Îmi puteți spune dacă este adevărat că băuturile fără zahăr sunt mai proaste pentru dinți decât băuturile care conțin zahăr? Îndulcitorii artificiali sunt răi pentru dinți sau este altceva în băuturi răcoritoare?

băuturile

Un studiu realizat de o echipă de cercetători dentari australieni de la Universitatea din Melbourne sugerează că băuturile fără zahăr, inclusiv băuturile răcoritoare și băuturile sportive, pot eroda smalțul dinților, ducând în cele din urmă la cariile. Eroziunea se poate manifesta pe suprafețele dinților sub formă de cretitate, piele sau opacitate și poate provoca, de asemenea, sensibilitate.

Aditivii acizi folosiți pentru aromatizarea băuturilor răcoritoare fără zahăr sunt responsabili de eroziunea smalțului. Cel mai rău dintre acestea este acidul citric utilizat în băuturile de var și lămâie. Acidul fosforic utilizat în colas este aproape la fel de dăunător.

Desigur, băuturile care conțin zahăr au efecte negative în mod similar - zahărul este fermentat de bacteriile din placa dentară pe suprafețele dinților formând acid care erodează smalțul și duce la degradarea.

Cercetătorii au testat 15 băuturi răcoritoare, inclusiv Coca-Cola, pe molari sănătoși care fuseseră extrase și au văzut că toate acestea duceau la eroziunea smalțului. Indiferent dacă băuturile conțineau zahăr sau erau fără zahăr. Când au comparat băuturile răcoritoare cu băuturile sportive, au constatat că efectele băuturilor răcoritoare au fost mai grave, deși din cele 8 mărci de băuturi sportive testate, toate cu excepția a două smalț deteriorat semnificativ. Cea mai bună dintre toate băuturile testate pentru dinți a fost apa - de fapt a întărit smalțul.

Cercetătorii au avut câteva sugestii de îngrijire a dinților pentru cei care consumă băuturi fără zahăr și bomboane (pe care le-au studiat, de asemenea):

  • Clătiți-vă gura după aceea, dar așteptați cel puțin o oră înainte de a vă spăla dinții. Periajul mai devreme ar putea îndepărta stratul înmuiat de smalț.
  • Dacă mâncați bomboane fără zahăr, evitați aromele de fructe, în special lămâia. Aromele de mentă sau mentol sunt cele mai sigure pentru dinți.
  • Limitați consumul de băuturi răcoritoare, sucuri de fructe, băuturi sportive și băuturi dietetice.

Carierea dinților este o problemă foarte mare atât în ​​această țară, cât și în Australia. Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, 21% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 6 și 11 ani au avut cavități în dinții permanenți. Acest număr crește la 58% în rândul adolescenților cu vârsta cuprinsă între 12 și 19 ani. Adulții se află într-o formă și mai proastă - 92% între 20 și 64 de ani au avut cavități și, în mod surprinzător, decăderea este mai răspândită în rândul adulților albi, a celor care trăiesc în familii numeroase și a celor cu venituri și mai multă educație.

Dinții nu sunt singura grijă dacă beți băuturi fără zahăr. În martie 2015, cercetătorii de la Centrul de Științe ale Sănătății al Universității din Texas au publicat concluzii care arată că la persoanele cu vârsta de 65 de ani și peste, consumul regulat de sodă dietetică este asociat cu obezitate abdominală crescută. Mai cunoscută sub numele de grăsime abdominală, obezitatea abdominală este asociată cu un risc mai mare de diabet, boli cardiovasculare, unele tipuri de cancer și deces prematur.