S-ar putea să existe linkuri afiliate pe această pagină, ceea ce înseamnă că primim un mic comision pentru orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile. Vă rugăm să faceți propriile cercetări înainte de a efectua orice achiziție online.

Uleiul de cocos este unul dintre cele mai populare produse de sănătate și frumusețe de pe piață. Poate fi utilizat pentru păr sau piele, sau chiar ingerat și este adesea considerat pentru proprietățile sale medicinale pozitive.

Probabil că ați văzut uleiul de cocos menționat foarte mult în ultimii ani, dar este posibil să fiți încă neclar despre beneficiile sale pentru sănătate.

Dacă da, în acest articol veți învăța nouă modalități prin care utilizarea regulată a uleiului de cocos poate fi un obicei obișnuit pentru sănătate. Și apoi vă vom da recomandarea pentru cinci produse din ulei de cocos pe care ați putea dori să le verificați.

Bară laterală: un obicei de sănătate simplu pe care îl poți construi este să bei această băutură verde superalimentară, care îți oferă un impuls de energie și îți furnizează corpului nutrienții de care are nevoie pentru a trece peste zi. (Puteți citi și recenzia sa aici.)

Ce vei învăța

Uită-te rapid la alegerile noastre de top

Dacă nu aveți timp să citiți întreaga recenzie, iată un rezumat al produselor noastre preferate din ulei de cocos virgin:

Cel mai bun general Cel mai bun general Viva Naturals ulei organic de cocos extra virgin CLICK AICI PENTRU PREȚ
Marcă ecologică Marcă ecologică Ulei organic de nucă de cocos Virgin Nutiva CLICK AICI PENTRU PREȚ
Cel mai bun pentru gătit Cel mai bun pentru gătit Ulei organic de nucă de cocos organic Nature's Way CLICK AICI PENTRU PREȚ
Cea mai bună aromă Cea mai bună aromă Ulei proaspăt organic de nucă de cocos organic CLICK AICI PENTRU PREȚ
Cea mai bună formă lichidă Cea mai bună formă lichidă Ulei de cocos Anjou, extravirgin organic CLICK AICI PENTRU PREȚ

9 Beneficii remarcabile pentru sănătate ale uleiului de cocos

1. Uleiul de cocos ajuta la scaderea in greutate.

Deși poate părea contraintuitiv, uleiul de cocos este de fapt o grăsime „slăbită”, deoarece conține acizi grași care au efecte puternice asupra metabolismului. Te ajută arde mai multe calorii, reduceți pofta de mâncare, și reduce IMC și grăsimea taliei.

Uleiul de cocos este diferit de alte grăsimi pe care le puteți mânca. În timp ce majoritatea alimentelor conțin acizi grași cu lanț lung, uleiul de cocos are în principal acizi grași cu lanț mediu, care sunt metabolizați diferit decât cei mai lungi. Acizii grași cu lanț mediu merg direct la ficat după ce sunt digerați, unde pot fi folosiți imediat pentru energie sau transformați în corpuri cetonice. În plus, studiile au arătat că grăsimile cu lanț mediu nu sunt stocate la fel de eficient ca alte grăsimi.

Uleiul de cocos este, de asemenea, „termogen”, ceea ce înseamnă că consumul acestuia poate crește arderea grăsimilor în comparație cu consumul unei cantități egale de calorii din alte grăsimi, cum ar fi uleiul de măsline sau untul. Studiile au arătat că acest lucru vă poate ajuta să ardeți până la 120 de calorii suplimentare pe zi. De asemenea, ajută la creșterea ratei metabolice a organismului prin eliminarea stresului de pe pancreas, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii și să pierdeți în greutate.

Deși efectele de slăbire ale consumului de ulei de cocos pot fi ușoare în general, s-a dovedit a fi foarte eficient în a ajuta oamenii să piardă grăsimea din burtă. Această grăsime specială vă înconjoară organele și duce la inflamații, diabet și boli de inimă.

Orice tip de reducere a acestei grăsimi abdominale poate avea un impact pozitiv major asupra sănătății și longevității generale. De asemenea, este ușor de digerat în comparație cu alte uleiuri comestibile și stimulează funcția tiroidiană și susține sănătatea sistemului endocrin.

2. Uleiul de cocos ajută la îmbunătățirea sănătății inimii.

S-a demonstrat că uleiul de cocos crește nivelurile de colesterol HDL bun și scăderea nivelului de colesterol LDL rău. Aceasta înseamnă că vă va reduce riscul de a dezvolta boli de inimă și hipertensiune arterială. Acest lucru se datorează și trigliceridelor cu lanț mediu care se află în acest ulei. Aceste grăsimi saturate unice ajută la doi dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare: obezitatea și arterioscleroza.

În timp ce obezitatea singură vă poate deteriora inima și vă poate crește riscul de probleme cardiovasculare, principala cauză a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale este arterioscleroza, care se întâmplă atunci când arterele se întăresc și devin înguste. Trigliceridele cu lanț mediu, cum ar fi uleiul de cocos, ajută la prevenirea întăririi arterelor care pot duce la aceste probleme de sănătate care pun viața în pericol.

Schimbarea unor uleiuri nesănătoase pe care oamenii le folosesc adesea când gătesc (cum ar fi ulei vegetal sau ulei de canola) cu ulei de cocos este o modalitate excelentă de a începe o viață sănătoasă pentru inimă. Spre deosebire de aceste alte uleiuri, uleiul de cocos funcționează de fapt cu corpul tău pentru a menține totul funcțional la nivelul său optim.

pentru

3. Uleiul de cocos ajută la ameliorarea simptomelor bolii Alzheimer.

Uleiul de cocos conține acizi grași care ajută îmbunătăți funcția creierului bolnavilor de Alzheimer. Acest efect are legătură cu cetonele, care sunt ceea ce produce corpul tău atunci când transformi grăsimea în energie. Creierul dvs. folosește glucoza ca sursă primară de energie, iar în boala Alzheimer s-a demonstrat că celulele creierului metabolizează cu greu glucoza.

Cu toate acestea, cetonele care sunt produse în corpul dumneavoastră atunci când digerați uleiul de cocos vă pot oferi o sursă alternativă de combustibil pentru a vă menține hrana creierului.

Cercetările continuă cu privire la beneficiile uleiului de cocos pentru persoanele care se confruntă cu simptome ale bolii Alzheimer. În timp ce unele dintre aceste studii sunt încă în faza incipientă, mulți oameni au furnizat dovezi anecdotice pentru a susține afirmațiile că uleiul de cocos poate îmbunătăți considerabil funcția creierului celor care suferă de Alzheimer.

4. Uleiul de cocos ajută la menținerea sănătății pielii și a părului.

Aplicat local, uleiul de cocos ajută hidratează pielea, reduce simptomele eczemelor, și preveni deteriorarea părului. Uleiul de cocos este plin de acid lauric, care este un acid gras care este bine cunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene, hidratante și de reglare a hormonilor. De asemenea, are abilități anti-îmbătrânire și regenerare a pielii și poate stimula producția de colagen în pielea ta și te poate păstra tânăr până în anii tăi. În plus, vitamina E găsită în uleiul de cocos vă protejează pielea de daunele provocate de soare.

Când vine vorba de păr, uleiul de nucă de cocos ajută la menținerea hidratării și previne pierderea proteinelor atunci când este deteriorat prin pieptănare. De fapt, femeile care trăiesc în regiunile tropicale de coastă folosesc ulei de cocos pentru păr aproape în fiecare zi. Acest ulei vă ajută să crească părul într-un mod sănătos și dă strălucire firelor dvs. Datorită greutății sale moleculare mici, uleiul de cocos este capabil să pătrundă în firul de păr și să prevină deteriorarea părului.

