20 octombrie 2014

pierde

„50 de pași pentru a pierde 50 kg. . . Și păstrează-l ”- 29,95 USD
Citiți povestea inspirațională despre modul în care Sally și-a înjumătățit greutatea. . . și și-a dublat viața.

Această carte urmărește abordarea pas cu pas pe care Sally a dezvoltat-o ​​pentru a se transforma dintr-un amator de mâncare, care urăște exercițiile fizice, la persoana fericită, sănătoasă și (în cea mai mare parte) sănătoasă pe care este astăzi.

Amestecător de sincer, amestecul de strategii creative, dar practice, al lui Sally vă arată modalități distractive și fără griji, de a pierde în greutate eficient și eficient.

Această carte este ceea ce toată lumea trebuie să urmeze pe urmele lui Sally.

De la „50 de pași pentru a pierde 50 kg. . . Și păstrează-l ”

În timp ce fizic corpul meu s-a schimbat atât de mult, cea mai mare transformare a fost mentală. Unul dintre cele mai uimitoare lucruri despre pierderea în greutate, pentru mine oricum, a fost să descopăr cât de îngustă am fost în trecut. Îmi amintesc o conversație la începutul antrenamentului meu cu Jason, antrenorul meu personal. Am spus că nu voi învăța niciodată să iubesc să merg la sală. El a spus:

- Poți să faci orice vrei.

"Stiu. Dar nu vreau să o fac. ”

„Poate că nu acum, dar cine știe ce se va întâmpla mai târziu”.

„Nu cred. Urăsc să vin la sală. Urăsc foarte mult să vin. De aceea am un antrenor pentru că știu că, dacă plătesc, voi veni. ”

„Dar s-ar putea să înveți să o iubești”.

„Nu poți învăța să iubești ceva. Ori îți place sau nu-ți place ”.

Acum, deși mi-a luat ceva timp să învăț să iubesc antrenamentul cu greutăți - am învățat să-mi placă destul de devreme. Câteva zile mai târziu am avut o conversație similară despre alergare:

- M-am dus la un jogging în această dimineață, a spus Jason.

„Urăsc să fac jogging. Nu alerg niciodată. Vreodată. Este plictisitor. "

„De ce să spun niciodată? Poate că într-o zi te vei bucura de el. Cine să spună niciodată? "

- Nu, știu ce vreau.

Mai târziu am continuat să alerg peste o oră pe zi! Și într-o altă conversație care dovedește cât de îngustă am fost:

„Deci, cum merge nutriția ta? Vrei să te ajut cu dieta ta? ”

„Am slăbit singură șaptesprezece kilograme. Cred că voi avea dreptate. "

Mai târziu, Jason mi-a spus că în acel moment se gândea: „O altă știință!”

În timp ce mă gândeam: „Ce ar ști oricum un tip prost de gimnastică despre nutriție?”

Pe atunci, dacă aș fi văzut filmul „Arde după lectură”, aș fi considerat-o o portretizare excesiv de complementară a inteligenței oamenilor care lucrau și mergeau la săli de sport. Am crezut că oricine mergea la o sală de sport pur și simplu nu avea nimic mai bun de făcut cu viața lor decât să se privească în oglindă toată ziua și că antrenorii personali erau sportivi eșuați, care erau prea stupizi pentru a obține o carieră reală. Privind în urmă, văd cum această atitudine ar fi putut să mă împiedice să-mi ating întregul potențial atletic!