succes

Unul dintre primele lucruri pe care le fac pe toți clienții mei este să descarc aplicația Noom și să mă configurez cu o încercare gratuită pentru antrenament de sănătate și fitness. Face mai ușor să țineți evidența consumului zilnic de alimente și de calorii.

Cred că urmărirea conștientă a tuturor acelor nutriții poate ajuta cu adevărat la luarea deciziilor mai sănătoase și la modificările stilului de viață. Am văzut mulți dintre clienții mei reușind să piardă în greutate cu ajutorul acestei aplicații simple.

Și pentru această postare, vreau să vă aduc câteva povești de inspirație pe care le-am găsit.

Găsirea oamenilor din viața reală care au reușit cu Noom

Problema cu o mulțime de recenzii online este că trebuie să fii atent la ceea ce poți avea încredere. Unele persoane pot avea așteptări nerealiste fără a-și schimba relația cu mâncarea și exercițiile fizice. Comentariile negative de la astfel de persoane trebuie întotdeauna ignorate.

Dar când citiți unele dintre experiențele pozitive pe Instagram, veți găsi adesea imagini photoshopate în mod flagrant cu rezultate care sunt pur ficțiune.

Așadar, ne-am adresat blogului de asistență Noom și YouTube și am scos acele succese care arată și se simt reale.

Poveștile noastre de succes Noom preferate

1 - Sarah

Luptele lui Sarah cu gestionarea greutății au început după ce a devenit mamă de doi copii.

Acesta este un moment foarte obișnuit pentru femei, echilibrarea condițiilor fizice și a alimentelor sănătoase devin dificile atunci când ești atât de ocupat cu munca și cu părinții.

În general, pierderea în greutate a lui Sarah s-a ridicat la 13 kilograme și arată că sprijinul unui antrenor profesionist de exerciții și dietă este instrumental.

În cazul în care în mod normal ar începe să-și piardă motivația pentru un plan de dietă, antrenorul ei a reușit să o țină pe țintă cu noi obiceiuri sănătoase.

2 - Whitney

Povestea lui Whitney este o altă poveste obișnuită pentru femeile de astăzi. În timpul facultății și după absolvire, greutatea ei se strecura mai mult cu câteva kilograme în fiecare an. Acest lucru aproape trece neobservat până când într-o zi, ea doar și-a dat seama că nu se mai simte confortabilă cu asta.

Și cu siguranță nu este recomandat să părăsiți această traiectorie pentru a continua.

Cu un anumit succes sporadic cu alte diete, ea a reușit să slăbească, dar nu a rămas niciodată oprită.

Ce a schimbat lucrurile pentru ea?

Din nou, este sprijinul antrenorului programului de dietă Noom și al discuțiilor de grup pe care ea a găsit-o că a ajutat-o ​​cel mai mult.

3 - Alicia

A pierde în mod constant peste 16 kilograme pe săptămână timp de 16 săptămâni pare a fi prea bun pentru a fi adevărat. Dar am văzut unii dintre clienții mei atingând astfel de obiective cu dedicarea și investiția potrivită în timp.

Alicia a realizat acest lucru respectând programele de exerciții recomandate și provocările zilnice pe care Noom le oferă. Schimbându-și stilul de viață pentru a se concentra pe consumul de alimente sănătoase, a pus-o într-o călătorie spre succes.

De ce a funcționat pentru ea?

Spre deosebire de multe alte diete, Noom se bazează pe crearea unor schimbări durabile dar nu prea drastice în viața ta de care să te poți bucura de fapt.

4 - Erin

Cea mai mare problemă a lui Erin cu alte programe de dietă și exerciții fizice a fost lovirea unui platou.

Spre meritul ei, a reușit să rămână cu schimbările sănătoase ale stilului de viață și a pierdut multă greutate corporală. Cu toate acestea, ar ajunge întotdeauna la o greutate în care, indiferent de ceea ce a făcut, pur și simplu nu a ajutat-o ​​să atingă obiectivele sale ideale de slăbire.

Ceea ce i-a permis Noom să facă este să păstreze o filă mult mai precisă asupra mâncării pe care a mâncat-o. Datele pe care le-a obținut din aplicație au dezvăluit o problemă destul de comună: neglijența la sfârșit de săptămână.

Schimbându-și obiceiurile în weekend, Erin a reușit să străpungă platoul și să piardă 18 lbs în doar 4 luni.

