De la un model fierbinte la prezentarea în videoclipuri muzicale până la rolul unei femei de rol în filmele din Bollywood, se poate spune că Jacqueline Fernandez a făcut totul. Însă, excelarea în atât de multe domenii necesită o concentrare și o disciplină imense. Din fericire, Jacqueline are acele două calități și devotamentul ei față de fitness este dovada acelorași. Actrița este, de asemenea, foarte critică cu ceea ce mănâncă și se asigură că rămâne într-o formă excelentă. Mai jos enumerăm câteva dintre motivele pentru care fata de ziua de naștere Jacqueline este capabilă să realizeze acel corp fierbinte. Aruncă o privire!

potrivit

1. Lucrul la domiciliu

Chiar înainte de pandemie, Jacquline Fernandez ar încuraja pe toată lumea să se antreneze acasă. În timpul unui interviu cu un cotidian, actrița a dezvăluit că oamenii ar trebui să participe la activități precum exerciții de întindere și dans, deoarece acestea sunt ușoare și realizabile (acasă).

2. Sesiuni de antrenament riguroase

Obținerea unui corp precum Jacquline Fernandez nu este un pasaj. Actrița trece prin câteva exerciții intense de rezistență și de greutate care ajută la întărirea mușchilor și oaselor pentru a obține corpul pe care îl admirăm cu toții.

3. Incorporarea unui sport în rutina de zi cu zi

Jacqueline Fernandez nu crede că antrenamentele trebuie să se limiteze doar la exerciții. Actrița a făcut din kickboxing o parte importantă a rutinei sale, deoarece nu numai că îți construiește forța superioară a corpului, ci și îți menține mintea angajată.

O minte sănătoasă este la fel de importantă ca un corp sănătos și acolo intră yoga în rutina de fitness a lui Jacqueline. Actrița a vorbit adesea cu drag cu pasiunea ei pentru yoga și a spus că experimentează constant cu diferite asane.

Dieta este probabil cel mai esențial element pe această listă, deoarece dacă nu urmați o dietă disciplinată, toate acele ore la sală merg pe canal. Vorbind despre planul de dietă într-un interviu, Jacqueline a spus: „Am un shake de proteine ​​după antrenament. Îmi împart mesele în trei porții: carbohidrați, proteine ​​și legume, un amestec de orez, fasole sau proteine ​​și salată sau legume prăjite. De asemenea, fac aceste „bile cu nutrienți” acasă. Combin fructe uscate, nuci și semințe și le formez în bile. ”