Există multe tratamente disponibile pentru reducerea feței dolofane, care include atât proceduri chirurgicale, cât și non-chirurgicale, care sunt dureroase și costisitoare. Dar nu vă faceți griji, yoga vă poate remodela întreaga structură a feței.

pentru

Mulți oameni sunt nemulțumiți de fața dolofană, rotunjită și cherubină, în ciuda faptului că au un corp slab. Vor să-l transforme într-unul elegant și sufocant, dar nu au putut găsi calea. În această privință, există multe tratamente disponibile, inclusiv Botox, care paralizează mușchii feței, pentru a face să pară mai subțire și bine conturat. Cu toate acestea, atât procedurile chirurgicale, cât și cele non-chirurgicale sunt dureroase și costisitoare.

Dar nu vă faceți griji, yoga vă poate remodela întreaga structură a feței și vă poate ajuta să scăpați de acel aspect dolofan al feței. Este posibil să nu fie la fel de rapidă ca procedurile anterioare atunci când vine vorba de rezultate vizibile imediate, dar este nedureroasă și ieftină.

Iată ipostazele de yoga care te ajută să scapi de fața dolofană:

1) Simha Mudra (Lion Pose)
Simha Mudra este una dintre cele mai bune ipostaze pentru față și va tonifica toți mușchii feței. Pentru a practica acest lucru, îngenuncheați și așezați-vă mâinile pe coapse. Lasă-ți maxilarul și deschide gura largă. Lipiți-vă cu forță limba spre bărbie. Faceți sunet din gât ca un vuiet de leu în timp ce respirați prin gură. Pentru rezultate mai bune, repetați exercițiul de câteva ori.

2) Jivha Bandha (Poziția limbii blocate)
Această poziție vă ajută să obțineți linia maxilarului și fața daltei. Pentru a practica această poziție, așezați-vă în poziția de lotus. Așezați-vă mâinile confortabil pe poală. După aceasta, așezați vârful limbii pe peretele superior al gurii, ca și cum ați încerca să înghițiți gura. Ținându-ți limba în același mod, deschide gura încet și complet până când simți o întindere în gât și gât. Pentru un rezultat mai bun, repetați poza de câteva ori.

3) Jalandhar Bandha (Chin Lock)
Poza Jalandhar Bandha funcționează eficient pe față și te ajută să scapi de o față dolofană. Vă va modela fața și vă va tonifica mușchii liniei maxilarului. Mai mult, este benefic pentru persoanele cu bărbie duble. Pentru a practica această poziție, așezați-vă în poziția Lotus și respirați profund. Așezați mâinile pe genunchi, ridicați umerii în sus și aplecați-vă înainte. Apăsați bărbia pe piept între oasele gulerului. Ține-ți respirația o vreme.

4) Față de pește
Acest lucru ridică tonuri și îți întinde mușchii obrazului. De asemenea, va face fața elegantă. Pentru a practica această poziție, suge-ți obrajii și buzele spre interior și încearcă să replici o față de pește. Ținându-te de fața aceea, încearcă să zâmbești. Veți simți o arsură în obraji și în maxilar.

5) Tehnica de spălare a gurii
Tehnica apei de gură tonifică obrajii și menține bărbia dublă la distanță. Pentru a practica această postură, umple-ți gura cu aer și curăță-ți gura cu apă de gură. Pentru rezultate mai bune, continuați procedura timp de câteva minute și repetați-o de câteva ori.