Pentru mulți, cina este cea mai mare masă a zilei. O cină consistentă și calorică ar putea fi potrivită pentru cursul dvs. și al familiei voastre. Alți oameni preferă să mănânce mesele mai mari la micul dejun și caută ceva mai ușor pentru a-și umple farfuriile.

Calorii alimente

Dacă sunteți aici pentru că numărați caloriile pentru scăderea în greutate, fiți avertizați - s-ar putea să nu fie la fel de eficient pe cât credeți. Dar, indiferent dacă încercați să reduceți caloriile sau nu, aceste rețete sunt o idee bună de adăugat la rotația dvs. la cină. Tacos pentru a hrăni familia? Terminat. Cina delicioasă pentru paste care nu se supraîncarcă pe sosurile grase, dar se simt totuși îngăduitoare? Le veți găsi în această rundă. Există o rețetă pentru a satisface fiecare poftă inclusă în această listă. Cu aceste rețete, puteți găti o cină incredibilă acasă fără a depăși 500 de calorii pe porție.

În ciuda atracției lor cu conținut scăzut de calorii, aceste rețete sunt de fapt într-adevăr gustos - spre deosebire de alte swap-uri cu nivel scăzut de cal, vă puteți preface doar că doriți să mâncați. În plus, acestea sunt pline de gemuri cu substanțe nutritive din cereale integrale, proteine ​​slabe și tot felul de legume ușor de gătit. Iată 50 de rețete delicioase care sunt încă sub 500 de calorii.