51 de foi pentru a vă îmbunătăți viața

Indiferent de salariu, puteți lua întotdeauna măsuri pentru a vă îmbunătăți viața și sănătatea. Nu trebuie să fii profesionist în domeniul sănătății pentru a învăța cum să trăiești sănătos. Dacă doriți să vă îmbunătățiți viața, creându-vă o situație mai bună, puteți face acest lucru. Există o mulțime de resurse disponibile pentru dvs. Iată 51 de fișe de înșelăciune pentru o viață sănătoasă care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți viața:

Fitness

îmbunătăți
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți viața este să faci exerciții fizice adecvate. Activitatea fizică vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și vă poate ajuta să vă reduceți șansele unor boli.

Nutriție

A mânca corect vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și să luptați împotriva bolilor. Trăiți mai sănătos, cu mici modificări ale dietei.

  1. Chew the Right Thing: A Nutrition Cheat Sheet: O foaie grozavă care oferă o privire dintr-o privire asupra liniilor directoare dietetice oficiale de la USDA.
  2. Mănâncând sănătos un pas la un moment dat: Folosiți această fișă de trișare pentru a vă ajuta să faceți modificări ale dietei treptat, astfel încât să devină obiceiuri pe termen lung.
  3. Foaie de înșelăciune: faceți ceea ce fac profesioniștii: mâncați mai mult pentru a pierde mai mult: Această foaie de înșelăciune aruncă o privire asupra a ceea ce puteți face pentru a vă ajusta dieta, astfel încât să puteți mânca și să vă mențineți în formă.
  4. Foaie de înșelăciune dietetică: această foaie de bază o descompune astfel încât să puteți vedea exact cum vă afectează greutatea ceea ce mâncați.
  5. Foaie de înșelăciune pentru carbohidrați pentru fructe și legume: nu, nu ar trebui să tăiați din dietă fructele și legumele. Dar dacă sunteți interesat, iată o foaie ieftină cu cantități de carbohidrați pentru fructe și legume.
  6. Lista alimentelor cu conținut ridicat de proteine ​​și cantitatea de proteine ​​din fiecare: Dacă sunteți interesat de aportul de proteine, această fișă trișată vă poate ajuta să aflați ce conține fiecare tip de aliment.
  7. Lista alimentelor cu conținut ridicat de carbohidrați: aflați despre carbohidrați, cum vă pot aduce beneficii și care alimente au o cantitate mai mare de carbohidrați.
  8. Zece cele mai proaste și cele mai bune alimente: o foaie de înșelăciune rapidă a unora dintre cele mai proaste alimente pe care le poți mânca pentru sănătatea ta - și unele dintre cele mai bune alimente pe care le poți mânca.
  9. Foaia de înșelăciune nutrițională: o referință rapidă la diferite vitamine și minerale, de unde provin și cum vă avantajează corpul.
  10. Foaie de trișare a fibrelor dietetice: aflați despre diferite tipuri de fibre, ce fac pentru a vă ajuta și cum puteți obține ceea ce aveți nevoie.

Mintea și spiritul

Ai nevoie de odihnă, relaxare și răcoritoare. Iată câteva modalități prin care vă puteți întineri pentru a trăi mai bine și a vă simți mai sănătos.

  1. Foaie de înșelăciune pentru meditații: O foaie de înșelăciune concepută pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru meditație și să utilizați meditația în beneficiul dvs.
  2. O foaie de înșelăciune pentru noii meditatori: folosiți această foaie de înșelăciune pentru a vă ajuta să începeți o practică de meditație sau pentru a vă reaminti tehnicile de meditație sonoră.
  3. Foaie de înșelăciune inteligentă pentru dormit: Această fișă este furnizată de Fundația Națională pentru Somn și oferă sfaturi pentru a vă ajuta să vă reîmprospătați printr-un somn de calitate.
  4. Cheat Sheet for Power Soms: Aflați arta puiului de somn cu această foaie de trucuri utilă.
  5. Înțelepciunea de mușcătură: 25 de citate super-inspiratoare pentru a memora: Când spiritul tău are nevoie de un lift, aceste citate te pot ajuta să găsești inspirație.
  6. Jocuri Win the Mind: această foaie de trucuri utilă oferă sfaturi pentru îmbunătățirea puterii creierului și pentru a rămâne ascuțit.
  7. 120 de moduri de a-ți crește puterea creierului: condiționează-ți mintea cu aceste indicii utile.
  8. Tai Chi pentru începători: Obțineți elementele de bază ale acestui exercițiu mintal/corporal care vă poate ajuta să vă întineriți și să vă ajute să simțiți un sentiment mai bun de bunăstare.