Uleiul de nucă de cocos este, de asemenea, utilizat ca ulei de îngrijire a părului și este inclus ca ingredient primar în diferite balsamuri și creme care sunt fabricate pentru ameliorarea mătreții. Dacă aveți părul deteriorat, uleiul de cocos funcționează ca un balsam excelent și vă va ajuta să recreți părul sănătos. Îți oferă părului proteinele esențiale necesare pentru hrănirea și tratarea părului deteriorat.

Masându-vă capul cu ulei de cocos în mod regulat, vă puteți scuti scalpul de mătreață, chiar dacă aveți un scalp foarte uscat. Cel mai bun tip de ulei de nucă de cocos pentru păr sănătos este organic și extravirgin. Puteți să-l aplicați direct pe păr și să-l lăsați, sau îl puteți folosi ca mască de păr cu ulei de cocos. Toți acizii grași din uleiul de cocos îl fac, de asemenea, util pentru tratarea buzelor crăpate, a degetelor uscate și a unghiilor fragile.

Faceți din uleiul de cocos parte din rutina de îngrijire personală!

5. Uleiul de cocos ajută la menținerea sănătății dentare.

Acidul lauric din uleiul de cocos ajută la prevenirea cariilor dentare și a bolilor gingivale, atacând bacteriile dăunătoare care duc la aceste probleme dentare. De asemenea, extragerea uleiului folosind ulei de cocos poate ajuta scapă de bacteriile rele în gura ta și reduceți riscul de boală parodontală, care implică inflamația gingiilor.

Principala cauză a bolii parodontale este acumularea de plăci și bacterii dăunătoare în gură. Cercetările arată că utilizarea uleiului de cocos poate reduce acumularea plăcii pe dinți și vă poate reduce șansele de a dezvolta boli ale gingiilor. Un studiu a arătat că utilizarea uleiului de nucă de cocos pentru extragerea uleiului a redus semnificativ cantitatea de acumulare a plăcii și semnele de gingivită la participanții care au suferit deja de boala gingiilor indusă de placă.

În cele din urmă, uleiul de cocos ucide Streptococcus și Lactobacillus, care sunt două tipuri de bacterii care sunt în primul rând responsabile de cariile dentare. Uleiul de cocos poate combate aceste bacterii la fel de eficient ca și clorhexidina, ingredientul activ care se găsește în apa de gură. Din această cauză, uleiul de cocos poate ajuta la prevenirea cariilor dentare și a pierderii dinților.

6. Uleiul de cocos ajută la întărirea sistemului imunitar.

Uleiul de cocos are proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungice care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Conține lipide antimicrobiene și acid lauric, care poate ucide diverși agenți patogeni și poate ajuta la prevenirea infecțiilor.

Cocosul este alcătuit din 50% acid lauric, pe care corpul tău îl transformă în monolaurină. Acest agent antiviral combate diferiți agenți patogeni și viruși, cum ar fi herpesul, virusul gripei, citomegalovirusul, HIV, listeria, h. pylori și protozoare dăunătoare precum giardia lamblia.

Deși nu toate aceste viruși pot părea familiare, este important să rețineți că uleiul de nucă de cocos este un instrument util de păstrat ca soluție naturală pentru stimularea sistemului imunitar, iar proprietățile antivirale găsite în uleiul de nucă de cocos au fost puse în aplicare prin cercetări aprofundate . Consumul regulat de ulei de cocos vă poate ajuta să reduceți șansele de a contracta un virus sau de a permite bacteriilor dăunătoare să vă invadeze corpul și să vă îmbolnăvească.

7. Uleiul de cocos ajută la reducerea inflamației.

Uleiul de cocos are și proprietăți analgezice și antiinflamatoare care ajută trata artrita prin reducerea inflamației mușchilor și articulațiilor. Datorită conținutului ridicat de acid lauric, uleiul de cocos reduce inflamația care provoacă durere. De fapt, studiile au descoperit că extractele din ulei de nucă de cocos sunt la fel de eficiente ca Indometacinul, care este un medicament pentru durere pe bază de rețetă.

