• proteine

    • În tendințe

    Ajuta-ne

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans fiecare .

    $ facturat în avans pentru o singură dată.

    Ia mii de rețete vegane, alergice în palma ta astăzi!

    Obțineți articolele preferate livrate direct în căsuța de e-mail!

    A sustine
    OneGreenPlanet

    5 rețete ambalate în proteine ​​pe care le puteți face cu mazăre despărțită (în afară de supă)

    De Kat Smith

    Suportă OneGreenPlanet

    Când credeți că mazărea despărțită, șansele sunt, mintea dvs. merge automat la ciorba de mazăre despicată. Când vremea începe să se răcească și se pare că vara a dispărut în sfârșit, este momentul perfect să ne îndepărtăm de alimentele proaspete și ușoare și să îmbrățișăm mese reconfortante. Supa de mazăre despărțită este doar una dintre modalitățile de a face acest lucru - nu numai că este caldă și plină, dar poate fi și destul de bună pentru dvs.

    Mazărea despicată are un conținut ridicat de fibre și proteine, așa că vă va menține plin și sunt o sursă bună de vitamine și minerale precum molibdenul (care detoxifică sulfiții), mangan, cupru, potasiu, folat și vitamina B1. Studiile au arătat, de asemenea, că consumul regulat de mazăre despicată poate reduce riscul de boli coronariene.

    Dacă vă întrebați ce puteți face cu aceste legume sănătoase, pe lângă faptul că faceți o oală minunată de supă, ne bucurăm că v-ați întrebat, pentru că avem rețete pentru dvs., datorită aplicației Food Monster. Verifică-i!

    Curry

    Plină de arome, această cremă și parfumată Curry de mazăre cu un singur vas de Annabelle Randles este o masă completă pe cont propriu. Condimentat ușor, astfel încât întreaga familie să se poată delecta cu orez sau boabe la alegere și o mulțime de coriandru proaspăt. La fel ca cele mai multe feluri de mâncare curry, este chiar mai bine a doua zi, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare un prânz la pachet gustos.

    Dips/Spreads

    Mazărea galbenă piure este acoperită cu ceapă roșie și un strop generos de ulei de măsline face un aperitiv minunat. Această Fava greacă și mazărea despicată răspândită de Johanne Rosenthal a fost menită să fie împărtășită cu un prieten. Această răspândire fava este super simplă, dar incredibil de delicioasă. Simplitatea îl face versatil, așa că îl puteți savura ca o baie, îl puteți întinde pe sandvișuri sau chiar îl puteți mânca cu lingura, dacă doriți!

    Mâncare etiopiană

    Atir Ket pe bază de mazăre împărțită (mazăre galbenă etiopiană despărțită) de Melanie Sorrentino este simplu și la prețuri reduse, totuși nivelul de deliciositate este în afara graficului. Mazărea despărțită este gătită cu piure de ghimbir și usturoi proaspăt și include un efort minim de realizat. Serviți peste injera sau pâinea plată preferată, deoarece în mod tradițional, mâncarea etiopiană se mănâncă cu mâinile.

    Pâine plată

    Dhalpuri Roti este un fel de mâncare tradițional din Caraibe care constă dintr-o pâine subțire, asemănătoare unei tortile, care a fost umplută cu o umplutură sărată, întinsă și apoi gătită pe o piatră fierbinte. Această rețetă specială de Nita Ragoonanan umple aluatul delicat subțire cu un amestec consistent de mazăre galbenă despicată care au fost amestecate cu un amestec îndrăzneț de condimente. Roti-urile rezultate sunt extrem de captivante și se potrivesc perfect cu un curry, o supă sau pot fi savurate pe cont propriu.

    Risotto

    Acesta este Lemony Balsamic Split Pea Risotto de Laura Peill este risotto în sensul cel mai netradițional. Nu există orez sau vin, totuși, atunci când vă simțiți gustul bogat și textura moale, nu veți avea nicio îndoială în mintea dvs. că merită numele de „risotto”. Delicioasele mazăre verzi gătite în bulion de legume aromate, oțet și condimente până când obțin o textură asemănătoare piureului. Chiar înainte de servire, se adaugă un amestec de ciuperci sotate și alte legume. Completați cu un strop de semințe de dovleac pentru textură și bucurați-vă de această masă îngăduitoare.

    Dacă sunteți în căutarea unor rețete mai delicioase și sezoniere pe bază de plante, vă recomandăm cu tărie să descărcați aplicația Food Monster, care este disponibilă atât pentru Android, cât și pentru iPhone, și poate fi găsită și pe Instagram și Facebook. Aplicația are mai mult de 8.000 de rețete vegetale, alergice, iar abonații au acces la zece rețete noi pe zi. Verifică!