Cele mai bune 20 de alimente pentru detoxifierea corpului

Când vine vorba de curățarea corpului de toxine dăunătoare, mâncarea este într-adevăr cel mai bun medicament. Veți fi uimiți să aflați că multe dintre alimentele dvs. preferate curăță și organele detoxifiante ale corpului, cum ar fi ficatul, intestinele, rinichii și pielea, prevenind acumularea toxică dăunătoare. Ajutați la evitarea efectelor nocive ale poluării, aditivilor alimentari, fumului pasiv și a altor toxine cu fructe delicioase, legume, nuci, uleiuri și fasole.

alimente

  1. Merele

Merele au un conținut ridicat de pectină, un tip de fibre care se leagă de colesterol și de metalele grele din organism, ajută la eliminarea acumulărilor toxice și la curățarea intestinelor.

  1. Avocado

Aceste puteri nutriționale scad colesterolul și dilată vasele de sânge, blocând în același timp toxicitatea care distruge arterele. Avocado conține un nutrient numit glutation, care blochează cel puțin treizeci de agenți cancerigeni diferiți, în timp ce ajută ficatul să detoxifice substanțele chimice sintetice.

  1. Sfecla

Sfecla are un conținut ridicat de vitamina C, potasiu, mangan și folat, care ajută la funcția imunitară, funcția sănătoasă a nervilor și a mușchilor, a oaselor sănătoase, a ficatului, a rinichilor și a pancreasului. De asemenea, conțin un amestec unic de compuși naturali ai plantelor care îi fac purificatori de sânge și detergenți hepatici superbi.

  1. Afine

Cu adevărat unul dintre cele mai puternice alimente vindecătoare, afinele conțin aspirină naturală care ajută la diminuarea efectelor dăunătoare ale țesuturilor inflamației cronice, reducând în același timp durerea. Afinele acționează și ca antibiotice prin blocarea bacteriilor din tractul urinar, ajutând astfel la prevenirea infecțiilor. De asemenea, au proprietăți antivirale și ajută la blocarea toxinelor de la traversarea barierei hematoencefalice pentru a avea acces la creierul delicat.

  1. Varza de broccoli

Extrem de bogată în antioxidanți, capacitatea germenilor de broccoli de a stimula enzimele de detoxifiere din tractul digestiv este de neegalat. Vlăstarii sunt de fapt mai eficienți decât leguma cultivată complet.

  1. Varză

Varza conține numeroși compuși anticanceroși și antioxidanți și ajută ficatul să descompună excesul de hormoni. Varza curăță și tractul digestiv și neutralizează unii dintre compușii dăunători care se găsesc în fumul de țigară (și fumul secundar). De asemenea, întărește capacitatea ficatului de detoxifiere.

  1. Țelină și semințe de țelină

Țelina și semințele de țelină sunt produse de curățare excelente a sângelui și conțin numeroși compuși anti-cancer care ajută la detoxifierea celulelor canceroase din organism. Semințele de țelină conțin peste douăzeci de substanțe antiinflamatoare. Este deosebit de bun pentru substanțele detoxifiante care se găsesc în fumul de țigară.

  1. Afine

Curățați-vă corpul de bacterii și viruși dăunători care pot persista în tractul urinar cu afine, deoarece conțin substanțe antibiotice și antivirale.

  1. Semințe de in și ulei de semințe de in

Semințele de in sunt bogate în antioxidanți (lignani), care sunt, de asemenea, cunoscuți pentru proprietățile lor antivirale și antibacteriene. Semințele de in conțin, de asemenea, polifenoli, care susțin creșterea probioticelor în intestin și ajută la eliminarea drojdiei și candidei.

  1. Usturoi

Acest bec picant este unul dintre cele mai bune alimente de detoxifiere de acolo. Ajută la stimularea ficatului în producerea de enzime de detoxifiere care ajută la filtrarea reziduurilor toxice din sistemul digestiv. Mănâncă usturoi pentru a curăța bacteriile dăunătoare, paraziții intestinali și virusurile din corpul tău, în special din sânge și intestine. De asemenea, ajută la curățarea acumulării de artere și are proprietăți anti-cancer și antioxidante care ajută la detoxifierea organismului de substanțe nocive. În plus, usturoiul ajută la curățarea căilor respiratorii prin expulzarea acumulării mucoasei în plămâni și sinusuri. Pentru beneficiile pentru sănătate, alegeți doar usturoi proaspăt, nu pudră de usturoi, care nu are practic niciuna dintre proprietățile de mai sus.

11 . Grapefruit

Adăugați un grapefruit roșu rubin la micul dejun pentru a beneficia de fibra de pectină care se leagă de colesterol, curățând astfel sângele. De asemenea, pectina se leagă de metalele grele și le ajută să le escorteze în afara corpului. De asemenea, are compuși antivirali care curăță virusurile dăunătoare din corp. Grapefruitul este un excelent detoxifiant intestinal și hepatic.

