NDTV Food | Actualizat: 11 iulie 2016 14:36 ​​IST

nivelului

Scăderea zahărului din sânge, cunoscută și sub numele de hipoglicemie, poate fi o afecțiune destul de periculoasă. Este frecvent în rândul persoanelor care suferă de diabet și poate apărea chiar dacă îl gestionați bine. Hipoglicemia apare atunci când cantitatea de glucoză din sânge (zahărul din sânge) scade la un nivel foarte scăzut, afectând funcționarea normală a corpului. Acesta este adesea definit ca un nivel de zahăr din sânge sub 70 mg/dl.

Un studiu din 2015 publicat în Journal Plos One arată că hipoglicemia este mai frecventă la persoanele cu diabet de tip 2 sau la cei care iau insulină. Când nivelul zahărului din sânge scade, poate provoca complicații pe termen scurt, cum ar fi amețeli și, dacă nu este tratat, poate duce la comă.

Potrivit profesorului Upendra Kaul, decan și director executiv al cercetărilor clinice și al cadrelor universitare de la Spitalul Fortis Escorts din New Delhi, următoarele sunt câteva cauze frecvente pentru scăderea bruscă a zahărului din sânge -

1. Luați medicamente, dar nu mâncați la timp.

2. Luarea unei doze mai mari de medicament prescris.

3. Sedentarism sau lipsa activității fizice.

4. Boală renală care reduce excreția medicamentelor luate pentru tratarea diabetului.

5. Febra sau o boală similară care crește catabolismul și medicamentul pentru diabet devine prea eficient.

În unele cazuri, este posibil să nu puteți recunoaște simptomele scăderii zahărului din sânge, motiv pentru care este important să fiți conștienți de acesta. Iată câteva indicații -

1. Creșterea foametei: dacă simțiți că ați mâncat masa completă, dar tot nu sunteți mulțumit sau dacă aveți pofte bruște de alimente, poate semnaliza faptul că corpul dumneavoastră are nevoie de mai multă glucoză.

2. Senzație de anxietate: când nivelul zahărului din sânge scade, glandele suprarenale eliberează un hormon numit epinefrină, care semnalează ficatul să producă mai multă glucoză. Acest lucru poate provoca o bruscă adrenalină care poate crește anxietatea.

3. Incapacitatea de concentrare, confuzia și iritabilitatea sunt, de asemenea, unele simptome comune.

4. Scăderea zahărului din sânge vă poate afecta, de asemenea, acțiunile motorii, cu simptome cum ar fi vorbirea neclară sau instabilitatea atunci când stați în picioare sau mergeți. În anumite cazuri, vederea dvs. poate deveni brusc neclară.

5. Hipoglicemia nocturnă este foarte frecventă și se caracterizează prin tulburări de somn, transpirații noaptea, mers pe jos în somn și sentimente de neliniște și confuzie la trezire. De asemenea, s-ar putea să vă treziți cu dureri de cap dimineața dacă nivelul zahărului din sânge scade pe timp de noapte.

6. Scuturări, tremurături sau convulsii: glicemia scăzută tinde să vă afecteze sistemul nervos central. Pentru a gestiona acest lucru, eliberează catecolamine. Aceste substanțe chimice stimulează producția de glucoză, dar pot provoca și aceste simptome.

7. Amețeală sau amețeală: În acest caz, ar trebui să vă întindeți imediat pentru a evita să vă răniți. În unele cazuri, oamenii tind să-și piardă cunoștința.

8. Izbucnire emoțională: schimbările de dispoziție sau episoadele emoționale precum plânsul sau furia sunt frecvente. Acestea sunt câteva dintre simptomele neurologice ale scăderii zahărului din sânge.

9. Transpirația sau transpirația excesivă sunt unul dintre primele semne ale scăderii zahărului din sânge. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelurile scăzute de zahăr din sânge afectează funcționarea unei părți a sistemului nervos central care guvernează pielea. S-ar putea să transpirați în ciuda cât de fierbinte sau rece poate fi temperatura dvs. externă.

Profesorul Kaul sugerează următoarele măsuri pentru a readuce nivelul zahărului din sânge la normal sau a vă simți mai bine până când consultați un medic -

1. Aveți zahăr sub formă de bomboane sau stafide sau orice alt aliment în care zahărul este absorbit rapid de organism.

2. Bea o soluție de zahăr și apă sau ceva suc dulce.

3. Luați o gustare rapidă, bogată în carbohidrați.

4. Consumul unei gustări mici înainte de a dormi ajută la reducerea frecvenței și severității tulburărilor de somn.

Persoanele care suferă de diabet trebuie să fie foarte atenți la administrarea în timp util a medicamentelor și, de asemenea, la frecvența meselor lor. O săriți peste mese, nu mâncați suficient după insulină sau așteptați prea mult timp după ce vă luați medicamentele poate duce la o scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge. Fii sigur decât îmi pare rău.