Relații

Relațiile bune fac parte dintr-o viață fericită și plină. Iată câteva modalități de a vă ajuta relațiile să funcționeze puțin mai bine.

  1. Foaie de înșelăciune pentru divorți: treceți prin divorț, cu ajutorul acestei fișe de înșelăciune, pentru a vă ajuta să știți ce trebuie decis.
  2. Foaie de înșelăciune a relației: înțelegeți ce înseamnă să-i înșelați pe celălalt semnificativ.
  3. Îmbunătățirea relației dvs. pentru manechini: Această fișă de trucuri vă ajută să găsiți modalități de a vă îmbunătăți relațiile cu ceilalți.
  4. Foaia de trișare a cuplului fericit: obțineți 15 pași pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți timpul împreună ca cuplu.
  5. 9 Reguli de căsătorie pe care ar trebui să le încalci: ai auzit despre „regulile” unei căsătorii bune. Iată o foaie de trișare pentru nouă pe care ar trebui să o rupi.
  6. 10 sfaturi pentru creșterea copiilor cu caracter: îmbunătățiți-vă relația cu copiii dvs. și învățați cum să creați copii buni.
  7. Lucruri care fac dificilă vorbirea despre sex cu adolescenții și ce trebuie să faceți despre ei: Puneți „discuția” într-un mod constructiv.
  8. Top 10 sfaturi pentru a face față socrilor: Această fișă de înșelăciune vă poate ajuta să vă mențineți relația cu socrii - și cu soțul/soția - pe un teren mai bun.
  9. Cum să faci rețea ca un profesionist: folosește relațiile profesionale pentru a te ajuta să avansezi prin rețea.

Trai natural

Mulți oameni se simt mai bine și mai sănătoși atunci când sunt implicați în practici mai ecologice.

  1. 15 motive pentru a mânca alimente organice: o foaie de înșelăciune care oferă motive convingătoare pentru a mânca alimente organice.
  2. Foaie ieftină pentru cumpărarea alimentelor organice: Lifehacker vă prezintă această foaie utilă pentru a citi etichetele alimentelor organice.
  3. Foaie ieftină pentru reciclarea plasticului: indicii utile pentru a vă asigura că reciclați corect.
  4. Ce trebuie reciclat Lista rapidă: o foaie de trișare care vă poate ajuta să vedeți ce articole ar trebui să reciclați.
  5. Te întorci la școală? Iată o foaie de înșelăciune verde: când copiii tăi se întorc la școală, aceste sfaturi pot contribui la îmbunătățirea experienței.
  6. Foaie de înșelăciune cu sfaturi non-toxice și înțelepciune ecologică: Privire rapidă pentru a vă menține casa fără toxine cu diferite produse.
  7. Sfaturi privind eficiența energetică: creșteți eficiența energetică a casei dvs., cu o varietate de idei diferite de îmbunătățire, de la costuri la costuri.
  8. 7 sfaturi de amenajare a teritoriului ieftine și verzi: o foaie de înșelătorie la îndemână pentru a vă ajuta să înverziți exteriorul casei dvs.
  9. 7 sfaturi pentru cultivarea unei grădini organice de sănătate: Înverziți cultivând propriile alimente într-o grădină organică.

Boală

Gestionezi o boală? Iată câteva modalități de a-ți îmbunătăți viața, chiar dacă este posibil să fii provocat de sănătatea ta.

  1. Foaie de înșelăciune pentru diabet pentru manechine: Această fișă analizează modalități de a vă controla mai eficient diabetul - și poate vă îmbunătăți situația.
  2. Prediabetes for Dummies: Faceți tot posibilul pentru a evita diabetul plictisitor cu această foaie de înșelătorie utilă.
  3. Scleroza multiplă pentru manechini: învățați să trăiți o viață plină, chiar și cu SM.
  4. Viață fără gluten pentru manechine: această foaie de trăsături utilă vă poate ajuta dacă trăiți fără gluten din orice motiv (inclusiv boala celiacă).
  5. Foaie de înșelăciune a limfomului non-Hodgkin: O privire asupra factorilor de risc și sfaturi despre combaterea acestui cancer.
  6. Foaie de înșelăciune STD: Aflați despre BTS, modul în care sunt răspândite și tratamentele pentru acestea.

Ce este un program de grad LPN la BSN?