Noom a fost diferit, deoarece nu numai că pot urmări mâncarea și exercițiile fizice în cadrul aplicației, dar articolele mă ajută să înțeleg factorii declanșatori, motivațiile și factorii de risc și să stabilesc obiective SMART în rezolvarea lor.

5 - Laura Marschel

După ce s-a confruntat cu realitatea că Laura era la aproximativ 1 kilogram de a fi la cea mai mare greutate. Știa că lucrurile trebuie să se schimbe. Din cauza unor probleme de sănătate, ea s-a luptat cu gestionarea greutății și a crezut că trebuie făcut ceva.

A fost nevoie de angajament pentru înregistrarea alimentelor și utilizarea codificării culorilor pentru a începe să facă unele schimbări sănătoase. Cu ajutorul meniurilor detaliate și a sfaturilor și provocărilor zilnice, a reușit să încadreze aceste schimbări în viața ei ocupată de mamă.

În videoclipul ei de recenzie, puteți vedea că Laura arată mai sănătos, fapt pentru care a acordat credite pe deplin aplicației Noom.

6 - Jaclyn

Dacă te uiți la videoclipul lui Jaclyn, nu ai crede că ea a cântărit odată aproape 190 de kilograme. La sfârșitul anilor '20, medicul i-a spus că tensiunea arterială era mare și cel mai probabil legată de greutate [1]. Asta i-a dat trezirea necesară, că lucrurile trebuiau să se schimbe.

Din momentul în care a deschis aplicația, i-a plăcut cât de ușor a fost procesul de înregistrare a alimentelor. Cu sfaturile, știrile și provocările zilnice, i-a plăcut că nici săptămâna proastă nu o făcea să se simtă rău sau judecată.

În schimb, ea a obținut un plan de acțiune pentru a face îmbunătățiri care au dus la greutatea ei actuală de 126 lbs.

7 - Nicki

Scopul lui Nicki era să slăbească și să-l mențină fără fluctuații constante.

Videoclipul pe care l-a postat pe YouTube arată rezultatele ei pe o perioadă de două săptămâni, unde a urmat obiectivele exercițiului și a recomandat rețetele.

În primele 3 zile, a reușit să slăbească 2 kg. Până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, ea pierduse în total 6 lbs.

Unul dintre punctele sale forte ale aplicației este că oferă idei excelente pentru toate mesele din timpul zilei, cu rețete din întreaga lume.

Care este rata de succes Noom?

Rata de succes Noom este de peste 60%, conform datelor compilate de Noom. Iată partea interesantă. 64% dintre utilizatori pierd 5% din greutatea corporală, iar 60% sunt capabili să mențină pierderea în greutate.

Noom funcționează pentru pierderea în greutate?

Da, Noom funcționează pentru pierderea în greutate, fiind documentate nenumărate succese. Prin declanșarea unei schimbări a obiceiurilor de stil de viață și îmbunătățirea relației cu alimentele, se parcurge un drum lung spre înțelegerea mai bună a provocărilor de greutate.

Există o versiune gratuită a Noom?

Da, există o versiune gratuită a Noom, deoarece puteți descărca și instala aplicația cu activarea jurnalului de bază de alimente. Cu toate acestea, coaching-ul și sprijinul grupului sunt legate de un abonament, despre care mulți oameni susțin că merită investiția.

Cât costă Noom pe lună?

Noom costă 59 USD pe lună la reînnoirea lunară, dar puteți economisi mulți bani mergând la unul dintre abonamentele pe termen lung. Dacă vă înscrieți pentru un an, puteți obține serviciul complet de coaching pentru doar 199 USD.

Deci, Noom va fi calea ta către succes?

În calitate de instructor de fitness, Noom este singura aplicație pe care am instalat-o pe toți clienții mei. Indiferent care este obiectivul dvs. de greutate, dacă nu vă fixați dieta, atunci tot efortul la sală va fi degeaba.

Cel puțin, încercați aplicația gratuită timp de câteva zile și poate înscrieți-vă pentru o încercare gratuită a antrenorului. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a-l testa înainte de a vă angaja în orice investiție financiară. Și dacă totuși doriți să aflați mai multe, asigurați-vă că consultați Noom Review.

Isabella Walker

Isabella este fondatorul My Fit Station. Misiunea ei este de a răspândi o abordare sănătoasă, echilibrată și AMUZANTĂ a sănătății minții/corpului și a fitnessului, una care încurajează creșterea, abilitarea și o doză fastuoasă de iubire de sine. Aflați mai multe despre mine aici.