Mirosul și gustul nucii de cocos evocă de obicei imagini ale vacanțelor tropicale. Este un sentiment pașnic, ușor și poate unul dintre motivele pentru care parfumul său este adesea folosit în multe parfumuri. Consumul de nucă de cocos este totuși unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru corpul tău.
Nu numai că are un gust grozav, dar se întâmplă și să fie unul dintre cele mai bune superalimente de acolo. Este plin de fibre și antioxidanți. În plus, conține acizi grași care favorizează pierderea în greutate, așa că, dacă doriți să pierdeți în greutate, adăugați niște nucă de cocos la gătit.
Fulgii de nucă de cocos, în special, sunt o modalitate excelentă de a adăuga ceva suplimentar meselor în ceea ce privește aroma și obținerea acelei stimulări super-sănătoase de care aveți nevoie. Iată șase modalități de a folosi fulgi de nucă de cocos neindulcită în bucătăria ta.
1. Shake-uri de cocos
Efectuarea unui shake de nucă de cocos cu fulgi de nucă de cocos deasupra este o modalitate excelentă de a avea o versiune sănătoasă fără alcool a libației tale preferate. Luați 2 uncii de lapte de cocos neîndulcit, 1/2 cană de bucăți de ananas proaspăt, 6 uncii de apă, gheață zdrobită și câteva picături de extract de nucă de cocos. Se amestecă în blender și se acoperă cu fulgi de nucă de cocos.
2. Pui sau pește crustat cu nucă de cocos
În loc să vă îmbrățișați puiul sau peștele, încercați să le rostogoliți în făină de cocos și fulgi de cocos. Îi va oferi o textură crocantă, crocantă la exterior, cu o aromă subtil dulce. În plus, este mult mai ușor să gătești cu fulgi de cocos.
3. Fulgi de cocos prăjiți
Dacă aveți nevoie de ceva gustativ, încercați pur și simplu să prăjiți fulgi de cocos pe aragaz într-o tigaie de dimensiuni medii. Amestecați ușor până devin puțin maronii. Presărați scorțișoară măcinată și un vârf de sare cât timp este încă cald și amestecați pentru a acoperi.
4. Făină de ovăz cu fulgi de cocos
Înainte de a merge la serviciu, mâncați un mic dejun excelent care vă umple mai mult timp și vă transportă mental la tropice. Doar adăugați câteva linguri de fulgi de nucă de cocos în ovăz, chiar înainte de a termina de gătit și amestecați. Vă va schimba modul în care vă gândiți la fulgi de ovăz.
5. Orez de cocos
6. Legume prajite cu nuca de cocos
Nu trebuie să folosiți ulei pentru a vă pregăti garniturile de legume atunci când utilizați fulgi de cocos. Adăugați puțină apă sau bulion de legume în tigaie și lăsați-l să fiarbă. Când devine agitat, adăugați legumele (de la fasole verde la sparanghel și broccoli) și lăsați-le să gătească. Odată ce sunt aproape terminate, adăugați o jumătate de cană de bucăți de nucă de cocos și amestecați bine.
Nu există un sfârșit în modul în care puteți folosi fulgi de nucă de cocos, în special în deserturi. Continuați să experimentați și care este modul dvs. preferat de a vă bucura de fulgi de cocos?
- Te strecori înapoi în vechile tale căi Caroline; cu dieta pe bază de plante
- Avocado pentru pierderea în greutate Știți cum ajută și modalități de a include avocado în dieta dumneavoastră
- 8 modalități simple de a include ciupercile în dieta ta
- 12 moduri ușoare de a pune mai multă fibră în dieta dvs. ACTIVĂ
- 4 rețete cu făină de cocos Cele mai bune rețete Keto Friendly și cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dieta ta