Mămica sănătoasă are ca scop simplificarea vieții. Credem că gătitul nu trebuie să fie complicat. De fapt, poate fi foarte, foarte simplu.

Ca parte a Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, rețetele noastre sunt concepute pentru a fi simple, delicioase și pentru familie.

Ai nevoie de dovezi? Apoi, verificați aceste rețete cu cinci ingrediente din Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

pentru

7 rețete pentru arderea grăsimilor cu 5 ingrediente sau mai puțin

Paste, tăiței și orez nu trebuie să fie în afara meniului atunci când doriți să urmați un stil de viata sanatos. Urmăriți dimensiunea porției și utilizați ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi și proteine, pentru a vă menține mai plin de timp.

1. Prajitura de spanac si bacon se amesteca

Aveți nevoie de o cină rapidă care să vă stimuleze metabolismul și să vă ajute să slăbiți? Asta este!

Aveți nevoie doar de cinci ingrediente și veți avea acest lucru pe masă în cel mai scurt timp. Economisiți minute prețioase gătind orezul din timp și reîncălzindu-l când aveți nevoie.

2. Ravioli cremoase de ciuperci și bacon

Aceste ravioli cremoase de ciuperci și bacon pot fi preparate în aproximativ 20 de minute.

Folosirea a doar câteva ingrediente cheie înseamnă că nu este greu să ai o masă sănătoasă pe masă, pe care toată familia o va iubi.

3. Frigărui de miel și Haloumi

Aceste frigărui de miel și haloumi, pline de proteine ​​și pline de aromă, sunt ușor de preparat și perfecte ca opțiune de cină în mijlocul săptămânii.

Mielul și haloumi sunt o combinație excelentă de arome. Există multe combinații delicioase de genul acesta pe Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile.

4. Pâine de carne thailandeză gustoasă

Iată o poftă de mâncare gustoasă pe pâinea tradițională cu carne tocată de pui și arome thailandeze.

Aceasta este o rețetă excelentă de făcut într-un lot mare, astfel încât să puteți îngheța unele pentru o noapte plină când nu aveți timp să gătiți.

5. Tăiței de cameră cu somon

Healthy Mummy, Libby Butler, a împărtășit această idee simplă de cină despre care a spus că a fost un succes masiv cu întreaga familie (chiar și cei mai tineri membri ai tribului).

Libby spune „Am servit masa copiilor deconstruită cu somon, tăiței și legume pe lateral. Le-a plăcut! '

6. Nachos de vită

Ca parte a Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile, rețetele noastre sunt concepute pentru a fi simple, delicioase și pentru familie. Obțineți acces imediat la MII de rețete atunci când vă înscrieți deveniti membru AICI.

7. Cartofi la cuptor cu șuncă și brânză

Un prânz sau o cină cu adevărat hrănitor pe care îl puteți pregăti cu ușurință cu toppingurile preferate. Ideal și pentru copii - puneți-i să-și adauge propriile toppinguri, astfel încât să fie implicați în prepararea alimentelor sănătoase.

Citeste mai mult:

  • Această mamă a făcut 39 de gustări (cu doar 5 ingrediente fiecare) în 60 de minute pentru 60 de dolari
  • 5 ingrediente mai sănătoase Tim Tams - 99 de calorii!
  • 5 ingrediente mic dejun bliss bile
  • Discuri cu 5 ingrediente de ciocolată de nucă de cocos și afine

Alătură-te provocării pentru pierderea în greutate de 28 de zile

Ca Membru de 28 de zile pentru pierderea în greutate, veți avea acces la unele dintre rețetele noastre preferate de paste sănătoase.

Unele dintre preferatele noastre includ Spaghetti Prawn Marinara și 20 Minute Pesto Penne.

Tracy Hardy

Tracy a fost producător de conținut digital în ultimii 9 ani. Mama a doi băieți, care își găsește încet drumul prin anii adolescenți și adolescenți în același timp. Iubitor de plajă. Teribilă menajeră. Băutor de ceai. Sorbitor de vin, care din păcate nu poate mânca brânză sau înghețată. Viata e cruda!

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

98 de calorii individual Crăciun Pavlovas

Răsfățuri de Crăciun de casă simple și sănătoase pentru a le face cu copiii dvs. sau pentru a le oferi cadou

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Cum să faci un pom de Crăciun sănătos

Cauti o idee sanatoasa de brad? Avem unul pentru tine aici! Ne place foarte mult asta de la una dintre mămicile noastre din comunitate, Samantha Roberts ...
Citeste mai mult

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare