Vedeta serialului Daredevil, Netflix, Charlie Cox, explică modul în care chiar și cel mai aglomerat tip poate intra în formă de super-erou

alerg cinci

Dacă l-ați mai văzut pe Charlie Cox pe ecran - ca prietenul IRA al Boardwalk Empire, de exemplu, sau amabilul director al The Theory of Everything - probabil că nu v-a părut genul întunecat și plin de gândire. Dar acum el este eroul defect al noului serial TV Daredevil al Marvel - și pentru a se pregăti pentru rolul lui Cox, născut în Londra, a intrat într-un tricou complet, lovind bilele și gențile pentru a crea un fizic demn de avocatul/vigilentul Matt Murdoch.

Primele lucruri mai întâi: se pare că fiecare franciză Marvel vine cu o scenă de tricou. A fost intimidant să știi că te vei confrunta cu Căpitanul America și Thor?

Ei bine, Daredevil nu are superputeri, așa că nu este exclus ca el să aibă mai mult un fizic al lui Bruce Lee. Aveam aproximativ 72 de kilograme și veneam destul de slab și producătorul Steven DeKnight a spus: „Ne-ar plăcea să vă ducem la 175 kg [80 kg]”. Am început să mănânc tone de pui, broccoli, cartof dulce, orez și paste. Am pus carbohidrați în toate shake-urile mele proteice, așa că aș avea un shake proteic cu cartof dulce. De fapt, este foarte frumos.

Se pare că trebuie să ai un blender foarte bun. Te-a pregătit și Marvel cu un antrenor?

M-au amenajat cu această sală de sport fără glumă. M-am simțit ca un băiețel. Mi s-a făcut cunoștință cu un antrenor și la început am făcut doar ceea ce mi s-a spus, dar apoi am dezvoltat treptat un interes pentru el. Chiar dacă ne-am încheiat acum două luni, am ținut-o. Îmi place foarte mult procesul. Ce este un antrenament tipic pentru tine? Am făcut principalele părți ale corpului o dată sau de două ori pe săptămână și apoi un antrenament complet pentru a mă menține slab. Aș apărea, alerg cinci minute, apoi făceam exerciții la piept și la spate, apoi alerg cinci minute și așa mai departe. Dezvolți o transpirație reală și știi că ai un antrenament major. Totuși, a trebuit să încetez să mai folosesc prowlerul, pentru că m-a făcut să vreau să vărs. Îl urăsc.

Daredevil este, de asemenea, unul dintre cei mai importanți jucători ai fundului Marvel. Cât de mult ați făcut de fapt?

Oricât m-ar lăsa. Îmi plac aceste lucruri, dar nu sunt un luptător antrenat, așa că tehnica mea nu este genială. În fiecare scenă de luptă, au găsit piese pe care să le pot face, pe care le puteam ridica destul de repede, apoi arătau bine în editare. Dublul meu de cascadorie Chris a fost uimitor și masca înseamnă că poți scăpa de multe, dar am încercat cu adevărat să folosim cât mai mult din mine posibil.

Daredevil pare destul de întunecat în comparație cu restul Universului Marvel ...

Se intenționează să fie mult mai întunecat. Există mult sânge și tematic este mult mai adult. În benzile desenate Daredevil, multe dintre celebrele serii sunt foarte întunecate. Cred că mulți dintre fanii Marvel vor fi încântați.

OK, întrebare finală: care este sfatul tău numărul unu pentru un om ocupat - să zicem un avocat fără superputeri - care vrea să intre într-o formă mai bună?

Iată lucrurile care m-au ajutat. Mai întâi, aflați la ce oră a zilei vă antrenați cel mai bine. Nu pot merge la sală la 5.30. Pur și simplu nu pot. Aș prefera să merg la 22:00. În al doilea rând, trebuie să treci prin prima săptămână. Treci de punctul în care te doare și mergi ca John Wayne pentru că ești dureros și apoi ești înăuntru. Ultimul lucru este că, dacă nu poți ieși din casă, fă ceva de genul antrenamentului Insanity. Am pus unul dintre aceste DVD-uri și mă distruge absolut. Dacă doriți doar să transpirați și să pierdeți în greutate, faceți asta de două sau trei ori pe săptămână și sunteți aurii.