Vineri, 08 aprilie 2011

Din moment ce mai mulți au întrebat despre dieta Hilton Head, iată un sinopsis.

dieta

Practic, ne învață despre adaptarea metabolismului prin alternarea caloriilor săptămânale. La fiecare două săptămâni, mai mănânci câteva calorii (un nivel ridicat al gamei tale). Făcând acest lucru, vă împiedică corpul să intre în modul foame (care vă încetinește metabolismul) din cauza caloriilor scăzute constante.

De asemenea, sugerează că după două din cele patru mese (conține un plan complet de meniu împreună cu înlocuitori viabili), vă continuați să vă deplasați timp de cel puțin 20 de minute în decurs de 30 de minute după ce ați mâncat. Când mănânci, metabolismul tău începe, dar începe să încetinească după aproximativ 30 de minute. Prin menținerea în mișcare timp de încă 20 până la 30 de minute, menține un metabolism mai mare pentru puțin mai mult timp.

Are o mulțime de rețete, împreună cu mai multe liste de înlocuire pentru alimentele pe care s-ar putea să nu le placă sau să le faceți alergie. Acest lucru vă permite să nu vă plictisiți de plan.

De asemenea, are trei meniuri diferite: Low-Cal, Booster și Faza de reintrare. Un alt lucru care îmi place la acest lucru este că nu trebuie să pregătiți mese separate pentru familia dvs., ci pur și simplu să vă ajustați propria porție în consecință - cum ar fi cartoful copt cu ingrediente „dietetice”, spre deosebire de toate junk-urile pe care familia voastră le poate dori. Deoarece acesta este un plan mai vechi, poate fi necesar să accesați Amazon.com pentru a găsi cartea.

Body Flex este o izometrie cuplată cu respirație profundă. Aportul de oxigen este ceea ce arde caloriile. Pare ciudat de făcut dar funcționează ! Check out The Body Flex cu Greer Childers. http://www.bodyflex.com/ Unii oameni l-au poo-pooed, dar eu l-am folosit și funcționează.

Nu urmez planul de masă, dar cred cu tărie în aspectul de exercițiu al acestuia. După părerea mea, este cel mai bun 29,95 USD pe care l-am cheltuit vreodată. Implementarea durează doar zece minute pe zi. (Greer are 52 de ani în reclamă.) Nu trebuie să-l comandați pe cel cu bara de exerciții - puteți obține doar DVD-ul și puteți vedea în continuare rezultate.

Sper că asta o clarifică puțin mai bine, dar dacă nu, anunțați-mă.