De când copilul tău de 4 ani - aparent critic de mâncare, a decis că PB&J este „grosolan”, iar spaghetele și chiftelele sunt „ew”, ai pierdut ceea ce ai de mâncat. Vrei să afli un secret vechi? Dacă transformi ceva în mâncare cu degetul, există șanse de 83% ca copilul tău să-l înghită.

delicioase

OK, nu este o statistică reală, dar nu o inventăm în totalitate. La urma urmei, în timp ce experții sunt de acord că ar putea dura 15 încercări înainte ca un copil să guste chiar un aliment nou, majoritatea mamelor știu că vă puteți păcăli copiii cu o alimentație sănătoasă cu o mică prezentare creativă. Într-adevăr, potrivit medicilor pediatri, concentrarea asupra formei peste aromă este o modalitate de a introduce fructe și legume esențiale. Sigur, lui Suzy nu-i plac feliile de dovlecei prăjiți, dar i-ar putea plăcea „cartofii prăjiți” de dovlecei sau „fursecurile energetice” magice verzi.

Introduceți mâncărurile cu degete, care introduc textura, dexteritatea și învățarea senzorială. În plus, potrivit unui studiu al Universității din Nottingham, atunci când copiii sunt împuterniciți să se hrănească singuri, este mai puțin probabil să devină în general consumatori de șmecheri. Aduceți pe „furnicile pe un buștean” crudités.

Din fericire pentru dvs., avem 73 de mâncăruri cu degetele pentru copii, la fel de ușor de făcut pe cât de delicioase.

1. Mușcăturile de mere prostești

Cu căpșuni, unt de floarea soarelui și semințe de floarea-soarelui (prietenoase cu alergenii!), Sunt prea drăguțe pentru a rezista. Gustări de fructe care?

2. Pepite de pui Quinoa la cuptor

Sunt crocante, umede și gata în 30 de minute, plus că nu au nici măcar un gust sănătos de la distanță (această parte este crucială).

3. Cupe de sushi vegetariene

Nimeni nu este imun la atracția orezului lipicios. Chiar și un copil mic.

4. Cârnați de pui savuroși, briose de ou și brânză

Ambalat cu proteine ​​* și * în formă de brioșă - nimic mai bun.

5. Sandwich-uri italiene Delw Pinwheel

Personalizați acești băieți cu combo-ul preferat pentru carne și brânză (sau, știți, orice este în frigider).

6. Nuggets de conopidă crocantă

Dacă o salată și o pepită de pui ar avea un bebeluș delicios, acesta ar fi.

7. Porcii de morcovi într-o pătură

Shhh. Spuneți doar că sunt un tip nou de hot dog.

8. Stive de salată de afine, pepene galben și Feta

Du-te sălbatic cu tăietorii de biscuiți în formă de stea.

9. Mini Quesadillas

Auriu și crocant la exterior, cremos și brânză la interior. Cunoscut și ca un clasic instantaneu.

10. Mușcături de parmezan de pui

Este o coincidență faptul că acestea sunt la fel de atrăgătoare pentru adulți ca și pentru setul pre-K? Noi credem că nu.

11. Sushi Veggie

Porniți-le pe rulourile din California devreme și vor mânca adevăratul în cel mai scurt timp.

12. Mușcături de Mac și brânză la cuptor

Împachetați-le într-o cutie de prânz sau păstrați-le pentru o gustare după-amiaza. Oricum ar fi, ești pe punctul de a câștiga râvnitul premiu pentru cel mai bun părinte.

13. Licitații de pui crocante la cuptor

Am fost cunoscuți că facem un lot înainte de timp și le păstrăm în congelator pentru mese de urgență. Tot ce trebuie să faceți este să reîncălziți și să mergeți.