Un grad BSN este gradul de bază pentru multe cariere în asistență medicală. Mulți LPN decid să își consolideze abilitățile câștigând un BSN și devenind o asistentă medicală înregistrată. Un program LPN la BSN oferă unui LPN o oportunitate de a obține o diplomă de licență în patru ani. Un BSN este, de asemenea, o condiție prealabilă pentru asistenții medicali care doresc să obțină o diplomă de masterat și să devină asistenți medicali practici sau asistenți medicali avansați. Pentru cei interesați de obținerea unui BSN online, am oferit câteva informații utile mai jos:

Realizați pregătirea pentru testare - "Achieve Test Prep vă permite să câștigați RN sau BSN în jumătate din timpul și costul altor colegii! Toate colegiile sunt complet acreditate, nu există o listă de așteptare, iar cărțile sunt gratuite, plus este disponibil un ajutor financiar suplimentar. Cu Realizați, nu există teste de colegiu, lucrări la termen sau lucrări ocupate - treceți doar un examen pentru a primi creditul complet al colegiului pentru un curs.

„Dacă nu vă aflați în apropierea unuia dintre numeroasele noastre campusuri, vă puteți alătura clasei noastre virtuale. Veți studia cu aceiași instructori extraordinari - în direct! Programul nostru vă pregătește să câștigați credite universitare pentru multe educații generale, cerințe elective și cursuri de asistență medicală, iar aceste credite pot fi apoi aplicate unui program de diplomă prin multe colegii și universități la nivel național. " Programele disponibile includ:

Universitatea Grand Canyon - „Fiind una dintre școlile de asistență medicală de top din Arizona, oferim o gamă largă de programe, de la un program de licență pre-licențiere la asistentul medical înregistrat (RN) până la Bachelor of Science in Nursing (BSN) și RN la Master of Science in Nursing (MSN). Oferim, de asemenea, programe de asistență medicală de la colegiul nostru de profesii din domeniul sănătății, precum și colegiu de programe de asistență medicală online. "

Universitatea Purdue - „Școala de asistență medicală Purdue Global a ajutat mii de studenți să-și avanseze cariera cu programele noastre online de asistență medicală cuprinzătoare: licențiat în asistență medicală, masterat în asistență medicală și doctor în practică medicală. asistente medicale care gestionează locurile de muncă și familiile. "

Universitatea Sacred Heart - „În calitate de asistent medical înregistrat (RN), obținerea unei diplome universitare în asistență medicală este din ce în ce mai necesară dacă doriți să treceți la roluri de conducere sau să vă poziționați pentru o promoție. Câștigarea unei licențe sau a unui master în asistență medicală prin suita de asistență medicală online Sacred Heart programele de studii este o modalitate convenabilă de a obține acest grad la cerere de la o instituție respectată, acreditată, în timp ce echilibrează cerințele locului de muncă. "

Universitatea de Sud - „Indiferent dacă doriți să obțineți o diplomă de licență, masterat sau doctorat online în asistență medicală - sau chiar un certificat postuniversitar pentru a vă pregăti pentru o nouă specialitate în asistență medicală - programele de asistență medicală online ale Universității de Sud vă acoperă. să învețe, susținut de peste un secol de excelență academică și un angajament de încurajare a creșterii studenților. "

Universitatea Tehnică din Colorado - "Universitatea Tehnică din Colorado și-a proiectat programele BSN și MSN pentru a pregăti studenții noi și actuali la asistență medicală pentru viitorul acestei profesii în creștere. Utilizând un curriculum în continuă evoluție, o facultate distinsă și un angajament pentru învățarea personalizată, CTU oferă fiecărui student oportunitatea să exceleze atât în ​​clasă, cât și dincolo. "

Universitatea ECPI - „Programul RN to BSN al Universității ECPI poate ajuta la pregătirea absolvenților pentru a atinge noile niveluri de calificare necesare pentru a reuși în domenii precum: gândirea critică și raționamentul clinic; îngrijirea pacientului și tehnologii de gestionare a practicii; leadership și dezvoltare de concepte; comunicare cu pacienții, familiile, și furnizorii de servicii medicale; Și sănătatea comunității. "

Universitatea Nova Southeastern - „Nu vă mulțumiți cu o școală izolată și neacreditată; alegeți Colegiul de Asistență Medicală din NSU cu mii de absolvenți, mulți ani de acreditare completă și un palmares dovedit de pregătire a studenților pentru examene și certificări. A face această alegere vă poziționează ca membru al prestigioasa comunitate NSU și vă plasează înaintea competiției pentru avansare în carieră. Investiția acum în carieră va avea rezultate pentru mulți ani de acum înainte. "