Știința antică din Ayurveda este un subiect vast și fascinant. Dacă doriți să vă duceți mai departe studiul, aceste cărți recomandate sunt resurse excelente la care să apelați.

pentru

Fie că abia ați început explorarea în Ayurveda, fie că vă cunoașteți dosha din afară, aceste cărți oferă atât introduceri minunate, cât și informații mai profunde despre lumea Ayurveda și cum să o aplicați în viața de zi cu zi.

Ayurveda: Știința auto-vindecării de Dr. Vasant Lad

Vasant Lad este probabil cel mai cunoscut autor ayurvedic atât în ​​est, cât și în vest. El este practicant și profesor de medicină ayurvedică de mai bine de 15 ani și, în ultimii patru ani, a efectuat singurul program de studiu cu normă întreagă despre Ayurveda în SUA.
Aceasta este o carte minunată pentru a începe dacă sunteți nou la conceptul de ayurveda. Principiile sunt introduse în mod clar și există o mulțime de exemple de moduri diferite de a recunoaște echilibrul și dezechilibrul în corp.

Veți găsi o mulțime de sfaturi practice pentru a vă echilibra, precum și o diagramă detaliată a diferitelor alimente și condimente care pot sau nu să fie benefice pentru dosha dumneavoastră personală. Gusturile, elementele, tratamentele și terapiile sunt discutate într-un mod accesibil și ușor de înțeles.

Ayurveda și mintea de Dr. David Frawley

După Vasant Lad, David Frawley este văzut ca unul dintre cei mai pricepuți experți occidentali din Ayurveda. Această carte analizează mai în profunzime Ayurveda și se concentrează asupra elementelor fizice, mentale și emoționale ale acesteia.

Adăugând un strat mai profund de înțelegere la funcționarea minții din punct de vedere ayurvedic, există, de asemenea, diferite teste pentru determinarea constituțiilor fizice și mentale (sau „tipuri de corp și minte”). Recomandat celor care au puține cunoștințe despre ayurveda, deoarece veți putea să vă adânciți în psihologia ayurvedică cu această carte.

The Chopra Center: Herbal Handbook de Deepak Chopra și David Simon

Combinând înțelepciunea estică și cunoștințele ayurvedice cu știința occidentală, aceasta este o carte pentru cei care doresc să învețe despre utilizările și efectele diferitelor plante medicinale. Totul, de la Aloe Vera la Gurmar, la Boswellia și Tea Tree, cu o serie întreagă de plante atât familiare, cât și neobișnuite este acoperit. Cartea oferă sfaturi practice, precauții și modul în care planta este considerată dintr-o perspectivă ayurvedică.

Terapia Ayurveda și Marma: puncte energetice în vindecarea yoghină de către Dr. David Frawley, dr. Subhash Ranade și Dr. Avinash Lele

Pentru cei care au experiență în masaj sau acupunctură sau au un puternic interes în modul în care corpul răspunde la atingerea fizică, aceasta este o carte minunată de utilizat pentru auto-îngrijire și, de asemenea, atunci când îi ajută pe ceilalți.

Numeroasele puncte diferite sunt explicate prin relația lor cu tipurile de corp ayurvedice, elementele, structurile anatomice și energia subtilă. Util pentru ameliorarea disconfortului fizic, promovarea relaxării și, de asemenea, ca puncte de concentrare pentru meditație, acesta este mai degrabă un ghid de referință decât o carte de citit în întregime, astfel încât este utilă o anumită înțelegere a Ayurveda, a liniilor meridiane sau a punctelor energetice.

Ayurveda pentru femei de Robert Svoboda

O carte minunată, accesibilă, a unui autor poetic minunat. Robert Svoboda are multe prelegeri interesante online și a scris alte cărți perspicace, cum ar fi Aghora la mâna stângă a lui Dumnezeu și Secretul ascuns al Ayurveda. Expert în domeniul său, Svoboda a scris această carte ca o modalitate de a ghida femeile spre ascultarea intuiției lor și grijă de natura lor divină.
Concentrându-ne pe capitolele progresive ale vieții unei femei, există și o mulțime de sfaturi utile și practice. Potrivit pentru cei cu puține sau multe cunoștințe ayurvedice, aceasta este o citire accesibilă și plăcută.

The Everyday Ayurveda Cookbook de Kate O'Donnell

Există un număr tot mai mare de cărți de rețete ayurvedice disponibile în aceste zile, iar aceasta este deosebit de ușor de urmărit și de înțeles, deoarece are o puternică influență occidentală.

Kate O'Donnell este profesor de yoga Ashtanga, practicant ayurvedic certificat la nivel național și specialist în yoga ayurvedică. Cartea ei oferă rețete, reguli de viață și sfaturi, toate legate de anotimpuri. Dieta este un aspect imens al ayurveda și aceasta este o carte minunată pentru a începe, dacă sunteți interesat de gătitul ayurvedic.

Cartea completă a remedierilor casnice ayurvedice: un ghid cuprinzător pentru vindecarea antică a Indiei de Vasant Lad

O carte detaliată și detaliată, care include ghiduri de dietă și stil de viață, precum și sfaturi sezoniere. Se dau sfaturi pentru a se potrivi dosha fiecărei persoane (tipul minții și al corpului), iar o mare parte din carte este dedicată secțiunii A-Z Boli și remedii. Excelent pentru oricine este interesat de sănătate naturală și vindecare și o lectură cu totul fascinantă. Util pentru a avea și păstra ca referință la care veți putea apela de-a lungul vieții.

Ne-ar plăcea să aflăm și recomandările dvs. Spuneți-ne în comentariile de mai jos.