Te simți lent? Probleme gastrointestinale? Nu dormi bine? Balonare? Probleme de piele? S-ar putea să fie timpul să petreceți 7-10 zile detoxificându-vă corpul în mod natural. Să vă arătăm cum!

Mulți oameni simt că dezintoxicarea corpului implică pași nebuni și poțiuni care necesită să fiți acasă și aproape de baie. Detoxifierea în siguranță a corpului necesită modificări minime ale rutinei. Cine știe? Până la sfârșitul detoxifierii în siguranță, este posibil să fi luat câteva obiceiuri zilnice și mai sănătoase pe parcurs.

natural

Ce înseamnă detoxifierea corpului tău?

Pur și simplu, detoxifierea corpului înseamnă curățarea sângelui de toxine și impurități. Când vă detoxificați corpul, creșteți și circulația sângelui, alimentați corpul, vă stimulează ficatul să funcționeze optim și vă ajută intestinele, pielea și rinichii să elimine substanțele toxice stocate.

A avea prea multe toxine depozitate în organism poate fi legat de creșterea în greutate, balonare, lipsa de energie, dezechilibre ale zahărului din sânge, pielea uscată și boli cronice, cum ar fi răcelile.

Detoxifierea în siguranță a sistemului vă poate ajuta să vă simțiți mai bine; vă poate oferi, de asemenea, mai multă energie, o piele strălucitoare și mai sănătoasă și poate reduce balonarea.

7 moduri de a vă dezintoxica în mod natural corpul

1. Transpirați! Săriți în saună, baie de aburi sau baie fierbinte. Acest tip de transpirație crește temperatura corpului și ajută la eliberarea toxinelor și a excesului de lichide din corp. În timp ce crești circulația sângelui și detoxifiezi, îmbunătățești și elasticitatea pielii.

2. Periaj uscat și exfoliere. Asta e corect! Periajul uscat pe piele cu o perie naturală de păr înainte de duș vă va ajuta să eliberați și să exfoliați substanțe toxice chiar de pe piele, să îmbunătățiți circulația, să reduceți celulita, să vă ajutați pielea să respire și să strălucească.

3. Reduceți sau tăiați lactatele din dietă. Înlăturarea produselor lactate din dietă vă poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Mulți oameni nu își dau seama că sunt chiar intoleranți la lactoză și suferă de probleme gastro-intestinale, cum ar fi balonare, inflamație și diaree. Mulți oameni se simt mai bine reducând cantitatea de lactate din viața lor de zi cu zi.

4. Exercițiu. Exercițiile fizice nu numai că te ajută să transpiri, care eliberează toxine, dar stimulează și sistemul limfatic și crește oxigenul în ficat și rinichi. Exercițiile fizice încurajează eliberarea de toxine. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la scăderea cantității de grăsime corporală stocată pe care o puteți transporta. Mai multe grăsimi stocate măresc numărul de toxine stocate în organism. Este o matematică simplă. Reduceți grăsimile, reduceți toxinele stocate.

5. Mănâncă curat. Consumul curat vă ajută să vă stabilizați corpul și zahărul din sânge. Puteți reduce colesterolul, balonarea și oboseala, crescând în același timp sănătatea inimii, stimulând ficatul să scape de contaminări și îmbunătățind circulația sângelui, care va ajuta la eliminarea acestor toxine. Ștergerea zahărului și a alimentelor procesate vă poate ajuta să vă simțiți mai sănătos, să dormiți mai bine și să aveți mai multă energie. O dietă bogată în nutrienți, plină de alimente antiinflamatoare, va face corpului tău o lume de minuni.

6. Bea ceai. Ceaiul conține antioxidanți care vă ajută corpul să lupte împotriva toxinelor. Consumul de ceai dimineața este o modalitate perfectă de a vă proteja. Unele ceaiuri conțin ierburi suplimentare în ele. Ciulinul de lapte și păpădia susțin funcția hepatică și întăresc celulele sanguine care ajută la eliminarea substanțelor toxice.

7. Bea Lămâie. Apă. Adăugarea de lămâie proaspătă în apă și consumarea acesteia la creștere nu numai că vă rehidratează după somn, ci vă ajută să vă treziți sistemul digestiv. De asemenea, vă oferă un ușor impuls de electroliți și vă ajută să produceți enzime pentru a vă pregăti ficatul să scape de toxinele stocate.

Chiar dacă corpul tău are calea sa naturală de detoxifiere, toxinele se acumulează treptat în sistemul tău. Ajutarea naturală a corpului tău să-și facă propriul lucru te poate ajuta pe termen lung. Detoxifierea la fiecare șase luni și cel puțin o dată pe an se dovedește a fi benefică pentru sănătatea și bunăstarea generală. Depinde de dvs. să vă mențineți sănătatea. Încercați să rămâneți activ și să mâncați o dietă bogată în nutrienți. Ascultă-ți corpul și detoxifică-te în siguranță atunci când este necesar.

Sunwarrior

Misiunea noastră este de a hrăni și transforma planeta, câte o persoană la un moment dat, oferind cea mai înaltă calitate, curată, accesibilă, nutriție pe bază de plante, educație și biotehnologii susținute de știință.