Urmăritoarele de activitate, ceasurile de fitness, cântarele de baie inteligente și alte produse vă pot ajuta să pierdeți kilograme

care

Distribuie această pagină

Pe măsură ce tehnologia de fitness devine mai inteligentă, devine mai ușor ca niciodată să vă urmăriți obiceiurile de zi cu zi.

În zilele noastre nu există lipsă de articole de îmbrăcăminte pentru fitness, iar experții noștri lucrează din greu în laborator pentru a vedea ce trackere și ceasuri de fitness sunt demne de statutul de Best Buy.

Deci, pe măsură ce tehnologia noastră devine mai inteligentă, cum o putem folosi pentru a ne îmbunătăți pe noi înșine? Continuați să derulați pentru detalii.

Trackers de fitness Best Buy - un antrenor personal chiar la încheietura mâinii

Cum vă poate ajuta tehnologia să vă mențineți în formă?

1. Continuă să te miști

Majoritatea instrumentelor de fitness de pe piață vă pot urmări numărul de pași și distanța parcursă, ceea ce este foarte util dacă încercați să vă împingeți să rămâneți activ. Vă puteți stabili propriile obiective zilnice și puteți vedea cât de aproape sunteți de a le atinge și, dacă doriți, primiți actualizări zilnice pe tot parcursul zilei și încurajări pentru a face mai mult. Cu toate acestea, testarea noastră de către experți demonstrează că unele trackere de fitness sunt mai precise decât altele atunci când vine vorba de urmărirea pasului, deci este important să faceți cumpărături înainte de a cumpăra. Pentru mai multe informații, citiți totul despre modul în care testăm trackerele de fitness.

2. Mănâncă bine

Urmărirea a ceea ce mănânci vă poate ajuta să vă mențineți în formă. Și una dintre cele mai bune modalități de a vă asigura că vă mențineți alimentele sănătoase în mișcare este un blender. Dispozitive precum Nutribullet 1000 sunt la îndemână, deoarece se dublează ca o sticlă de suc ușor de transportat, dar modelele mai ieftine, cum ar fi AEG Sport Mini Mixer, pot face același lucru. Merită să plătești mai mult?

Multe dintre cele mai populare dispozitive de fitness din jur vă permit să scanați coduri de bare pentru alimente și băuturi - fie prin intermediul aplicației dedicate, cum ar fi cea furnizată cu impresionanta gamă Fitbit, fie prin conectarea la o altă aplicație, cum ar fi popularul MyFitnessPal, pentru a vă trimite datele despre calorii. peste.

3. Monitorizează-ți antrenamentele

Multe dintre gadgeturile noastre testate înregistrează caloriile arse de diferite tipuri de exerciții, cu lista, inclusiv înotul, ciclismul și alergarea. Dacă faceți în mod regulat ture în piscină, aruncați o privire la ghidul nostru de pe primele trei cele mai bune trackere de fitness pentru înot.

Mai mult în drumeții sau pilates? S-ar putea să doriți să luați în considerare Samsung Gear Fit 2, deoarece acest tracker purtat la încheietura mâinii poate fi setat pentru a înregistra o serie de activități diferite. Testat recent Garmin Fenix ​​5 este scump, dar are o bază de date cu peste 25 de activități diferite, inclusiv înot în apă deschisă, ciclism montan și chiar sărituri cu parașuta, și urmărește pașii, distanța și caloriile.

4. Urmăriți-vă greutatea

Urmărirea greutății dvs. nu este prea distractivă, dar veți vedea cât de mult impact are exercițiile fizice obișnuite asupra corpului dumneavoastră.

Am testat o gamă de cântare inteligente de baie dotate cu Wi-Fi în laboratorul nostru de testare. Spre deosebire de scalele obișnuite, aceste alternative inteligente monitorizează masa musculară și IMC și vor trimite aceste date direct pe telefonul smartphone. Aceasta înseamnă că puteți urmări progresul pierderii în greutate în același timp cu monitorizarea activităților, a meselor și a datelor despre calorii - și, dacă aveți noroc, veți putea urmări unele progrese extraordinare în funcție de eforturile depuse în altă parte, toate într-un singur loc. Recenziile noastre pentru cântarul de baie vă pot ajuta să alegeți o cântare inteligentă care să se conecteze la telefon sau tabletă, cu modele de la Fitbit, Withings și Beurer. Multe sunt suficient de impresionante pentru a fi cele mai bune cumpărături.

5. Dormi suficient

După o zi lungă de antrenament și urmărire a progresului dvs., nu ar trebui să fie prea dificil să dormiți bine, dar dacă nu, ar putea avea un impact serios asupra atingerii obiectivelor. O amânare vă ajută să reparați și să vă resetați corpul, iar tehnologia vă poate ajuta chiar să vă urmăriți progresul și aici. O mulțime de fitness trackers oferă acum urmărirea somnului, care oferă informații despre tiparele de somn pe tot parcursul nopții, precum și sfaturi pentru îmbunătățirea acestuia, unele folosind un monitor de ritm cardiac pentru a îmbunătăți acuratețea unor lucruri precum somnul „profund” pe care îl primești.

Cea mai recentă tehnică de sănătate din laboratorul nostru

Dacă intenționați să utilizați tehnologia pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă în această vară, veți găsi mult mai mult ajutor și sfaturi despre Care? site-ul web.

Dacă nu puteți decide ce tip de îmbrăcăminte să vă împrăștiați, mergeți la ghidul nostru alegerea dintre un tracker de fitness și un ceas de fitness.

Cântarele de baie variază acum mai mult decât ai putea crede, dar ghidul nostru pentru Cum să cumperi cele mai bune cântare de baie explică tot ce trebuie să știi.

De asemenea, avem un ghid detaliat cu privire la cumpărarea unui blender, storcător de fructe sau producător de smoothie asta explică, de asemenea, dacă merită să cheltuiți mai mult pe un Nutribullet.

Lipsa somnului care te reține? Descoperi cum să cumperi cea mai bună saltea pentru a vedea dacă este timpul pentru o schimbare.