Mulți apelează la proprietățile antiinflamatorii ale uleiului de cocos pentru a ajuta la artrită și pentru a le folosi ca sursă naturală de ameliorare a durerii. Acest lucru face ca un tratament alternativ eficient și ieftin la medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Aplicarea locală a uleiului de cocos ajută la creșterea aportului de sânge la articulații și la reducerea durerii și umflăturilor. Unii chiar văd uleiul de cocos ca fiind util dincolo de tratarea artritei, pentru persoanele cu alte afecțiuni articulare, cum ar fi fibromialgia.

8. Uleiul de cocos ajută la îmbunătățirea digestiei și a sănătății intestinului.

Uleiul de nucă de cocos este unul dintre cele mai ușor digerabile uleiuri disponibile, ceea ce facilitează prelucrarea corpului. Sănătatea sistemului gastro-intestinal este esențială pentru starea generală de sănătate și bunăstare. Dacă suferiți de un sistem digestiv deficitar, acesta poate duce la multe probleme cronice de sănătate care pot interfera cu calitatea vieții. Consumul de ulei de cocos poate ajuta la prevenirea acestor probleme.

Ai o mare varietate de organisme care trăiesc în intestinele tale. Unele sunt benefice pentru corpul tău, iar altele nu sunt atât de sănătoase. Când organismele se înmulțesc, nervii din pereții intestinali au o reacție anormală, care interferează cu absorbția adecvată a nutrienților și duce la suferință digestivă, cum ar fi balonare, constipație și gaze. Acest lucru vă lasă cu incapacitatea de a absorbi multe dintre substanțele nutritive pe care le consumați.

Uleiul de cocos îmbunătățește absorbția vitaminelor liposolubile și ajută distruge candida și alte bacterii rele din intestine. Acest lucru, împreună cu efectul antiinflamator al uleiului de cocos, ajută la prevenirea ulcerelor gastrice și a colitei ulcerative.

9. Uleiul de cocos ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor.

Grăsimile sunt extrem de importante atunci când vine vorba de construirea oaselor sănătoase. Uleiul de cocos în special îmbunătățește absorbția calciului și magneziului, care sunt necesare pentru oasele puternice. Acest lucru, împreună cu numeroșii antioxidanți găsiți în uleiul de cocos, ajută la prevenirea și tratarea osteoporoză prin creșterea volumului osos și prevenirea pierderii osoase.

Absorbția îmbunătățită a calciului care are loc prin consumul de ulei de cocos ajută la oprirea cariilor dentare și dezvoltă dinți puternici. Atunci când acest beneficiu este combinat cu absorbția crescută a magneziului, creează un mare beneficiu pentru femeile de vârstă mijlocie care pot începe să sufere de osteoporoză.

Acum, că știți beneficiile uleiului de cocos, să ne uităm la unele dintre produsele de top de pe piață astăzi.

Cele mai bune 5 produse de ulei de cocos virgin

1. Ulei organic de nucă de cocos Viva Naturals

Aceste nuci de cocos folosite în acest ulei sunt presate în câteva ore de la recoltare, ceea ce înseamnă că sunt la punctul lor cel mai proaspăt. Acest ulei este nerafinat și extras într-un ulei pur care își menține toți nutrienții originali.

Nu este procesat la temperaturi extrem de ridicate, astfel încât beneficiile naturale pentru sănătate din nucile de cocos nu se pierd în timpul procesului de fabricație. Produsul nu este niciodată decolorat. Mai degrabă, acest ulei natural de nucă de cocos este fabricat din nuci de cocos recoltate în mod durabil și extras în mod natural.

Fiecare nucă de cocos trece printr-o metodă exclusivă de extracție prin presare la rece, care nu numai că evidențiază, dar păstrează și aromele naturale și vitaminele, mineralele și MCT-urile.

2. Ulei organic de nucă de cocos Virgin, presat la rece, nerafinat, Nutiva

Uleiul pur și neted din acest produs nu este niciodată dezodorizat, decolorat sau rafinat. Conține o mulțime de vitamina E și este destinat atât uzului intern, cât și al celui extern. Nutiva Organic folosește nuci de cocos proaspete, crescute în mod durabil, care sunt atât hrănitoare, cât și versatile.

