Mersul la baie este ceva care ar trebui să fie destul de obișnuit, dar uneori ne găsim susținuți. Poate fi destul de inconfortabil să nu te poți duce la baie și, atunci când se întâmplă acest lucru, poate fi util să știi ce alimente sunt laxative naturale. S-ar putea să fiți tentați să cumpărați niște laxative din farmacie sau câteva ceaiuri speciale, dar de ce să nu mergeți pe calea naturală și să ajutați la mișcarea lucrurilor cu unele alimente pe care le puteți încorpora în dieta dvs.?

alimente

„Pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului, oamenii au tendința de a ajunge la remedierea ușoară și de a cumpăra laxative, fabricate din tablete și agenți lichizi, precum și suplimente de fibre, dar este important să încercați să implementați un stil de viață mai sănătos într-un mod natural înainte de a recurge la peste -laxativele fără contra ", spune Brooke Alpert, MS, RD, CDN prin e-mail. "În timp ce suplimentele pe care le găsiți în farmacii pot funcționa pentru sistemul dvs., efectele pe termen lung pot fi periculoase pentru tractul digestiv."

Dacă te bazezi pe laxative, corpul tău poate deveni dependent de ele, spune Alpert, și poate provoca și alte probleme, cum ar fi deshidratarea și dezechilibrul electroliților. Pentru a evita aceste probleme, puteți încerca să folosiți alimente pentru a vă îmbunătăți digestia. Iată nouă alimente care sunt laxative naturale și vă vor ajuta să mergeți la baie atunci când aveți nevoie.