar sănătos începe în intestin

Ceea ce mănâncă copiii tăi va fi baza pe care este construit sistemul lor imunitar. În TCM, o dietă sănătoasă bogată în legume, bulion de oase, cereale integrale, alimente fermentate, acizi grași esențiali (cum ar fi uleiul de pește și uleiul de cocos) sunt calea de urmat.

Probioticele zilnice din alimente fermentate, iaurturi sau suplimente ajută la menținerea echilibrului intestinal al copilului, oferind bacterii bune, cum ar fi acidofilul și bifidul, care susțin funcția imunitară sănătoasă.

Evitarea alimentelor zaharoase și a alimentelor din făină albă este cu adevărat importantă, deoarece afectează cât de bine funcționează sistemul imunitar.

Am observat că imediat după Halloween există întotdeauna o creștere semnificativă a numărului de copii pe care îi tratez cu boli ale căilor respiratorii superioare. Deși este posibil să nu fie cauza, cred că o creștere a aportului de zahăr slăbește rezistența organismului la germeni și contribuie la apariția bolilor.

Zahărul poate fi greu de evitat în timpul sărbătorilor, dar, din experiența mea, limitarea acestuia este esențială.

Asigurați-vă că copiii dvs. mănâncă ceva sănătos înainte de a avea zahăr, pe lângă stabilirea unor limite clare. Dacă începeți să treceți dieta copilului dvs. la o dietă mai puțin procesată, vă recomand să consultați postările de mai jos pentru sfaturi despre cum să începeți.

Cu modificări mici, dar consistente în timp, puteți revizui dieta copilului. Este total realizabil, indiferent de unde începeți.

2. Masaj Tuina pediatric pentru wellness

O altă modalitate prin care putem consolida corpul copiilor noștri pentru a rezista gripei este un masaj tuina pediatric pe timp de noapte. Acest masaj este ca o armă secretă. Făcând-o în fiecare noapte sprijină sistemul imunitar și stimulează organismul să se vindece singur. Masajul armonizează și întărește toate sistemele de organe din TCM.

Acest lucru abordează orice problemă minoră și le echilibrează înainte de a deveni probleme majore. De exemplu, fiul meu cel mare a avut unele probleme cu coșmarurile și terorile nocturne care afectează calitatea somnului său (și al meu și al soțului meu). Deci, pe lângă faptul că lucrează la sistemul său imunitar, acesta va funcționa și pentru restabilirea somnului normal.

3. Remedii de bucătărie

Sunt într-o campanie de revigorare a remediilor tradiționale din bucătărie. Chiar săptămâna trecută am citit această postare fascinantă la HealthNutNation.com despre un remediu tradițional pentru prevenirea gripei. De asemenea, este foarte simplu. Păstrează o ceapă tăiată lângă patul copilului tău noaptea. Trebuie să citiți întreaga postare, este destul de fascinant, Preveniți Norovirusul: păstrați o ceapă pe noptiera voastră.

4. Remedii pentru stimularea funcției imune

În calitate de medicină pe bază de plante, am constatat că există atât de multe modalități prin care funcționează pentru a crește funcția imună, încât este o problemă de a găsi cea potrivită pentru copiii tăi care funcționează și o vor lua în mod regulat.

Îmi place remediul pe bază de plante chinezesc, numit Little Sentinel, care conține câteva ierburi, inclusiv astragalus pentru a ajuta la creșterea funcției imune. Acesta este sigur pentru copii și poate fi luat zilnic pe tot parcursul sezonului rece și gripal.

Puteți utiliza, de asemenea, patch-uri de fototerapie cu glutation pe punctele de acupunctură, crește în mod natural glutationul, nivelul glutationului copilului dvs. până la 300%! Este principalul antioxidant al organismului. Gândiți-vă la aceasta ca la vitamina C pe steroizi!

Ciupercile precum Reishi sunt, de asemenea, excelente pentru stimularea funcției imune și susținerea plămânilor. Alte ierburi, cum ar fi socul, echinacea, menta, sigiliu auriu și caprifoi, pot fi, de asemenea, benefice. Fii consecvent în utilizarea ta dacă vrei să fie eficient.

