de Tim · Publicat pe 28 noiembrie 2014 · Actualizat pe 20 aprilie 2015

până
Toată lumea îi place să fie în formă. Dar problema cu programele noastre zilnice, cum ar fi munca, copiii și alte responsabilități, face dificilă stoarcerea la timp pentru a ne pune în formă.

Deci, dacă există o modalitate de a petrece foarte puțin timp și totuși de a obține rezultatele dorite, care este pierderea în greutate și grăsime. Inutil să spun că nu implică alergarea sau joggingul pe o bandă de alergat timp de o oră sau efectuarea oricăror alte activități cardio lungi. Asta spune că poate face programul Craig Ballantyne 6 Minutes to Skinny.

Sună prea bine pentru a fi adevărat? Revizuirea noastră analizează acest sistem de pierdere a grăsimilor.

Ce este la 6 minute de Skinny?

Programul este conceput pentru a prelua pierderea de grăsime, lucru cu care mulți dintre noi trebuie să ne confruntăm. Chiar dacă sunteți într-o formă relativ bună, poate doriți să scăpați de unele grăsimi încăpățânate în anumite zone. Dacă vă încadrați în una dintre aceste categorii, dar nu doriți să petreceți ore nesfârșite în sala de gimnastică sau să alergați pe o bandă de alergat, există o soluție mai rapidă.

Susținut de ani de cercetare științifică, sistemul se îndepărtează de dietele restrictive tradiționale și de planurile de antrenament care te fac să petreci ore și ore în sala de gimnastică.

În schimb, vă învață cum să vă accelerați metabolismul, consumând alimentele potrivite. Cărțile includ liste de alimente și vă spun, de asemenea, pe care să le evitați. Sunt incluse, de asemenea, rețete care vă vor ajuta să vă mențineți energia ridicată în timp ce vă vor ajuta corpul să ardă grăsimile mai repede.

Când vine vorba de mișcare, au dispărut sesiunile lungi de antrenament. În locul lor sunt antrenamente scurte, ușor de făcut, care nu necesită să aveți echipament de exerciții fizice sau acces la o sală de sport.

Cine este Craig Ballantyne?

Craig Ballantyne este un cunoscut guru al fitnessului, care a fost prezentat în reviste de top de fitness, cum ar fi Men’s Health. Specialitatea sa constă în pierderea de grăsime și creșterea musculară. De asemenea, este cunoscut pentru că este foarte științific în abordarea sa și face o mulțime de cercetări.

Vă veți da seama că, în programele sale precum Turbulence Training și acesta, există o mulțime de baze științifice furnizate în materiale. Celelalte informații speciale despre tehnica sa de antrenament sunt că este un credincios ferm că nu este nevoie să faceți tone de muncă cardio pentru a pierde în greutate sau grăsime. Și există modalități mai eficiente și mai bune de a face acest lucru. Acest lucru este evident atât în ​​acest program, cât și în sistemul TT.

În interiorul a 6 minute până la Skinny

Sistemul nu este doar o carte, ci constă dintr-o serie de cărți și ghiduri video. Toate acestea conțin informații valoroase pentru a obține rezultatele pe care le căutăm, care devin mai slabe. Acestea sunt componentele programului.

Recenzia mea

Ceea ce nu eram fan

  • Modul în care Craig Ballantyne fixează toate lucrurile îl face să sune foarte simplu, poate prea simplu. Acest lucru poate face ca unii oameni să se relaxeze sau să nu o ia în serios.

Ce îmi place la program

  • Funcționează. Cred că cu programele de slăbire și dietă, acesta este obiectivul principal, iar acesta își face treaba, diferit de sistemele dvs. tradiționale de dietă.
  • Este ușor și simplu de urmat. Nu există reguli de alimentație complicate sau alimente speciale de mâncat. De asemenea, nu există un program complex de instruire pe care trebuie să îl înveți.
  • Timp foarte scurt necesar. Pentru oricine are un stil de viață ocupat și foarte puțin timp, acesta este un factor important. Mișcările de exerciții, precum și rețetele nu durează mult. Și nu petreci ore întregi în sala de gimnastică.
  • Nu este nevoie să faceți schimbări majore de stil de viață. Pentru că timpul petrecut la antrenamente nu este prea mare. Sunt ușor de inserat în programul obișnuit.
  • Nu este nevoie să cumpărați sau să aveți echipamente de exerciții. Aceasta înseamnă că nu trebuie să obțineți echipamente sau abonamente la o sală de sport. Acest lucru ușurează lucrurile, deoarece puteți face totul acasă.

Concluzie

Această revizuire analizează un sistem unic de slăbire care nu se bazează pe cardio-ul tradițional sau pe sesiunile lungi de exerciții. Face modificări mici, dar eficiente, în ceea ce privește alimentația și antrenamentul, pentru a le face să ne învețe în mod eficient corpurile cum să ardem mai bine grăsimile. Cu câteva minute pe zi, este capabil să aducă rezultate ale pierderii de grăsime oricui.