față

  • Nancy Roger
  • Frumusețe/Îngrijirea pielii
  • 16 aprilie 2019
  • 2 Comentariu

Obrajii dolofani îi fac pe bebeluși fermecători, dar atunci când vine vorba de adulți, aceștia reprezintă o oprire majoră. Mai mult decât atât, cei care arată maturi și cizeliți, fără față în exces, sunt extrem de importanți, altfel personalitatea lor pare disproporționată.

Nu toată lumea știe, dar forma feței, în mare măsură, depinde de genetica lor. Deși pierderea în greutate peste noapte este aproape imposibilă, reducerea grăsimii corporale joacă un rol important în obținerea unei fețe subțiri. Mulțumită pastile naturale de slabit, poți să arunci kilogramele în plus și să-ți oferi o față bine tonifiată. Alte alternative sunt să rămâi hidratat, să mănânci o dietă sănătoasă și să urmezi un regim de îngrijire a pielii.

Dacă hormonii dvs. anxioși sunt disperați să afle mai multe schimbări ale stilului de viață pentru a arăta linia maxilarului perfect, păstrați răbdarea și treceți prin punctele prezentate mai jos.

1. Limitați aportul de sare și zahăr

Când cantitatea de sare crește, corpul începe să rețină apă, rezultând astfel balonare. Datorită acestui motiv, mâncărurile rapide, precum și alimentele procesate sunt o necesitate de care trebuie să vă țineți departe. Trecând la zahăr, atunci când cantitatea sa crește în sânge, pierderea în greutate devine extrem de grea. Inutil să spun că șansele de a acumula mai multe grăsimi pe față cresc. Pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă cu dvs., evitați îndulcitorii artificiali, stați la distanță de sursele încărcate cu zahăr, reduceți adăugarea de zahăr suplimentar în cafea și ceai și spuneți nu siropurilor dulci.

2. Creșteți aportul de apă

Trebuie să știți că rămâneți hidratat vă menține corpul activ metabolic. Pe de altă parte, când nivelul apei este scăzut, apa este reținută în obraji, ceea ce duce la oboseală. Desigur, nu doriți ca acest lucru să se întâmple cu dvs., prin urmare, beți suficientă apă și lăsați circulația fluidelor din corp să rămână în intervalul stabil.

3. Luați suplimente naturale pentru slăbit

În aceste zile, găsirea produselor pentru tăierea plăcii nu este dificilă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă să cumpărați ceva care promite să fie prietenul dvs. de slăbit. În schimb, ai încredere în Mama Natură și pune mâna pe ierburi pentru pierderea în greutate. După cum spune și numele, acestea sunt 100% naturale și vă ajută să obțineți forma visului fără efecte secundare.

4. Mănâncă o dietă echilibrată

Credeți sau nu, dar consumul de alimente din fiecare grup de alimente este calea către gestionarea greutății dvs. globale, care include și grăsimea feței. Acestea fiind spuse, trebuie să vă asigurați că mâncați o dietă bogată în grăsimi bune, carbohidrați și proteine. Mai mult decât atât, trebuie să fii atent la mâncarea în proporții adecvate și să nu te lași să mănânci în exces. Aștepta! Nu comite greșeala de a rămâne flămând înfometându-te.

5. Spuneți Da alimente lactate

Alimentele bogate în calciu vă pot ajuta cu succes în călătoria de slăbire. Conform cercetărilor, calciul este cunoscut pentru reglarea metabolismului grăsimilor, creșterea lipolizei și scăderea lipogenezei. Ce inseamna asta? Ai tot dreptul să te răsfeți cu iaurt și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.

6. Dormiți ore suficiente

Lipsa somnului sau somnul tulburat sunt obstacolele majore în a vă enerva cu o serie de probleme de sănătate, iar creșterea în greutate nu face excepție. Încercați să vă îmbunătățiți somnul, astfel încât să vă lăsați corpul să obțină timpul necesar de odihnă pașnică.

7. Intinderea muschilor faciali

Puteți face acest lucru oricând! Tot ce trebuie să faceți este să vă întindeți mușchii feței folosind mâinile. O modalitate de a face acest lucru este coborârea bărbie până ajunge aproape de piept. Aceasta este urmată de îndepărtarea pielii de pe față. Acum încercați să spuneți „ah” în momentul în care vă întindeți și mențineți poziția statică timp de câteva secunde. Repeta. Simțiți-vă liber să faceți acest exercițiu de stretching de trei ori pe zi.

8. Efectuați exercițiul de eliberare a maxilarului

Veți fi bucuroși să știți că a face acest exercițiu în modul corect vă poate ajuta să vă binecuvântați cu pomeți atrăgători. Cum? Deoarece acest exercițiu întinde maxilarele, buzele și obraji. Ce trebuie să faceți este să vă mișcați maxilarul ca și când ați mesteca ceva. Cu toate acestea, buzele tale trebuie să fie închise și trebuie să respiri și să respiri profund. Acum deschide gura cu limba apăsând pe dinții de jos. Țineți-l timp de aproximativ 4-5 minute, urmat de respirație și expunere din nou. Această mișcare completă este socotită ca o singură repetiție.

9. Încercați exercițiul de suflare a aerului

Stai pe un scaun cu spatele drept. Acum înclină-ți capul înapoi spre fața tavanului. Trageți-vă buzele și încercați să aruncați aer. Efectuați acest lucru câteva secunde și apoi relaxați-vă. S-ar putea să vi se pară surprinzător să știți, dar acest exercițiu este probabil cel mai bun mod de a dispărea acei obraji dolofani, precum și bărbia dublă. Obțineți un aspect mai slab, totul datorită ascensiunii naturale care se întâmplă.

Deci, oameni buni, acestea sunt cele 9 moduri uimitoare de a pierde în greutate în fața ta și de a nu arăta decât un individ atrăgător, cu o linie maxilară de care să mori. Da, rezultatele vor necesita timp, dar a fi consecvente vă vor ajuta să le luați cu siguranță. Noroc!