toamnă

Toate creaturile vii de pe pământ sunt legate și afectate de ciclurile zilelor, lunilor și anotimpurilor. Ca oameni, corpurile noastre sunt, de asemenea, afectate de lumină și întuneric, uscăciune și umiditate, căldură și frig, toate acestea reprezentând trecerea timpului.

Timp de milenii, oamenii lumii au urmat îndrumările Mamei Natura pentru a-și menține sănătatea și a-și extinde longevitatea. Iarburile amare din primăvară au acționat ca detoxifiere naturală, fructele proaspete crude și activitățile în aer liber ar domni vara, reflecția și postul în toamnă pentru a se pregăti pentru iarnă, încălzind plantele pentru a ajuta la menținerea imunității în timpul iernii.

Cu toate acestea, pe măsură ce lumea a evoluat într-o eră a avansului tehnologic, la fel au făcut și comportamentele noastre. Ne-am mutat prea repede la obiceiuri care sunt considerate parte a comodității vieții moderne, cum ar fi alimentele preambalate, lumina artificială și mai puțin somn pentru a numi câteva. În timp ce societatea noastră a evoluat departe de natură, biologia noastră nu a ajuns din urmă; încă depindem de aceleași obiceiuri naturale pentru o sănătate optimă ca și strămoșii noștri cu sute de ani în urmă (o dietă compusă din alimente sezoniere dens hrănitoare, în principal plante, somn adecvat, activitate/mișcare regulată).

Astăzi mâncăm cantități mari din același aliment pe tot parcursul anului și luăm în considerare ciclurile naturale de purificare, post și detoxifiere practici „alternative”. Da, se poate argumenta că tehnologia și știința ne permit să rămânem în viață mai mult timp, dar pierdem calitatea vieții noastre și a biologiei noastre naturale în acest proces? În plus, mergem mai departe de ritmul natural corp-minte, care este cheia sănătății generale.

Câștigă certificat de nutriție pe bază de plante

Ca parte a muncii mele, susțin revenirea la un stil de viață mai simplu și mai sănătos; una care vă permite să trăiți mai mult sincronizat cu natura și propriul corp. Din moment ce ne apropiem de lunile mai reci, s-ar putea să vă întrebați cum să vă adaptați stilul de viață la sezonul viitor în conformitate cu regulile naturale ale naturii.

În primul rând, este important să înțelegeți ce se întâmplă cu corpul dvs. pe măsură ce vremea se schimbă de la cald la rece. În timpul toamnei și începutul iernii, digestia noastră devine puțin lentă, avem tendința de a dormi mai mult, pielea și căile respiratorii se usucă și devenim mai predispuși la infecții și boli aeriene.

Din punct de vedere istoric, oamenii din întreaga lume celebrau recolta sau căderea cu posturi (de exemplu, Ramadanul și Yom Kippur), reflectând asupra vieții lor și reparând. Este un moment tradițional pentru a ne concentra pe echilibrarea corpului. Iată recomandările mele despre cum să onorezi schimbările naturale din corpul tău care vin odată cu această schimbare de sezon:

Datele cursului se apropie rapid! Înscrieți-vă astăzi pentru Certificat de nutriție pe bază de plante.