Este deja vară și știm cu toții semnificația acestui sezon - un costum de baie.

Să ne confruntăm cu adevărul greu, ați putea face un antrenament de intensitate mare, dar a obține un corp perfect ca Jennifer Aniston este un fruct extrem de atrăgător. Ceea ce te-ar ajuta să obții un corp potrivit este menținerea unei diete sănătoase. O dietă echilibrată este multă muncă și trebuie să urmăriți fiecare bucată care le intră în gură. Dar cine în această lume grăbită are timp să urmărească tot ce consumă? Aici intră în scenă o aplicație de contorizare a caloriilor. Aplicația vă va ridica o parte din presiune și va îndeplini sarcinile relevante. În timp ce sunteți ocupat să vă distrageți atenția de la acele delicioase brownies de alune, citiți despre lista celor mai bune aplicații de contorizare a caloriilor prezente pe piață pentru a vă ușura viața.

1. MyFitnessPal
2. SparkPeople Calorie Tracker
3. Cron-o-Meter Nutrition Tracker
4. FatSecret
5. Fitbit
6. Lifesum
7. Yazio

1. MyFitnessPal

pentru

Una dintre cele mai populare aplicații de contorizare a caloriilor de pe piață, soluția ține evidența greutății dvs. și oferă recomandări despre consumul zilnic de calorii. Dezvoltat de un jurnal de exerciții și un jurnal de alimente bine proiectat, aplicația arată, de asemenea, numărul de calorii arse de un individ. Aplicația oferă, de asemenea, posibilitatea de a se sincroniza cu dispozitivul dvs. actual de fitness pentru a include date în jurnalul de exerciții.

Adăugați Ons

  • Urmări progresul către obiectivul nostru de fitness
  • Oferă forumuri de chat cu alți utilizatori.
  • Forumurile conțin rețete, conversații, sfaturi și povești de succes
  • Consumul zilnic de alimente este prezentat ca o diagramă circulară (care prezintă defalcarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor).
  • Un jurnal pentru înregistrarea sentimentelor despre obiceiurile alimentare zilnice.
  • Echipat cu un scaner de coduri de bare care permite introducerea instantanee a datelor nutriționale ale alimentelor ambalate.
  • Aplicația oferă o versiune gratuită pentru ca utilizatorii să aibă o experiență scurtă.
  • Posedați o bază de date imensă cu opțiuni alimentare
  • Descărcați rețete de pe internet și aveți o estimare a numărului de calorii.
  • Opțiunea de a „adăuga rapid” calorii dacă nu aveți timp să adăugați detalii despre o masă.
  • Unele dintre funcții pot fi accesate numai cu versiunea premium, care este destul de scumpă, adică 49,99 USD pe an.
  • Ceilalți utilizatori încarcă majoritatea alimentelor, prin urmare, uneori, numărul de calorii poate să nu fie complet corect.
  • Dimensiunile de servire din baza de date sunt dificil de editat, ceea ce creează obstacole, mai ales dacă servirea dvs. a fost mai mare sau mai mică decât cea listată.

Consultați linkurile pentru iPhone și Android aici.

2. SparkPeople Calorie Tracker

SparkPeopleCalorie Tracker este o aplicație gratuită atât pentru dispozitive Android, cât și pentru iOS. Permite utilizatorilor să introducă manual datele caloriilor alimentare sau să scaneze pur și simplu codul de bare al articolului cu ajutorul camerei dispozitivului. Aplicația este o alegere fantastică pentru hipsterii alimentari cărora le place să încerce ceva nou în fiecare zi.

Adăugați Ons

  • Urmărește atributele de fitness, cum ar fi puterea, cardio-ul. Include reprezentanți, seturi și greutăți, ceea ce face în cele din urmă procesul de urmărire foarte ușor.
  • Aplicația nu este doar un software de slăbit. În schimb, simplifică planificarea dietei prin plasarea obiectivelor dvs. în planurile de masă personalizate.
  • Scanați produsele alimentare printr-un sistem de coduri de bare pentru a calcula datele sale nutriționale și calorice.
  • Aplicația vine cu un calculator simplu încorporat de calorii - urmărește toate detaliile relevante.
  • Cuprinde o comunitate excelentă pentru a vă ajuta în călătoria de fitness.
  • Soluția este disponibilă atât pe iPhone, cât și pe Apple Watch.
  • Are o bază de date vastă, ceea ce înseamnă că probabilitatea de a înțelege o masă neobișnuită este mai mare
  • Sincronizează datele cu MapMyFitness, Fitbit, Garmin, Runkeeper și Apple Healthkit.
  • SparkPeople Calorie Tracker s-a blocat și s-a blocat pe dispozitivele iOS mai vechi.
  • Graficul detaliat al caloriilor alimentare este accesibil cu un abonament lunar de 4,99 USD (cam scump).

