„Cea mai importantă casă de curățat este propriul tău corp”. - Marina Abramovic

corpului

Știm cu toții importanța curățeniei și majoritatea dintre noi considerăm că, făcând duș cu săpun, am împiedicat bacteriile potențial dăunătoare să ne îmbolnăvească. În majoritatea zilelor, probabil că parcurgeți mișcările pe pilot automat. De îndată ce alarma sună dimineața, te ridici din pat și te duci la duș pentru rutinele zilnice de curățenie. Dar chiar faci un efort conștient pentru a-ți curăța fiecare centimetru din corp? Iată câteva părți ale corpului pe care ar trebui să le curățați mai des pentru a le menține sănătoase și ferite de bacteriile dăunătoare:

Iată 5 părți ale corpului pe care trebuie să le curățați mai des

1. Scalpul

Probabil că vă spălați părul în mod regulat, dar ați auzit că este mai bine să folosiți mai puțin șampon? Șamponarea zilnică elimină aparent uleiurile naturale și benefice care fac părul mai sănătos. Iată o comparație de timp distractiv: în urmă cu câteva decenii, New York Times a recomandat femeilor că este cel mai bine să se spele pe păr de două ori pe săptămână, spre deosebire de o dată pe lună, pe baza recomandărilor specialiștilor!

În timp ce mulți oameni folosesc șampon pentru a-și curăța părul, majoritatea nu acordă o atenție specială scalpului. Multe glande sudoripare din această zonă vor forma fulgi dacă nu sunt spălate și masate corespunzător. Acesta este motivul pentru care vă mâncă capul dacă nu este curat.

În mod ideal, ar trebui să petreceți două minute spălându-vă scalpul pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii care se acumulează în fiecare zi. De asemenea, ar trebui să vă masați scalpul pentru a ajuta la creșterea fluxului sanguin care oferă părului nutrienți necesari. Dar cât de des ar trebui să șamponezi? Depinde de tipul tău de păr, deoarece prea multe substanțe chimice pentru șampon pot fi, de asemenea, dăunătoare pentru păr. Dacă aveți părul gras, este posibil să fie nevoie să vă șamponați la fiecare două zile.

2. Buricoul

Buricul sau buricul este probabil cea mai ignorată parte a corpului atunci când vine vorba de curățare. Bacteriile se acumulează cu ușurință în această zonă întunecată și umedă. Buricele unor persoane pot mirosi foarte rău din cauza acumulării de transpirație și murdărie. În unele cazuri, mirosul poate fi un simptom al unei infecții bacteriene, fungice sau de drojdie, sau buricul ar putea avea o rană sau vânătăi care a rămas netratată.

Este destul de simplu să curățați gunkul de pe buric. Folosiți un prosop moale pentru a vă masa ușor buricul și folosiți sare de masă pentru a dezinfecta zona. Nu utilizați creme sau alte produse de îngrijire a pielii, deoarece acestea ar putea lăsa reziduuri care ar putea cauza mai multe acumulări.

3. În spatele urechilor tale

Există pliuri cutanate în spatele urechilor care au o concentrație mare de glande sebacee. Aceste glande colectează transpirația și secretă sebum, deci va trebui să frecați și să spălați corect această zonă. Zona din spatele urechilor poate mirosi ca brânza din cauza creșterii bacteriilor. Deși acest lucru este normal, deoarece pielea ta trece prin procesul biologic de reînnoire, mirosul nu va fi plăcut - mai ales dacă și alte persoane îl miros.

Uneori, punctele negre se formează și în spatele urechilor atunci când nu sunt curate sau rămân reziduuri din șampoane și săpunuri. Înainte de a face duș, este posibil să doriți să tamponați această zonă cu bumbac înmuiat în oțet alb pentru a ucide bacteriile sau germenii. Dacă purtați cercei, îndepărtați și spălați-le în mod regulat.

4. Limba

Limba ta este ca un burete. Absoarbe bacteriile din alimentele și băuturile pe care le puneți în gură. Dacă nu ești conștient de curățarea limbii, este posibil să dezvolți respirație puturoasă din cauza acumulării de bacterii. Un studiu spune că 50% din halitoză, cunoscută și sub numele de respirație urât mirositoare, se datorează reziduurilor limbii.

Un remediu simplu? Curăță-ți limba ori de câte ori te speli pe dinți. Folosind aceeași periuță de dinți, ajungeți la partea din spate a limbii și răzuiește ușor spre exterior spre vârf. Dacă aveți un reflex gag sensibil, ar fi mai bine să folosiți o răzuitoare pentru limbă decât o periuță de dinți.

În plus, este posibil să doriți să faceți gargară cu o apă de gură după ce vă curățați gura. Alegeți o apă de gură care conține clorură de cetilpiridiniu (CPC) în ingrediente, deoarece poate reduce acumularea de bacterii cu 34,5% mai mult decât alte tipuri de apă de gură, conform cercetărilor clinice.

5 picioare

Majoritatea oamenilor nu își frecă picioarele atunci când fac duș, dar experții spun că această zonă trebuie curățată de câte ori te speli pe față sau te speli pe dinți. Este ușor ca picioarele să intre în contact cu ciuperci și bacterii, ceea ce poate duce la calusuri și alte iritații ale pielii.

În afară de a oferi picioarelor TLC în baie, aplicați loțiune sau cremă hidratantă în fiecare zi pentru a menține supletea pielii. Nu uitați să acordați atenție zonelor dintre degetele de la picioare, precum și călcâiului și mingii picioarelor. Acestea sunt zonele care usucă mai repede și pielea uscată ar putea duce la o infecție.

Tăiați și arhivați unghiile de la picioare la fiecare două săptămâni. Experții recomandă, de asemenea, rotirea pantofilor pe care îi purtați pentru a-i aerisi, deoarece picioarele pot transpira și lăsa reziduuri.

Gânduri finale

Ca o chestiune de bună igienă și bunăstare, simpla gândire pozitivă nu este suficientă. Luați întotdeauna câteva minute suplimentare pentru a vă concentra asupra curățării acestor părți ale corpului adesea trecute cu vederea. Nu este prea târziu pentru a-ți dezvolta acest obicei pozitiv în rutină și după aceea te vei simți mai bine. Curățenia este alături de evlavie, la urma urmei!