Păstrarea elementelor esențiale la îndemână este o modalitate excelentă de a evita călătoriile inutile la magazinele alimentare.

neperisabile

În timp ce scrieți următoarea listă de cumpărături (sau planificați următoarea livrare Instacart), încercați să adăugați câteva articole neperisabile, de lungă durată și sănătoase, pentru a vă ajuta să vă păstrați cămara (și opțiuni de masă ușoare la gata)!

Alimentele practice de pe lista noastră sunt neperisabile, ceea ce înseamnă că au o durată de valabilitate mult mai mare decât produsele proaspete. Acest lucru nu înseamnă că nu vor merge niciodată rău - totul are o perioadă de valabilitate - dar cu siguranță vor dura luni, dacă nu chiar ani (a se vedea mai jos pentru mai multe informații despre asta). A avea bunuri de lungă durată în cămară vă ajută să economisiți spațiu la congelator și frigider și să hrăniți cu ușurință mulțimea într-un vârf.

Kate Merker, director șef alimentar la Good Housekeeping, vă recomandă să verificați eticheta înainte de a cumpăra orice produs vechi conservat sau ambalat pentru a vă asigura că este o opțiune mai sănătoasă. „Pentru toate alimentele conservate, țintește opțiuni fără sodiu sau cu conținut scăzut de sodiu atunci când sunt disponibile și planifică să clătești tot ce iese din cutie.”