pentru

Spre sfârșitul iernii și începutul primăverii, poate exista un sentiment general de greutate sau lentoare în corp. Acest lucru este cunoscut sub numele de sezonul Kapha și este marcat de o creștere a umidității, umezelii și acumulării.

Încetinirea post-iarnă este rezultatul acumulării de toxine cauzate de:

  • Letargia iernii - când vremea este umedă și rece, nivelurile noastre de activitate tind să scadă.
  • Alimente confort crescute: vremea rece duce la pofte pentru alimente mai cremoase și mai bogate, în special proteine ​​animale și lactate.
  • Mâncare, băutură și petrecere de sărbătoare - perturbarea ritmurilor corpului cu un somn inadecvat.

Toate acestea pot avea ca rezultat un sentiment de greutate nu doar fizică, ci și emoțională - un sentiment nesatisfăcut de a fi blocat undeva. Uneori există, de asemenea, incapacitatea de a reacționa la venirea primăverii cu entuziasmul de primăvară al acestei perioade de reînnoire.

Corpul ne spune că trebuie să se detoxifice în multe feluri. Iată primele 6 semne pe care corpul trebuie să le curețe:

1. Te-ai îngrășat și nu dispare

Toxinele ridicate din organism încetinesc metabolismul, ducând la creșterea în greutate. Luptându-se să gestioneze conținutul ridicat de toxine și să împiedice toxinele să ajungă la organele vitale, organismul extinde celulele grase pentru a absorbi o parte din încărcătura toxică. Odată create, aceste celule adipoase sunt foarte greu de eliminat. Dacă observați că, chiar dacă cu o atenție atentă la calitatea și aportul alimentelor, grăsimea rămâne aprinsă, acesta este un semn de avertizare că corpul dumneavoastră are nevoie de o curățare mai profundă pentru a o tăia și purifica.

2. Te simți în general obosit sau obosit

Dimineața, poate că nu există niciun sentiment de emoție pentru zi; te tragi din pat. Seara, te simți epuizat.

3. Nu ai un somn plin

Cumva, ceasul corpului tău s-a stricat. Arunci și te întorci noaptea; somnul pe care îl ai este ușor și neliniștit. Mintea ta se frământă în timp ce stai treaz în orele mici. Te trezești senzație de rigiditate, uneori cu dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor.

4. Aveți schimbări minore, dar constante, către dezechilibru

Ar putea fi un caz brusc de acnee, erupții cutanate sau fierbere pe piele. Poate că tot strănut din senin sau o mică tuse uscată. Este posibil ca pielea dvs. să fie uscată și pare să se încrețească. Părul tău este brusc plictisitor sau subțiat - din ce în ce mai mult. Acestea sunt semne ale suprasolicitării toxinei.

5. Mișcările intestinale nu sunt corecte

Uneori constipat, alteori balonat, alteori prea slab. Simți că orice ai mânca ești întotdeauna expus riscului de indigestie. Creșterea fibrelor din alimentele și aportul de apă este, în general, benefică, dar rețineți, de asemenea, că intestinele au nevoie de detoxifiere sezonieră, mai ales după alimentele bogate din iarnă.

6. Nu te simți bine emoțional

Oboseala, letargia, insomnia posibilă - totul se adaugă și vă afectează și starea mentală și emoțională. Ți-e greu să te concentrezi la locul de muncă? Te simți „scăzut” chiar și atunci când nu există o cauză evidentă? Este ușor deprimat, poate anxios, nervos sau nesigur sau prost? Curățarea vă poate ajuta să vă readuceți în canelură!

Dacă oricare dintre cele de mai sus descrie starea ta, corpul tău îți spune că trebuie să te detoxifiezi. În climatele reci, perioada de curățare de primăvară este cea mai importantă pentru a vă pregăti pentru anul următor.

Ești gata să începi o detoxifiere de primăvară?

Centrul de wellness Kerala Ayurveda vă poate sprijini cu un program personalizat Ayurvedic Spring Cleanse! Aflați mai multe vizitând site-ul nostru Wellness Center.