Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți politica mea de divulgare.

biscuiți

Cookie-urile cu banane de ovăz sunt un cookie ușor cu 3 ingrediente, fără făină, vegan și SĂNĂTOS, pe care îl veți iubi sub 100 de calorii!

Nu trebuie să renunți la desert pentru a fi sănătos. Puteți să-l încercați pe al meu Tort sănătos cu banane, Căpșuni balsamice și Tort de ciocolata cu nuca, sau această delicioasă rețetă de prăjituri. Este plin de bogată aromă de banane și ovăz și vă va face să doriți să vă strecurați unul sau două prăjituri de mic dejun.

OVAZ COOKIES CU BANANE

Iată o modalitate bună de a scăpa de unele banane prea coapte, fără a face încă o pâine de banane. Fursecurile cu fulgi de ovăz din banane sunt delicioase, mai sănătoase decât fursecurile și sunt fantastice cu o ceașcă fierbinte de cafea. Veți dori să utilizați banane coapte care arată puțin cam dur, dar nu așteptați până când bananele dvs. au un an. Deci, spargeți o foaie de prăjitură și un mixer de stand și bucurați-vă.

Dacă v-au plăcut aceste cookie-uri și doriți niște produse de patiserie mai sănătoase, ar trebui să încercați Pâine de mere sau Brioșe sănătoase de afine.

CUM SE FACE COOKIES CU BANANĂ DE OATMEAL

  • pre-încălzește cuptorul.
  • Pune bananele într-un bol. Se amestecă ovăzul și extractul de vanilie în banană.
  • Scoateți aluatul pe o foaie de biscuiți unsă în linguri rotunjite.
  • Folosiți o lingură pentru biscuiți sau curățați mâinile pentru a rula aluatul în linguri de dimensiuni linguri și coaceți timp de 8-10 minute.
  • Lăsați să se răcească pe o grătar.

VARIAȚII

  • Unt de arahide: Adăugați doar un pic de unt de arahide la vârful cookie-urilor pentru o înghețare delicioasă, care este mult mai bună pentru dvs. decât glazura convențională.
  • Fulgi de ciocolată: Amestecați niște chipsuri de ciocolată pentru o răsucire delicioasă și mai sănătoasă a cookie-urilor cu ciocolată!
  • Adăugați ins: Se amestecă câteva afine, afine, nucșoară, semințe de chia, nuci tocate sau chipsuri de ciocolată neagră. Ovăzul de modă veche se potrivește foarte bine cu fructele de pădure, ceea ce scoate în evidență aroma delicioasă de banane.

Acum că v-ați planificat desertul, iată câteva idei de cină de încercat care au timp de gătit rapid pentru cine grozave în timpul săptămânii.

  • Fajita de carne de vită: Fâșii de carne de vită delicate, crocante, cu legume gustoase la grătar, care sunt delicioase rulate în tortilla sau ambalate într-un burrito.
  • Paste de pui Alfredo: Sosul smântână este ceva care majoritatea oamenilor consideră că este un aliment sănătos, nu, dar îl puteți avea absolut doar cu câteva ajustări. Această rețetă este bogată, cremoasă și delicioasă.
  • Somon Thai BBQ: Somonul este foarte bun pentru corp, iar sosul pentru grătar este bun pentru suflet. Thai BBQ Salmon este rapid și ușor, cu toată bogăția unui bucătar de vară.

CÂT TIMP ÎNAINTE TREBUIE SĂ ARUNCAȚI COOKIURILE?

  • Servi: Cookie-urile pot dura la temperatura camerei timp de aproximativ 3 zile înainte de a deveni foarte vechi.
  • Magazin: Puteți păstra prăjiturile mai proaspete mai mult în frigider. Pot dura până la 2 săptămâni înainte de a începe să-și piardă aroma.
  • Îngheţa: S-ar putea să fiți surprins să auziți că puteți păstra cookie-urile în congelator timp de 3 luni. După aceea, este timpul să ne luăm la revedere și să facem un nou lot.

Fixați acest lucru

Îți place această rețetă? Salvați-l acum pe tabloul dvs. Pinterest!