Halloween este chiar după colț! Cu toate acestea, această perioadă a anului poate crea o supraîncărcare de zahăr pentru copii, cu toate dulciurile care zboară în jur.

Dar nu trebuie să le oferiți copiilor tăi dulciuri dulci - această mamă (și Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru) a făcut niște tratamente fantastice - și înfricoșătoare - de Halloween, care sunt, de asemenea, sănătoase!

care

Mamă de doi, Samara Syed a creat o gamă de delicioase înfricoșătoare pe care copiii le vor adora ... fără tot zahărul.

„Au fost atât de distractive de făcut”, spune el Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile membru Samara. „Sunt delicatese sănătoase, dar cu o întorsătură - par înfricoșătoare - perfecte pentru Halloween. Fetele mele au fost atât de încântate când au văzut toate bunătățile! ”

5 tratamente sănătoase de Halloween

Iată ce a făcut Samara:

1. Pops Banana Frozen Ghost

Aceasta este o activitate excelentă pentru copii pentru a deveni creativi în bucătărie. Lipiți jumătățile de banane pe frigarui de lemn. Așezați iaurtul, nuca de cocos și mierea în boluri de mică adâncime. Lăsați copiii să înmoaie banana în iaurt - așezați-o pe o tavă de copt căptușită și congelați timp de o oră.

Samara a adăugat apoi glazură de ciocolată neagră pe pop pentru a le face să arate ca niște fantome înfricoșătoare.

„Fantomele înghețate de banane pop au fost o victorie pentru fetele mele”, spune Samara.

2. Pastele de pesto cu legume Wiggly Worm

Aceasta este o modalitate ușoară de a-ți introduce copilul în diferite arome și texturi. Folosiți-l pentru a adăuga legume noi în dieta lor și odată ce au acceptat aroma, mâncarea poate fi dezvăluită.

Copiii vor fi atât de încântați de viermii verzi, încât nici nu vor observa sosul ambalat cu legume!

„Pastele verzi au fost, de asemenea, o victorie masivă! Fetele au cerut câteva secunde și l-au cerut și pentru prânz a doua zi ”, spune Samara. Pentru a face pastele super verzi, adăugați câteva picături de colorant alimentar verde natural.

Ingrediente

  • 2 linguri de ulei de măsline (30 ml)
  • 2 căței de usturoi, zdrobiți (6 grame)
  • 1 piper mic, tocat (100 grame)
  • 2 cani de flori de broccoli (200 de grame)
  • 1 roșie coaptă, tocată (100 grame)
  • 2 linguri de apă (30 ml)
  • 1/2 cană de nuci de pin (120 grame)
  • 1 buchet de busuioc, frunze culese (100 grame)
  • 2 linguri suc de lămâie, (30 ml)
  • 1/2 cană parmezan ras (72 grame)
  • 240 grame paste integrale la alegere

Metodă

  1. Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie și adăugați usturoi, piper, broccoli și roșii.
  2. Gatiti pana cand legumele se inmoaie usor, adaugand apa la nevoie.
  3. Prăjește nucile de pin într-o tigaie separată, fără ulei.
  4. Puneți legumele, pinele, parmezanul, busuiocul, sucul de lămâie și uleiul rămas într-un blender și amestecați până se combină.
  5. Gatiti pastele, scurgeti-le si adaugati amestecul de pesto. Aruncați pentru a combina.

3. Globii oculari (alias ouă cu avocado)

Pentru a face acești globi oculari, fierbeți niște ouă, tăiați-le în jumătate și adăugați niște piure de avocado înainte de a-l acoperi cu o măsline feliată.

„Fetelor le plăceau ouăle cu ochi cu ochi de avocado”, spune Samara.

4. Covrigi Stive Vrăjitoare Pălării

Vă puteți bucura de aceste stive de covrigi SĂNĂTOASE în doar 5 MINUTE! Samara a modelat-o pe a ei pentru a arăta ca pălării de vrăjitoare. Cat de inteligent!

5. Peanut Bubble Crunch Monster Eyes

Ciocolata și bule sunt două lucruri de care copiii nu par să se satură. Așadar, pentru a-i face fericiți pe copii, i-am combinat pe cei doi cu acest delicios Peanut Bubble Crunch! Samara a folosit un pic de colorant alimentar pentru a face ca această rețetă să arate ca niște ochi de monstru.

Mămici, pierdeți în greutate la Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile!

Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate și bunăstarea, dar nu aveți bugetul pentru un abonament la sală sau pentru mâncăruri sănătoase prefabricate - Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program minunat de verificat.

  • 28 de zile de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de gimnastică) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de Rețete UȘOARE DE FĂCUT!

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.