Dacă ați încercat vreodată să pierdeți în greutate, știți că poate fi o provocare, dar cu aceste băuturi simple de culcare pentru a pierde în greutate, puteți începe cu săritura în călătoria dvs. către un corp mai sănătos și mai slab.

ajuta

1. Ceai de mușețel

Acest ceai calmant este natural lipsit de cofeină și este cunoscut pentru proprietățile sale de inducere a somnului, lucru de care toată lumea se poate bucura. O ceașcă de ceai de mușețel poate ajuta la creșterea nivelului de glicină din corpul dumneavoastră; rețineți că glicina este un neurotransmițător care oferă un efect sedativ, ajutându-vă să vă relaxați și să vă bucurați de un somn bun, astfel încât să beți un pic de ceai de mușețel înainte de culcare poate fi cu siguranță benefic. Ca bonus suplimentar, o ceașcă relaxantă de ceai de mușețel poate ajuta, de asemenea, la controlul nivelului de glucoză, care ajută la stimularea pierderii în greutate. În plus, ceaiul de mușețel ajută la reducerea balonării în timp ce vă detoxificați corpul, astfel încât să vă simțiți mai slabi și hainele să se potrivească mai bine.

2. Lapte de curcuma

Această băutură delicioasă la culcare oferă beneficiile pentru sănătate ale turmericului, combinate cu beneficiile de somn ale laptelui. Curcuma are proprietăți antioxidante pentru o creștere a sănătății, precum și poate ajuta la spălarea toxinelor din corpul dumneavoastră. Curcuma este, de asemenea, cunoscută pentru beneficiile sale care stimulează metabolismul, care ar putea să vă ajute să ardeți calorii, chiar și în timp ce dormiți. Cu un somn minunat, veți avea mai multe șanse să vă treziți reîmprospătați și puteți fi chiar mai bine echipați pentru a evita gustarea și mâncarea excesivă, beneficii definitive de slăbire pe care le veți bucura.

3. Suc de struguri

Sucul de struguri 100% nu conține flavonoizi, antioxidanți puternici care pot ajuta la combaterea bolilor, dar oferă și beneficii pentru sănătatea inimii și un stimul pentru eforturile de slăbire. Consumul unui pic de suc de struguri vă poate ajuta să dormiți și să ardeți grăsimi în același timp, iar carbohidrații simpli găsiți în sucul de struguri pot ajuta la secreția de insulină în timp ce dormi, ceea ce vă ajută să reglați ritmurile circadiene ale corpului. În plus, antioxidanții prezenți în sucul de struguri pot ajuta la transformarea grăsimii albe, care favorizează depozitarea grăsimilor, în grăsimi brune, ceea ce crește arderea grăsimilor. Sucul de struguri oferă cu siguranță un pumn atunci când vine vorba de beneficii pentru sănătate și pierderea în greutate.

4. Ceai de scorțișoară

Scorțișoara are numeroase beneficii pentru sănătate și atunci când o luați la culcare, vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul pentru beneficii mai rapide de slăbire. Ceaiul de scorțișoară este abundent în antioxidanți, precum și în proprietăți antibiotice, iar o notă de miere vă poate ajuta să aveți gustul ceaiului, permițându-vă să savurați o ceașcă delicioasă de ceai înainte de culcare și să vă odihniți ușor știind că planurile dvs. de slăbire sunt pe drumul cel bun.

5. Suc de Aloe Vera

Se crede că sucul plantei de aloe vera ajută la echilibrarea florei intestinale. Acesta este un pas important în sănătatea intestinală bună pentru o digestie adecvată și absorbția vitaminelor. În plus, un sistem digestiv sănătos poate ajuta la reglarea metabolismului pentru o pierdere mai rapidă în greutate.

6. Kefir

Acest produs lactat cultivat și fermentat este bogat în probiotice, făcându-l o băutură excelentă pentru a ajuta digestia și pentru a crea niveluri bacteriene sănătoase în intestin. În timp ce majoritatea kefirului este fabricat din lapte de vacă, acesta poate fi fabricat și din alternative care nu sunt lactate, cum ar fi lapte de orez, lapte de cocos sau lapte de capră. Kefirul este bogat în proteine, care vă pot ajuta să vă simțiți plin, ceea ce vă face să aveți mai puține șanse de a ciuguli, dar, de asemenea, promovează un somn mai odihnitor și o mai bună absorbție a vitaminelor și mineralelor. În plus, chefirul oferă câteva beneficii de detoxifiere care ajută la reducerea balonării și la promovarea pierderii în greutate.

7. Shake Protein Shake

Aminoacidul triptofan este abundent în proteine ​​din soia și s-a demonstrat că ajută la reducerea nivelului de cortizol. Când nivelurile de cortizol sunt ridicate, celulele sunt predispuse să devină rezistente la insulină. Acest lucru poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge, riscul de diabet de tip II și creșterea potențială în greutate, în principal sub formă de grăsime abdominală. Un simplu shake de proteine ​​din soia înainte de culcare poate ajuta la combaterea grăsimilor prin scăderea nivelului de cortizol, astfel încât să puteți promova de fapt pierderea în greutate în timp ce dormiți.

8. Suc de castravete și pătrunjel

Când beți regulat suc de castraveți și pătrunjel, vă poate ajuta să vă accelerați eforturile de slăbire. Castravetele adaugă fibre și multă apă băuturii cu aproape zero calorii, iar pătrunjelul este un diuretic natural, ajutându-vă să eliminați toxinele și excesul de apă din corp. În plus, ambele ingrediente au beneficii de scădere în greutate și pot fi folosite ca băutură sănătoasă și hrănitoare pentru a vă bucura înainte de culcare.