pentru

Cât de des ați avut un impuls sau un semnal intern care vă împinge să faceți ceva - și apoi l-ați ignorat și a dispărut? Te-ai întrebat vreodată unde te-ai putea afla sau în ce situație te-ai putea afla dacă ai fi acționat în funcție de fiecare dintre aceste impulsuri?

Poate merge așa:

„Aș putea merge și să-i vorbesc despre posibile oportunități de a merge mai departe”

Dacă nu acționați după acest impuls în cele 5 secunde, probabil că veți auzi vocea internă spunând ...

"Nu - nu vor fi interesați de nimic din ce trebuie să spun că probabil va fi o pierdere de timp."

Deci nu faci nimic. Sau altfel spus, nu faceți „nimic”. Dar dacă „chestia” asta v-ar fi ajutat cu adevărat, poate ar fi făcut o diferență mică, dar semnificativă?

Recunosc că am ignorat aceste lovituri de multe ori și apoi am justificat să nu fac nimic. Cu o ocazie, îl ascultam pe Chris Evans la Radio 2 când făcea „Drive Time Show”, vorbeau despre pofte, deoarece era Postul Mare și oamenii telefonau spunând că sunt pofte de lucrurile la care renunțaseră pentru 40 de ani. zile. M-am gândit în mod inactiv „aș putea să-i ajut cu asta”, dar am lăsat gândul să treacă fără acțiune. Nu 5 minute mai târziu, un prieten bun m-a sunat entuziasmat „L-ai auzit pe Chris Evans - el vorbește despre pofta și m-ai învățat cum să-l prăbușesc pe al meu - trebuie să suni la spectacol și să le spui despre atingere (TFT)”.

A fost foarte insistentă și m-a făcut să promit să sun! De fapt, trimit textul emisiunii spunând că știu o modalitate excelentă de a prăbuși poftele. A doua zi dimineață, producătorul m-a sunat să-mi spună că a citit textul, iar lui Chris i-ar plăcea să vorbească cu mine în direct și ar putea să mă sune în direct în timpul emisiunii pentru a discuta despre asta. Am spus da, dar nu ai vrea să intru? iar el a spus că nu. O oră mai târziu m-a sunat înapoi și mi-a spus „Chris a aruncat o privire asupra site-ului dvs. web și vrem să intrați în studio și să ne învățați pe unii dintre noi cum să o faceți”. Așa că în noaptea aceea am petrecut 2 ore foarte fericite în și în afara studioului, atingând Sally Traffic și câțiva alții pentru poftele lor - toți au simțit o reducere uriașă a dorinței lor și a fost un triumf!

A fost minunat - dar a doua zi am primit un telefon de la editorii Hay House care auziseră spectacolul și pe care încercasem să-i contactez fără succes pentru a-mi prezenta o nouă idee de carte, cerându-mi să ne întâlnim. O săptămână mai târziu am avut o afacere de carte. Nimic din toate acestea nu s-ar fi întâmplat - inclusiv scrierea „The Placebo Diet”, dacă nu aș fi trimis acel text. Nu mi-am răspuns la propriul impuls, mi-am ascultat vocea internă când mi-a spus „nah - de ce ți-ar răspunde, probabil că nu sunt interesați”, dar nu am fost suficient de curajos să o ignor pe Nicole, despre care știam că mă va urmări dacă nu aș fi luat contact!

Te face să crezi că nu. Câte impulsuri sau semnale pentru a obține ceea ce doriți, nu ați răspuns, și ați ignorat sau îngropat sau nu ați justificat să faceți? Data viitoare când primiți un impuls, asigurați-vă că răspundeți ÎN 5 secunde. Mel Robbins explică acest lucru frumos și îmi place cartea ei „The 5 Second Rule”.

Acest lucru se potrivește atât de frumos cu atâtea principii ale dietei placebo, deoarece funcționează cu capacitatea noastră neurologică de a schimba modul în care gândim și simțim. Odată ce faci ceva odată, devine mult mai ușor, deoarece avem deja o hartă sau o cale neurologică pentru aceasta. Când te plimbi printr-o pajiște crescută pentru prima dată, trebuie să calci iarba, acest lucru te ușurează a doua oară când mergi prin pajiște, iar când ai parcurs-o de douăzeci sau treizeci de ori iarba este complet plană și este cea mai ușoară de rute.

Efectul compus al repetării unui gând sau acțiune pozitivă este imens, dar la fel este și efectul compus al repetării unui gând sau acțiune negativă. Ambele îți vor întări creierul, dar unul îl va întări pentru a facilita obținerea a ceea ce dorești, iar celălalt îl va întări pentru a te bloca să obții ceea ce dorești.

Amintiți-vă zicala mea preferată? Ești liber să alegi - dar nu ești liber de consecința acestei alegeri. Așadar, acum putem adăuga la asta - faceți alegerea corectă ÎN 5 SECUNDE și veți observa că vă apar din ce în ce mai multe oportunități. Nu doar mai multe oportunități de a fi sănătos, ci și cele care te ajută în relațiile tale, personale sau profesionale, poate în slujba sau cariera ta. Când începeți să răspundeți la semnalele inconștiente pentru a face ceva - și a face acest lucru, se întâmplă magie.

Urmăriți videoclipul meu despre valoarea repetării. Cu regula de 5 secunde, vizualizare și repetare, aveți într-adevăr cele mai simple și mai puternice instrumente pentru a obține ceea ce doriți în viață: