Uitându-ne la Megan McGee astăzi, este greu de crezut că a existat vreodată un moment în care ea nu avea încredere și se simțea rău despre sine. Dar acum câțiva ani, McGee era într-un loc rău în viața ei și a ajuns să câștige 75 de lire sterline.

ajutat-o

„Aveam 19 ani și am început să mă întâlnesc cu cineva - era o relație nesănătoasă”, a explicat McGee, acum în vârstă de 26 de ani. „Am încetat să-mi mai văd prietenii, am încetat să merg la sală și am început să mă îngraș”.

Locuitorul din Ashford, Surrey, Regatul Unit, a simțit că se pierde. Nu se putea privi în oglindă fără să urască cum arăta. Într-o seară, ea se pregătea să iasă și ceva a izbucnit.

"Nu am putut găsi nimic de îmbrăcat. Mă temeam să ieșesc, pentru că nu voiam să fiu prietenul gras. M-am despărțit și am plâns", a povestit McGee. Nu a ajuns să iasă în seara aceea; în schimb, a decis că trebuie să facă o schimbare.

„M-am uitat la mine (în oglindă) și am spus:„ Cantitatea de energie pe care o cheltuiți urându-vă, puteți folosi acel timp și energie pentru a vă transforma în cine doriți să fiți ”.

Asta a fost acum trei ani și McGee nu s-a mai uitat înapoi de atunci. S-a alăturat programului de slăbire Slimming World și a preluat controlul asupra vieții sale.

"Am fost cu adevărat încântată să încep. Aderarea la plan mi s-a părut o licărire de speranță și aș fi câștigat din nou controlul vieții mele", a spus ea.

Iată cei cinci pași pe care i-a făcut McGee pentru a începe un stil de viață mai sănătos:

1. Planificați-vă mesele din timp.

"Când eram mai grea, mâncam mai puțin. Aș sări peste micul dejun, mâncam un sandviș la prânz și apoi sfârșeam să mănânc în fiecare seară", și-a amintit McGee. Acum, ea se pregătește pentru ziua ei cu o seară înainte.

„Am învățat cum să-mi porționez farfuria, să includ legume, carbohidrați și proteine”.

2. Găsiți o activitate care vă face plăcere.

McGee a început plimbându-se mai mult cu câinele ei, apoi a luat o bicicletă și a început să meargă mult cu bicicleta. Dar ceea ce a funcționat cu adevărat a fost să găsească o clasă de fitness pe care o iubea.

Recomandat

Diet & Fitness Studiul constată că vinul și brânza vă pot ajuta să vă mențineți mintea ascuțită

„Am început să iau cursuri de Zumba și mi-a plăcut foarte mult!” Spuse McGee. „Când te bucuri de ceva, vrei să o faci mai mult”.

3. Realizează că nu ești singur.

„Am avut săptămâni în care am plâns, dar rețeaua de asistență oferită de Slimming World mi-a oferit un loc sigur în care puteam plânge, dar totuși m-ar ajuta să mă concentrez asupra pozitivelor”, a spus ea. „M-au ajutat să sărbătoresc, chiar și în săptămânile în care mă îngrășasem (în greutate)”.

4. Să ai speranță.

"Există milioane de oameni care se luptă să slăbească, dacă suntem cu toții împreună, asta face mai puțin înfricoșător", a explicat McGee. „Nu trebuie să-ți fie rușine niciodată de locul în care te afli”.

5. Continuă să-ți trăiești viața.

McGee nu este sclavul numărului de pe scară.

„M-am dus în vacanțe unde mă aștept să mă îngraș, iar când mă întorc și mă întorc în rutina mea, este oprit din nou”, a explicat ea. „Trăiesc viața în cel mai sănătos mod posibil - fizic și mental”.

Pentru a citi mai multe povești inspirate de slăbire, consultați pagina Călătoria mea de pierdere în greutate de azi.