Buna, doamnelor,
Știați că ficatul nostru îndeplinește peste 400 de funcții în corpul nostru! Un ficat este cea mai esențială parte a corpului nostru. Din cauza problemelor de mediu, a stresului și a obiceiurilor alimentare proaste, ficatul nostru tinde să fie suprasolicitat și suprasolicitat. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci este timpul să detoxificăm ficatul și să ne curățăm corpul de toxine. În postarea de astăzi, să aflăm modalități de a face acest lucru.

moduri

Semne de care aveți nevoie pentru a vă dezintoxica ficatul
• Cefalee peste ochi
• Lent sau obosit tot timpul
• Durere sub partea dreaptă a cutiei toracice
• Stomac deranjat de alimente grase
• Decolorarea pielii
• Se agăță ușor
• Deveniți bolnav sau ușor de intoxicat dacă beți vin

Modalități de detoxifiere a ficatului

1. Suc de lamaie

Sucul de lămâie conține cantități foarte mari de vitamina C, care ajută la stimularea ficatului și la împingerea toxinelor din corp. Beti un pahar de apa calduta dimineata cu un suc de lamaie proaspat stors. Acest lucru vă va curăța stomacul de toxine dăunătoare și, de asemenea, va ajuta la pierderea în greutate.

2. Usturoiul

Este posibil să nu ajute la respirația proaspătă, dar cu siguranță vă va ajuta să vă detoxificați ficatul. Usturoiul are cantități mari de alicină și seleniu, care sunt agenți de curățare a ficatului și ajută la activarea enzimelor hepatice care vă ajută corpul să elimine toxinele.

3. Legume verzi cu frunze

Legumele verzi sunt bune pentru atât de multe lucruri, iar detoxifierea ficatului și a corpului este doar una dintre ele. Legumele verzi cu frunze cresc creșterea și fluxul de bilă în ficat, care este substanța care elimină deșeurile din organe și din sânge. Încercați să încorporați în dieta dvs. ceai de rădăcină de spanac, broccoli, varză și păpădie.

4. Proteine ​​neinflamatorii

Proteinele neinflamatorii, cum ar fi ouăle, peștele și produsele lactate, cum ar fi laptele și brânza, sunt excelente pentru a vă detoxifica ficatul. Organismul are nevoie de un echilibru de aminoacizi, care sunt elementele constitutive ale proteinelor și care pot fi realizate prin consumul întregului animal sau consumarea produselor pe care le obținem de la animale.

5. Sfeclă și morcovi

Ambele sunt extrem de bogate în flavonoide din plante și beta-caroten, care pot îmbunătăți funcția hepatică generală. Dacă vă simțiți letargic tot timpul, atunci trebuie să mestecați unele sfeclă și morcovi pentru a vă detoxifica ficatul.

6. Grăsimi corecte

Grăsimile sănătoase precum migdale, nucă de cocos, nuci, avocado și ulei de măsline cu semințe precum cânepă, chia și in pot fi încorporate în dieta ta, care sunt toate cele mai bune surse de grăsimi bune pentru dieta ta. Grăsimile animale trebuie evitate deoarece pot duce la înfundarea arterelor.

7. Merele

Acest fruct masticabil și suculent nu este doar delicios, ci poate curăța și elibera toxinele din tractul digestiv. Merele sunt bogate într-o componentă numită pectină, ceea ce face mai ușor pentru ficat să gestioneze sarcina toxică în timpul procesului de curățare.

8. Apă

Apa este esențială și cea mai importantă parte a oricărui plan de detoxifiere din lume. Stai hidratat. Încercați să beți cât mai multă apă în fiecare zi pentru a elimina excesul de toxine din organism. Încercați să includeți mai multe lichide în dieta dvs., cum ar fi apa, apa de cocos și ceaiurile de detoxifiere, cum ar fi ceaiul verde.

Sursa imaginii: 1, 2, 3, 4, 5