Consultați linkurile pentru Android și iOS aici.

3. Cron-o-Meter Nutrition Tracker

Aplicația Cronometer contor de calorii este disponibilă atât pe dispozitivele Android, cât și pe cele iPhone. Software-ul vă permite să vă urmăriți exercițiile, greutatea corporală și, cel mai important, dieta de rutină. Dacă o persoană alăptează sau este însărcinată, poate alege un profil personalizat în funcție de cerințele bogate în calorii.

Adăugați Ons

  • Înregistrați și urmăriți consumul de alimente și exerciții cu o bază de date robustă.
  • Aplicația este, de asemenea, cunoscută pentru urmărirea consumului de apă.
  • Înregistrează rata metabolică bazală (BMR), indicele de masă corporală (IMC), grăsimea corporală și nivelul de activitate al individului.
  • Integrat cu diferite trackere de activitate, cum ar fi Garmin, Polar și Biosense Ketone Breath Monitor.
  • Aplicația se sincronizează cu Apple Watch pentru preluarea datelor din software-ul Apple Health.
  • Site-ul este gratuit și poate fi utilizat de o bază de date precisă.
  • Indiferent de dieta pe care o urmați - Vegan, Keto, Paleo sau un plan personalizat, aplicația vă acoperă.
  • Urmărește toți micronutrienții, adică minerale, vitamine, grăsimi și alte 79 de componente.
  • Oferă confidențialitate a datelor, adică nu sunt vândute informații către terți.
  • Nu separă jurnalul alimentar în mese.
  • Poate adăuga rețete gătite acasă pe site și nu numai aplicații mobile.
  • Nicio comunitate socială de utilizatori
  • Site-ul este gratuit, dar aplicația costă minim 2,99 USD.

Consultați linkul pentru Android în versiunea aici.

4. FatSecret

Fatsecret este o aplicație gratuită de contorizare a caloriilor. Aplicația este rapidă, ușor de utilizat și include integrarea cu serviciile și instrumentele externe robuste pentru a vă ajuta să reușiți cu planul de dietă. Pagina de pornire a aplicației arată aportul total de calorii, în plus față de defalcarea proteinelor, carbohidraților și grăsimilor pentru fiecare masă.

Adăugați Ons

  • O bază de date cuprinzătoare de alimente care include alimente pentru restaurante și supermarketuri.
  • Oferă un jurnal pentru înregistrarea progresului dvs. de zi cu zi
  • Alimentat de un calendar dietetic pentru a vizualiza toate caloriile arse și consumate.
  • Echipat cu raportare detaliată și urmărire a obiectivelor pentru a ține evidența tuturor caloriilor și macro-urilor.
  • Recunoașterea imaginii a meselor, alimentelor și produselor pentru informații mai bune.
  • Oferă o vizualizare sumară lunară, care asigură consumul zilnic total de calorii și media generală.
  • Informațiile despre alimente trimise de alți utilizatori ai aplicației sunt evidențiate pentru a fi verificate de alți utilizatori.
  • Site-ul Fatsecret este plin de sfaturi și informații și include chiar și articole despre o gamă variată de subiecte.
  • Are o comunitate de chat în care utilizatorii aplicației pot schimba povești de succes, rețete și sfaturi de sănătate.
  • Interfața aplicației este foarte confuză și aglomerată.

Consultați linkul pentru Android și iOS aici.

5. Fitbit

Fondată în 2007, Fitbit Inc. vinde ceasuri inteligente, trackere portabile de fitness și alte astfel de accesorii. În afară de a fi o aplicație de contorizare a caloriilor, aceasta îndeplinește diverse alte funcții, cum ar fi numărarea pașilor, numărarea inimii și urmărirea exercițiilor. Motivul principal pentru această aplicație se află în lista noastră cu cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor, constă în instalările sale de peste zece milioane și cuplarea cu dispozitivele purtabile.

