dezvolta

DISTRIBUIE PE:

Cum să fii creativ într-o eră a consumului excesiv

A fost sfârșitul primului meu semestru în școala de licență. Am pășit neliniștit în jurul studioului meu, luptându-mă să stau mai mult la biroul meu. Cărțile erau împrăștiate pe podea. Unele se odihneau pe jumătate deschise pe pat, în timp ce altele erau stivuite ca blocuri Jenga pe masă. Poveștile - ca și gândurile mele - s-au estompat și nu-mi mai aminteam cine a scris ce. Care autor a împletit timpurile de-a lungul capitolelor? Cine a scris despre loc de parcă ar fi fost un personaj? Am luat o carte, am parcurs câteva pagini, apoi am aruncat-o deoparte. Nu mi-am putut aminti nimic, problema a fost că mi-am amintit prea mult.

La fel ca un circuit electric, creierul meu era în scurtcircuit de la supraîncărcarea de informații. În căutarea mea nerăbdătoare de a învăța totul despre scrierea non-ficțiune în acel semestru, am consumat cât mai multe memorii pe care aș putea pune mâna. Citeam, citeam și citeam, fără să încetinesc niciodată suficient de mult încât să mestec conținutul pe care îl consumam. În schimb, l-am speriat. Când a venit timpul să scriu, nu mi-am putut găsi vocea. A fost scufundat într-o mare de alte povești.

De atunci mi-am învățat lecția. Indiferent dacă este vorba de cărți și podcast-uri sau de tabloide și reality-tv, am descoperit că conținutul mă influențează pe mine și pe munca mea, mai ales atunci când sunt binged sau consumate în porții excesive. Așa cum spune vechea zicală: „Tu ești ceea ce mănânci” - sau, în acest caz, „Eu sunt ceea ce consum”.

Dezvoltarea unei diete media hrănitoare este mai ușor de spus decât de făcut (mai ales într-o epocă controlată de ecran), motiv pentru care am dezvoltat o listă de îndrumări care să mă țină pe drumul cel bun. Aceste principii îmi reamintesc să consum conținut cu intenție și scop. Sper că te poate ajuta și pe tine. Fie ca toți să alegem un conținut lent care să ne inspire și să ne cultive creativitatea - pentru că, dacă nu știați, cu toții avem energii creative care trăiesc în noi.

1. Consumul lent (în jos).

A deveni expert la ambarcațiunile noastre nu înseamnă să te angajezi într-o expediție exhaustivă de cercetare. Prea mult consum este copleșitor și poate dăuna procesului creativ. Da, conținutul este necesar și merită, dar ne poate „înfunda” și creierul. Consumul lent ne permite să ne protejăm vocile în timp ce învățăm, în timp ce consumul excesiv înseamnă potențial pierderea identității noastre creative pentru lucrările altora.

2. Consumați conținutul pe care doriți să îl creați.

Alegeți un conținut nutritiv care vă servește pe dvs. și pe ambarcațiunile dvs. Dacă doriți să scrieți o carte, citiți cărți de cele mai bune din genul dvs. (pur și simplu nu urmați exemplul meu încercând să le citiți pe toate). La fel, dacă vrei să pictezi, studiază-i pe cei care au venit înaintea ta. Și dacă vrei să cânți muzică - bine, știi ce să faci. Conținutul ar trebui să ne ajute (nu să împiedice) proiectele și eforturile noastre.

3. Alegeți consumul de conținut activ.

Încerc să fiu mai agresiv în ceea ce privește rezistența la consumul de conținut pasiv - de exemplu, pornirea televizorului sau a radioului pentru că mă plictisesc. Am observat că, atunci când mă angajez într-un consum pasiv, calitatea conținutului meu este departe de a fi ideală (gândiți-vă: prea mult reality TV și găuri de vierme YouTube). Acest lucru duce la creșterea anxietății, la o viziune pesimistă asupra lumii și la ură de sine. În cel mai rău caz, ajung să derulez fluxurile sociale ale unor oameni celebri, ceea ce este o practică mai puțin ideală pentru stimularea sucurilor creative.

Consumul activ de conținut înseamnă alegerea unor medii atent și extinderea imaginației noastre. În loc să pășunăm mai multe puncte de vânzare într-un timp scurt, putem bloca timpul pentru a interacționa cu conținut convingător și mișcător. La rândul nostru, ne putem simți inspirați și motivați pentru a crea ceva la fel de antrenant.

