Există mai multe pâine prăjită decât pâine carbonizată. Pâinea prăjită de cartofi dulci este o pictogramă de internet și i-am dat tratamentul HG! În plus, consultați câteva dintre celelalte pâini prăjite incredibile: pâine prăjită cu avocado, pâine prăjită cu ricotta și multe altele.

pâine

PB & J Toast de cartof dulce

Rețetă întreagă: 182 calorii, 4g grăsimi totale (0,5g grăsimi saturate), 84mg sodiu, 30,5g carbohidrați, 5g fibre, 12,5g zaharuri, 7g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 5 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 5 *

Pregătire: 5 minute
Bucătar: 10 minute

Ingrediente:

Două felii de cartof dulce gros de 1/4 inch (tăiate pe lungime din centrul unui cartof dulce de 10 oz)

1 linguriță. unt de arahide cremos (fără zahăr adăugat)

2 linguri. căpșuni liofilizate mărunțite

Directii:

Înfășurați felii de cartof dulce într-un prosop de hârtie și așezați-le pe o farfurie pentru microunde. Cuptor cu microunde timp de 1 minut.

Așezați felii într-un prăjitor de pâine. Prajeste pana este fiert si usor crocant, de 2-3 ori.

Între timp, într-un castron mic, combinați toate ingredientele rămase, cu excepția căpșunilor liofilizate. Se adaugă 2 1/2 linguriță. apă și se amestecă până se omogenizează.

Se întinde amestecul de unt de arahide peste pâine prăjită. Se acoperă cu căpșuni liofilizate.

FACE 1 SERVIRE

Flămând de pâine prăjită mai sănătoasă și neconvențională?

Gandeste-te la asta:

Ziua națională fericită, faceți ceva frumos, 5 octombrie! Poate face un prieten un lot de brioșe perfecte de condimente de dovleac.

Păstrați acest tren prăjit rulând! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” pentru a partaja rețetele.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.