5. Încetinește iarna

Pe tot parcursul anului, copiii noștri sunt așteptați să păstreze aceeași rutină, să lucreze din greu la școală, să facă munți de teme și să participe la activități după școală. Zilele mai scurte în timpul iernii înseamnă că ar trebui să ne odihnim mai mult și să facem mai puțin pentru a rămâne în ritm cu sezonul.

Dacă vezi că copiii tăi sunt foarte obosiți, obraznici sau stresați, este timpul să apelezi înapoi și să ștergi programul.

Am fost întotdeauna precaut cu copiii mei când simt că sunt definiți. Cred că este mai bine să-i lași să doarmă, chiar dacă înseamnă că au întârziat la școală decât să-i împingi până nu se îmbolnăvesc. A lua o zi pentru R&R suplimentar este mai bine decât a lua o săptămână liberă din cauza gripei. Acesta vă va ajuta corpul să întinere și poate fi uneori diferența în a vă îmbolnăvi sau nu.

Dezvoltă obiceiuri și rutine sănătoase

Chiar dacă nu ar trebui să te obsedezi de germeni, nu înseamnă că nu ar trebui să-i ajutăm pe copiii noștri să-și dezvolte obiceiuri de igienă sănătoase. Acordați o atenție deosebită cât de bine se spală copiii dvs. pe mâini. Copiii mei încă încearcă să scape cu o stropire rapidă de apă în loc de săpun.

Asigurați-vă că au o rutină despre cum să se spele și când. Ar trebui să fie obligatoriu să vă spălați după o călătorie la magazin, mergând la baie, înainte de mese și după ce v-ați suflat nasul (vor încerca să vă păcălească din când în când).

Nu vă înnebuniți de uciderea germenilor.

Ștergerea tuturor suprafețelor casei dvs. cu produse de curățare toxice nu este sănătoasă sau sigură. Și nu te speli pe mâini de 30 de ori pe zi, deoarece îți poate dezbrăca pielea copilului de proprietățile sale antibacteriene naturale.

În plus, acest lucru trimite mesajul potrivit căruia copiii dvs. ar trebui să se teamă de germeni, iar corpul lor nu este suficient de puternic pentru a le rezista. De asemenea, săpunurile anti-bacteriene nu funcționează mai bine decât săpunul vechi simplu, așa că nu m-aș deranja. Citiți mai multe despre săpunurile antibacteriene

Bolnavi să rămână bine

Nu vă panicați dacă copilul dumneavoastră începe să prezinte simptome asemănătoare gripei. Nu este nevoie să vă fie frică. Pe măsură ce copilul dumneavoastră crește și se dezvoltă, trebuie să se îmbolnăvească și apoi să se îmbunătățească pentru a construi un sistem imunitar sănătos.

O soluție sigură și în timp util a bolii înseamnă că corpurile copilului nostru construiesc un depozit de anticorpi. Acești anticorpi vor preveni bolile atunci când vom fi expuși la același virus în viitor. Oricât de mult vrem să-i împiedicăm să se îmbolnăvească de gripă, există unele beneficii pentru a-l controla.

Acum, nu spun că mergeți la o petrecere împotriva gripei pentru a vă expune copiii și a construi sisteme imune sănătoase. Rețineți că, deși este îngrozitor ca copilul dumneavoastră să treacă de boli, există un avantaj.

Nou-născuții, copiii cu vârsta de 5 ani și mai puțin, copiii astmatici și cu imunitate sunt cei mai expuși riscului de a dezvolta complicații grave și care pun viața în pericol din cauza apariției gripei. Din perspectiva sănătății publice, înțeleg de ce vaccinul împotriva gripei este recomandat copiilor din această categorie demografică.

Cu toate acestea, există câteva întrebări foarte grave la care trebuie răspuns cu privire la siguranța și eficacitatea vaccinului antigripal. Puteți citi mai multe despre problemele legate de vaccinul antigripal în postarea mea Pentru gripă sau nu: aceasta este întrebarea.

Nu există nicio modalitate de a vă "proteja gripa" complet copiii dvs., dar urmând câteva principii de bază pentru o viață sănătoasă, să faceți un masaj nocturn și să puneți ceapa lângă pat (de ce nu, nu?) Sunt un început bun.

Dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește frecvent sau prezintă simptome persistente după ce a trecut gripa, v-aș recomanda cu nerăbdare să îl luați la un acupuncturist pediatric care poate ajuta corpul copilului să se vindece singur și să recomande un program personalizat pe bază de plante.