Este ieftin, delicios și foarte accesibil: mâncarea Hawker are un loc special în inima fiecărui Singapore.

găsi

Și de aceea îmi pare rău că am aruncat această bombă. Iată lucrul: Unele dintre alimentele noastre preferate pentru colporteri sunt ÎNCĂRCATE cu calorii.

De exemplu, vă va șoca cât de multe calorii sunt într-un castron de laksa.

Echipa Unzippedtv a completat câteva dintre alimentele noastre preferate din Hawker Center și a aflat cât de păcătoase sunt cu adevărat.

Și nu vă faceți griji; nu te vom lăsa agățat.

De asemenea, am oferit o alternativă mai sănătoasă pentru fiecare dintre aceste alimente:

1. Supă de hoon de albine de pește prăjit (cu lapte evaporat)

Calorii: 730kcal

Nu vă lăsați păcăliți de supă sau de pește; acest fel de mâncare nu este atât de sănătos pe cât pare.

Principalii vinovați ai numărului de calorii ridicate în acest fel de mâncare sunt peștele prăjit și laptele evaporat, așa că, dacă sunteți în căutarea unei opțiuni mai sănătoase, mergeți la brichetă FeliateSupă de pește albină Hoon (349kcal)ÎN in schimb.

2. În Hokkien Mee

Calorii: 522kcal

Noi, singapurienii, IUBIM Hokkien Mee, dar untura și grăsimile din acest fel de mâncare îl fac o opțiune de mâncare nesănătoasă.

Dacă sunteți în căutarea unei alternative cu conținut scăzut de calorii cu aceeași aromă de creveți pe care o iubiți în Hokkien Mee, alegeți câteva Supă Mee Prawn (294kcal) in schimb.

Și, doar FYI, Dry Prawn MeeВ areВ 461kcal.

3. În ouă Prata x 2

Calorii: 576kcal

Singaporeii își iubesc prata - mai ales la micul dejun - așa că a ne cere să renunțăm la ea ar fi, bine, nebunie.

Dar vă propunem ceva asemănător care v-ar putea plăcea, poate chiar mai bun decât prata: В Thosai (97kcal).

Este puțin mai mare decât prata, dar cu mult mai puține calorii, așa că merită cu siguranță o încercare.

4. Vafe cu Kaya

Calorii: 400kcal

Deși pare o gustare inofensivă, tot zahărul și nuca de cocos din kaya vă vor costa mai multe calorii decât o masă adecvată.

Dacă doriți ceva rapid, ușor de pregătit și pe care să îl puteți lua în mișcare, optați pentru un sandwich cu unt de arahide (300kcal) in schimb.

În plus, proteina din untul de arahide te va face să te simți plin pentru o perioadă mai lungă de timp.

5. În Kway Cap

Calorii: 650kcal

Acesta a fost un șoc imens și pentru mine.

Dacă vă place un bulion puternic, cărnos, de ce să nu alegeți un alt favorit local, Bah Kut Teh (324kcal), in schimb? Cu bucăți mai subțiri de carne, va fi mult mai prietenos pe talie.

6. Rojak

Calorii: 558kcal

Cu prăjituri de aluat, grămezi de zahăr și sosuri, nu este de mirare că această garnitură nu este tocmai săracă în calorii.

Dacă sunteți în căutarea a ceva mic de împărtășit între familie sau prieteni, sau pur și simplu pentru a vă umple, trebuie Popiah (188kcal) in schimb.

De obicei, îl veți putea găsi la aceeași tarabă care vinde Rojak.

În 7. În Char Kway Teow

Calorii: 745kcal

Unul dintre cele mai cunoscute feluri de mâncare nesănătoase pentru hawker, char kway teow este ceva ce ne râvnim cu toții din când în când.

Deși este bine să-l aveți o dată într-o lună albastră, dacă vă simțiți pofta constantă, ați putea dori să înlocuiți acest lucru cu un castron de supă de tăiței cu bile de pește (372kcal) in schimb.

Are doar jumătate din caloriile pe care le are o farfurie de char kway teow,

ÎN 8. În Laksa

Calorii: 700kcal

Este greu să găsești un înlocuitor pentru Laksa, dar la 700kcal un castron, o fată trebuie să facă ceea ce trebuie să facă o fată.

Vă recomandăm să treceți la un castron de supă yong tau foo (294kcal)Dacă sunteți un fan al lucrurilor pe care le găsiți într-un castron de laksa.

Deși veți pierde acest uimitor sos de laksa, aș spune cu cantitatea de calorii economisite, nu este un schimb rău.

Ca singapurieni, mâncarea Hawker este aproape și dragă inimilor noastre.

Este mâncarea noastră confortabilă, mâncarea noastră bugetară și este mâncarea noastră preferată pentru înșelăciune.

Deși suntem toți pentru a mânca orice vă place, uneori, o mică reținere este bună pentru noi și pentru corpurile noastre - mai ales când vine vorba de mâncărurile noastre păcătoase Hawker.

Din când în când, alegeți alternativa mai sănătoasă și cu siguranță veți vedea și veți simți diferența.

Ești și un iubitor de mâncare Hawker?

Dacă vi s-a părut util acest articol, împărtășiți-l cu prietenii dvs. Sperăm că nu vor fi prea șocați de câte calorii sunt ascunse în felurile lor preferate de colportori.

Această postare a fost publicată inițial pe Unzipped.