Acest ulei este fabricat din nuci de cocos organice, care nu sunt OMG, care sunt presate imediat la rece pentru a extrage un ulei de nucă de cocos proaspăt, cremos și aromat. Puritatea și densitatea nutrienților acestui ulei de nucă de cocos îl fac un produs excelent de adăugat la rutina zilnică atât din motive dietetice, cât și din motive de frumusețe, iar loialitatea companiei față de mediu asigură faptul că acest produs este la fel de bun pentru pământ, precum și pentru corpul dumneavoastră.

3. Ulei organic de nucă de cocos organic Nature's Way

Acest borcan de 32 de uncii de ulei de cocos servește ca sursă naturală de energie datorită acizilor grași cu lanț mediu care sunt conținuți în el. Corpul tău le folosește pentru a produce energie. Acest ulei de cocos extravirgin este certificat organic, fără OMG-uri și fără grăsimi trans și grăsimi hidrogenate. Dacă utilizați acest produs ca supliment alimentar, consumați una până la patru linguri în fiecare zi.

Uleiul vine într-o formă semi-solidă, dar la temperaturi peste temperatura camerei va deveni un lichid limpede. Uleiul are diverse utilizări, atât în ​​forma sa lichidă, cât și atunci când este semi-solid. În funcție de modul în care intenționați să-l utilizați, aveți capacitatea de a-i transforma consistența.

4. Ulei de nucă de cocos virgin organic superior proaspăt

Acest ulei de nucă de cocos este cremos și aromat și vă va ajuta să vă hrăniți corpul în interior și în exterior. Este presat la rece, ceea ce înseamnă că menține temperatura scăzută atunci când uleiul este extras din nucă de cocos. Acest lucru evită, de asemenea, metodele de rafinare. Acesta este un produs excelent de utilizat pentru extragerea uleiului.

Pur și simplu aruncați o lingură de ulei în gură pe stomacul gol pentru a obține beneficiile acestei practici. Puteți aplica, de asemenea, acest ulei pe piele sau pe păr pentru o umiditate suplimentară. Consumatorii sunt îndeosebi mulțumiți de ambalajul, calitatea, aroma și gustul acestui ulei de cocos.

5. Ulei de nucă de cocos Anjou, extra virgin organic

Acest ulei de cocos extra virgin, presat la rece, provine din cele mai bune nuci de cocos, care provin din Sri Lanka. Sunt culese manual de la cocotierii tradiționali care sunt de rasă pură. Pentru a face acest ulei, nucile de cocos sunt presate mecanic la rece și niciodată rafinate, deodorizate sau prelucrate.

Toate beneficiile pentru sănătate ale nucii de cocos sunt menținute în timpul producerii acestui ulei, astfel încât să vă ofere sănătatea radiantă și vitalitatea pe care o căutați. Acest produs este certificat și aprobat de USDA și este 100% organic, fără OMG-uri și sigur pentru consum. Acest produs este adesea bucurat de oameni de toate vârstele, atât la gătit, cât și pentru uz topic.

Gata să încercați uleiul de cocos?

Dacă sunteți în căutarea unui produs alimentar și de sănătate pe care să îl încorporați în dieta dvs. sau ca supliment natural la regimul dvs. de îngrijire a frumuseții, atunci ar trebui să încercați unul dintre cele cinci produse din ulei de cocos pe care tocmai le-am menționat.

Și dacă doriți să descoperiți modalități suplimentare de a vă îmbunătăți stilul de viață, vă recomandăm să le verificați 192 de obiceiuri sănătoase.

In cele din urma, dacă sunteți în căutarea unui obicei de sănătate suplimentar pe care să-l construiți, atunci încercați această băutură verde superalimentară pentru a obține un impuls de energie și substanțe nutritive pentru a vă ajuta să treceți peste zi.