4. Exersează limitele.

Conținutul știrilor ne ține la curent cu actualitățile. Cred că consumarea și implicarea cu acest tip de conținut este datoria noastră civică. Dar echilibrul și limitele sunt la fel de importante. Putem alege conținutul nostru de știri cu înțelepciune și, atunci când este posibil, sub formă de sunet. Mai mult, în loc să pășunăm, putem învăța și angaja.

Daily, The Skimm și The Globalist sunt câteva dintre sursele mele preferate pentru acest tip de conținut.

5. Sărbătorește-i pe ceilalți, dar protejează-ți ego-ul.

Când am citit toate aceste memorii în timpul primului meu semestru la școală, a durat doar aproximativ o duzină de cărți înainte să încep să simt că povestea mea este nesemnificativă. Ce aș putea spune sau contribui la conversație? Cum aș putea să mă ridic la înălțimea acestor autori?

Uneori, când petrecem prea mult timp concentrat pe conținut creat de alții, ne putem pierde încrederea în abilitățile noastre creative. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să sărbătorim și să susținem pe toți ceilalți în eforturile lor - dar trebuie să ne protejăm vocile și să recunoaștem când cădem în modele de comparație nesănătoase.

6. Șterge, șterge, șterge.

Nu sunt străin de amânare și blocaje creative. Mai ales atunci când se lucrează la termene stabilite de sine, așa cum este adesea tipic pentru proiectele creative, poate fi o provocare să rămâi motivat.

Uneori blocurile creative sunt rezultatul dezordinei de conținut. Când telefonul meu este maxim la episoadele de podcast și am peste 10 cărți stivuite pe noptieră, mă simt împotmolit. DVR-ul și căsuța de e-mail sunt de obicei la capacitate, deoarece am făcut o notă mentală pentru a fi la curent cu buletinele informative săptămânale și documentarele interesante pentru mai multe săptămâni la rând.

Când se întâmplă acest lucru, mă bazez pe butonul de ștergere. Refac nouă cărți și șterg DVR-ul. Creez spațiu fizic și mental pentru ca creativitatea să-și lucreze magia. Deși o curățare a conținutului nu vindecă întotdeauna blocul meu creativ, este ajutat în mai multe ocazii.

7. Practicați atenția.

Recent, am început o nouă practică de dimineață. Primul lucru după ce m-am trezit, stau pe canapeaua mea cu o ceașcă de cafea, închid ochii și respir cinci adânci. Apoi fac o listă mentală cu toate lucrurile pentru care sunt recunoscător în acel moment (trezire, sănătate și siguranță, căldură) și apoi spun o rugăciune. Finalizez practica amintindu-mi că sunt un creator și că puterile creative trăiesc în mine. Apoi mă duc la biroul meu și scriu. Uneori scriu 20 de minute, alteori este o oră. Și știi ce? Această practică simplă, cu efort minim mă ajută. Am observat că încrederea mea s-a îmbunătățit, iar sesiunile mele de scriere sunt mai productive.

Aflați mai multe despre dezvoltarea unei practici de atenție în aceste cărți pentru începători.

8. Creează ca un copil.

În cele din urmă, conținutul și creativitatea ar trebui să fie distractive. Prea des, ne luăm atât de în serios viața și arta. De aceea, încerc să stropesc conținut mai jucăuș, care inspiră o minune a copiilor. Fie să creăm pentru distracție și să ne distrăm creând.

În cuvintele înțelepte ale lui Elizabeth Gilbert:

„Creativitatea este sacră și nu este sacră. Ceea ce facem contează enorm și nu contează deloc. Ne străduim singuri și suntem însoțiți de spirite. Suntem îngroziți și suntem curajoși. Arta este o corvoadă zdrobitoare și un privilegiu minunat. Numai când suntem la cel mai jucăuș divinitatea noastră, în cele din urmă poate deveni serioasă cu noi.

Fă spațiu pentru ca toate aceste paradoxuri să fie la fel de adevărate în interiorul sufletului tău și îți promit că poți face orice ”.

Cum practici creativitatea într-o eră a consumului excesiv de conținut? Mi-ar plăcea să vă aud gândurile în comentariile de mai jos. ✨