Adăugați Ons

  • Aplicație gratuită pentru urmărirea progresului de zi-azi în timp.
  • Oferă programe de nutriție, antrenamente gratuite, instrumente de somn, piste de meditație și multe altele
  • Accesați aplicațiile inovatoare de ceasuri inteligente și fețele de ceas proaspete.
  • Se bazează pe scanarea codurilor de bare pentru urmărirea consumului zilnic.
  • Are un contor de calorii, un controler de grăsime, un sistem de urmărire a consumului de apă și multe altele.
  • Zece milioane de instalări confirmă popularitatea aplicației
  • Sincronizați-vă datele cu peste 3000 de aplicații partenere populare.
  • Utilizatorii pot stabili obiective și sărbători repere.
  • Conectați-vă cu prietenii și alăturați-vă unei comunități inspirate.
  • Aplicația cere utilizatorilor să introducă numele lor real în timp ce se conectează.
  • Nu există potriviri cu alimente în baza de date (pot fi adăugate numai alimente personalizate).

Consultați linkul Android și iOS aici.

6. Lifesum

Fie că este vorba despre planificarea dietei, calculatorul macro, înregistrarea alimentelor, numărarea caloriilor sau lista rețetelor sănătoase - aplicația companiei Swedish Lifesum AB oferă totul. Aveți o viață sănătoasă și bine echilibrată cu Lifesum. Aplicația constă în planuri de dietă perfecte pentru orice fel de dietă - keto, paleo, post, fără zahăr sau un plan personalizat.

Adăugați Ons

  • Jurnal alimentar intuitiv, îndrumări nutriționale și calculatoare macro.
  • Scanner de coduri de bare și facilități de conectare securizate în aplicație.
  • Calculatorul macro ajută la păstrarea valorilor nutriției zilnice, a macro-urilor și a caloriilor.
  • Food Planner oferă rețete sănătoase ușor de gătit pentru diferite planuri de dietă.
  • Toate sistemele unitare prezente
  • Categoria „Verificat de Lifesum” cu număr de calorii
  • Are un UX fantastic și acceptă 11 limbi diferite.
  • Cu un dispozitiv iOS 13, utilizatorul poate trece cu ușurință la o temă întunecată.

Consultați linkul pentru Android și iOS aici.

7. Yazio

Yazio este un produs german, care îi conferă un loc special în lista aplicațiilor de numărare a caloriilor. Obiectivul este să slăbești sau să cultivi obiceiuri sănătoase - Yazio face totul. Conform magazinului de aplicații, aproximativ 6 milioane de oameni și-au atins obiectivele de fitness cu această aplicație de contor de calorii. Consultați caracteristicile interesante pentru a afla mai multe-

Adăugați Ons

  • Plan personal pentru slăbit și construirea mușchilor.
  • Creați mese, introduceți alimente noi și marcați preferatele.
  • Are un tabel de calorii cu mai mult de 2 milioane de produse alimentare.
  • Urmăriți-vă sporturile, activitățile și exercițiile.
  • Design frumos, aplicație ușor de utilizat
  • Oferă un contor de pași ca versiune bonus.
  • Aplicația nu funcționează pe o versiune mai veche de telefoane
  • Orice rețetă alimentară introdusă de utilizatori intră de obicei în baza de date publică.

Consultați linkul pentru Android și iOS aici.

Luați mesajul acasă

Când vine vorba de sănătate, este esențial să cunoașteți numărul de calorii pe care le consumați. Acum, că ați trecut deja prin unele dintre cele mai bune aplicații de pe piață, continuați și consumați fără să vă faceți griji cu privire la caloriile suplimentare.

Haide, ce mai așteptăm? Instalați câteva dintre aplicațiile așa cum s-a menționat mai sus și găsiți care se potrivește cu persoana dvs.

Crezi că ne-a scăpat ceva?

Simțiți-vă liber să distribuiți în caseta de comentarii de mai jos.

De asemenea, dacă doriți să aveți o aplicație personalizată pentru contorizarea caloriilor la alegere, atunci nu ezitați să contactați experții noștri. Pana atunci, Pofta buna!