rupte

Fapte nutriționale

pe 1 dimensiune de porție (Rețeta face 15 porții)

Suma pe servire

Calorii din grăsime 11

Grăsimi saturate 0,17

Grăsimi polinesaturate 0,02

Grăsimi mononesaturate 0,05

Glucide totale 7.81

Fibra dietetică 1.46

* Valorile nutriționale sunt estimate și pot varia

³ Descriere

Biscuiți cu fulgi de ovăz PB2 ambalate în proteine, pufoase și pline de aromă de unt de arahide!

² Ingrediente

  • 4 portii (portie = 2 linguri) Unt de arahide sub formă de pudră organică
  • 1 portie (portie = 1 lingura de grămadă) Optimum Nutrition Gold Standard 100% cazeină - Vanilie cremoasă
  • 2 albus de ou mare
  • 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  • 2 portii (portie = 1/2 cana uscata) Bob's Red Mill Gluten Free Gluten Free Oats
  • 1,5 porții (porție = 1/3 cană) Făină organică de ovăz cu săgeți Mills
  • 1/4 portie (portie = 1/2 cana) Produse lactate prietenie 1% branza de vaci saraca in grasimi (fara sare adaugata)
  • 1/2 portie (portie = 1 cana) Lapte de migdale pur din matase - Vanilie neindulcita
  • 1 portie (portie = 5-8 picaturi) Stevia lichida cu frunze dulci
  • 1/2 lingura Scortisoara

Instrucțiuni

1/2 cană PB2/Chestii grozave
1/2 cană de pudră de cazeină de vanilie (a fost o bucată de Optimum Nutrition pentru măsurătorile mele)
1/2 linguriță Bicarbonat de sodiu
1 cană fără gluten ovăz de gătit rapid
1/2 cană făină de ovăz fără gluten
2 Albușuri de ou
2 TB Nu se adaugă sare brânză de vaci
1/4 linguriță de scorțișoară
1/2 cană de lapte de migdale neîndulcit + 1-2 TB dacă este uscat
1 linguriță de vanilie
1 picurător Stevia lichid
Jetoane PB opționale de 1/3 cană

S-au făcut 15 fursecuri de dimensiuni medii

Preîncălziți cuptorul 350
Se amestecă toate uscate împreună
Se amestecă toate ude împreună într-un castron separat
Se adaugă umed în uscat amestecând încet până se îngroașă
Aruncați pe hârtie pergament căptușită sau pulverizată
Coaceți timp de aproximativ 10 minute (începeți să se rumenească) Bucurați-vă chiar din cuptor!