  1. Alimente verzi

Umpleți-vă frigiderul cu alge verzi albastre, orz, iarbă de grâu, varză, spanac, spirulină, lucernă, brustă, rucola sau alte verzi cu frunze organice. Aceste plante vor ajuta la creșterea clorofilei tractului digestiv. Clorofila îndepărtează organismul de toxine dăunătoare pentru mediu din metale toxice, erbicide, produse de curățare și pesticide. De asemenea, ajută ficatul la detoxifiere.

  1. Ceai verde, organic

Plin de antioxidanți, ceaiul verde spală toxinele din sistem prin conținutul său de lichid, dar conține și un tip special de antioxidant numit catehine, despre care se știe că mărește funcția hepatică.

  1. Kale

Mănâncă niște kale pentru a beneficia de compușii puternici anti-cancer și antioxidanți care ajută la curățarea organismului de substanțe nocive. De asemenea, este bogat în fibre, ceea ce ajută la curățarea tractului intestinal. La fel ca varza, kale ajută la neutralizarea compușilor găsiți în fumul de țigară și întărește curățarea ficatului.

  1. Leguminoase

Adăugați o mână de fasole gătită la următoarea masă, deoarece acestea sunt încărcate cu fibre care ajută la scăderea colesterolului, curăță intestinele și reglează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, leguminoasele ajută la protejarea organismului împotriva cancerului.

  1. Lămâi

Detoxifianți hepatici excelenți, lămâile conțin cantități mari de vitamina C, o vitamină necesară organismului pentru a produce o substanță importantă numită glutation. Glutationul ajută ficatul să detoxifice substanțele chimice dăunătoare. Adăugați o stoarcere de suc proaspăt de lămâie (nu soiul îmbuteliat) în apa pură pentru a vă sprijini eforturile de curățare zilnic.

  1. Fasole mung

Bobul puternic mung a fost folosit de medicii ayurvedici de mii de ani. Este o sursă uriașă de vitamine și minerale. 1 cană vă furnizează 15g de fibre și 14g de proteine. Sunt incredibil de ușor de digerat și absorb reziduuri toxice din pereții intestinali.

  1. Legume crude

Cel mai bine sucit sau consumat crud: Ceapă, morcovi, anghinare, sparanghel, broccoli, varză, varză, varză de Bruxelles, conopidă, usturoi, sfeclă, turmeric și oregano. Combinația acestor alimente vă va ajuta la ficat să elimine toxinele în timpul procesului de curățare. Acestea sunt bogate în sulf natural și glutation. Sulful ajută ficatul să detoxifice substanțele chimice dăunătoare. Glutationul este detoxifiantul principal și principalul antioxidant al organismului. Rolul său este esențial în eliminarea toxinelor din corp, creșterea funcției imune și controlul inflamației,

  1. Alge

Algele marine ar putea fi cea mai subevaluată legumă din lumea occidentală. Studiile efectuate la Universitatea McGill din Montreal au arătat că algele se leagă de deșeurile radioactive din organism. Algele marine se leagă, de asemenea, de metalele grele pentru a le ajuta să le elimine din corp. În plus, sunt centrale de minerale și urme de minerale.

  1. Nasturel

Dacă nu ați încercat năsturelul, adăugați acest delicios verde la următorul sandwich, deoarece crește enzimele de detoxifiere și acționează asupra celulelor canceroase din corp. Într-un studiu efectuat la Norwich Food Research Center din Marea Britanie, fumătorilor cărora li s-au administrat 170 de grame de creștet pe zi au eliminat cantități mai mari decât media de agenți cancerigeni din urină, eliminându-i astfel din corp.

Sursă prin Scoop.it de pe: www.ecowatch.com

Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și lasă medicina să fie mâncarea ta.

Când căutați să vă scăpați corpul de substanțele chimice nedorite acumulate, postul nu este întotdeauna răspunsul. Cea mai bună detoxifiere este cea care este încărcată cu alimente întregi, cum ar fi fructe proaspete, legume, cereale fără gluten limitate (de preferință organice, dar atunci când nu este accesibil, cumpărați cel puțin „Dirty Dozen” organic).

Proprietățile vindecătoare ale alimentelor au fost raportate de multe culturi din întreaga lume de-a lungul istoriei. În epoca noastră modernă, suntem capabili să mergem atât de departe încât să știm în mod specific, pe baza cercetării clinice, ce beneficii pot oferi sănătatea alimentelor individuale.

Dacă aveți un buget limitat sau nu sunteți gata să vă angajați într-un program intensiv de detoxifiere, începeți doar prin curățarea dietei. Începeți să eliminați alimentele procesate (făină albă, zahăr alb, gluten, junk food) și adăugați mai multe alimente întregi. Veți observa o diferență imediată în ceea ce vă simțiți în doar 1 săptămână. Vei avea mai multă energie, memorie și claritate mai bune și un somn și mai bun.

Nu vă faceți griji dacă sunteți un „dependent de zahăr” sau un „drogat drogat”, puteți începe cu pași pentru bebeluși. Angajați-vă să curățați 1 masă pe zi și apoi absolviți de acolo. Consumul unei varietăți de fructe și legume proaspete ajută la detoxifierea substanțelor nocive din corpul dumneavoastră. Cine știa că curățarea ar putea avea un gust atât de bun?

sau sunați la: San Antonio Neuropathy Center 210-492-0111