Oreganul a fost întotdeauna planta care conferă mâncării italiene aroma sa distinctă. Este o plantă medicinală din familia mentelor care are capacitatea de a trata o serie de probleme de sănătate. Cunoașteți cele 7 beneficii ale oreganoului pentru sănătate.

Puncte culminante ale poveștii

Oreganul care se pune de obicei pe pizza are beneficii imense pentru sănătate

sănătate

Iată o listă cu 7 beneficii surprinzătoare pentru sănătate ale oreganului de care nu știați niciodată:

1. Reduce infecțiile

Proprietățile antibacteriene ale oreganoului vă ajută să luptați eficient împotriva infecțiilor. Antioxidanții din această plantă vă protejează corpul de infecțiile virale care vă afectează pielea, intestinul și alte părți ale corpului. Pe lângă aceasta, oregano este un stimulent. Acest lucru îl ajută să producă mai multe celule albe din sânge, care permit recuperarea rapidă după boli.

2. Ajută digestia

Nu este de mirare că mâncarea italiană nu vă dă stres digestiv decât dacă, desigur, sunteți intolerant la lactoză sau aveți alergii alimentare! În ciuda dimensiunilor reduse, oregano este o sursă bună de fibre. Acest lucru mărește volumul de scaune și vă menține mișcările intestinale sub control. Mișcarea corectă a alimentelor în corpul dumneavoastră este ceea ce aveți nevoie pentru a vă menține sistemul digestiv în rozul sănătății.

Oregano este o plantă medicinală care poate vindeca indigestia

3. Îmbunătățește sănătatea oaselor

În mod surprinzător, oregano joacă un rol important în stimularea sănătății oaselor. Când începi să îmbătrânești, oasele tale încep să se deterioreze. Unele dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru oasele tale sunt fierul, manganul și calciul; și ghici ce, oregano le are din abundență. Prin urmare, dacă încercați să vă protejați de osteoporoză mai târziu în viață, adăugați încă un vârf de oregano în mâncare.

Oregano este bun pentru persoanele cu osteoporoză
Credit foto: iStock

4. Tratamentul pentru răceala obișnuită

Stresul oxidativ datorat radicalilor liberi este ceea ce contribuie la infecțiile virale. Aceasta duce la acumularea de toxine în corpul dumneavoastră și vă crește riscul de răceală obișnuită. Antioxidanții oregano pot fi de ajutor aici. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva picături de ulei de oregano la un pahar de apă sau suc și să-l beți de trei ori pe zi timp de cinci zile la rând. Vă va ajuta să reduceți simptomele răcelii obișnuite.

5. Oferă scutire de crampele menstruale

Pentru unele femei, crampele menstruale pot fi mai rele decât cel mai rău coșmar. Este posibil să aveți crampe la picioare, brațe, spate, coapse și stomac. Oregano către doamnele tale de salvare! Datorită proprietăților sale de calmare a durerii, oregano vă poate ajuta și cu crampe menstruale. Tot ce trebuie să faci este să mesteci niște frunze de oregano de fiecare dată când te lovește durerea. Pe lângă reglarea crampelor menstruale, oregano vă poate ajuta să treceți și prin simptomele menopauzei. Unele studii spun, de asemenea, că oregano poate preveni debutul precoce al menopauzei.

6. Detoxifiere corporală

Îmbogățit cu compuși sănătoși precum calciu, fibre, vitamina K, fier și mangan, oregano vă poate ajuta să vă detoxificați și corpul. Studiile arată că oregano accelerează funcția ficatului și permite eliminarea corectă a toxinelor din corpul dumneavoastră.

7. Beneficiază sănătatea inimii

O sursă bogată de acizi grași omega 3, oregano are capacitatea de a îmbunătăți și sănătatea inimii. Această plantă vă ajută să vă țineți sub control nivelul colesterolului, reduce inflamația și reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Oregano ajută la menținerea nivelului de colestrol sub control
Credit foto: iStock

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.