Fii un ratat! Pierdeți inci repede - fără dietă
Greer Childers
Această ediție ISBN specifică nu este momentan disponibilă.
Durează doar 15 minute pe zi și nu există dietă! Greer Childers arată cum să pierzi câțiva centimetri de talie, șolduri și coapse în prima săptămână. Folosind programul revoluționar BodyFlex, cititorii pot reduce tonul și pot crește energia prin respirație aerobică profundă accelerată cu exerciții de întindere, izometrice și izotonice.
Un bestseller în Hardcover, cu peste 100.000 de exemplare livrate, Be a Loser! descrie programul BodyFlex, include antrenamente specializate pentru zonele cu probleme, cu instrucțiuni clar ilustrate despre tehnică și explică baza științifică a programului. Bulăind cu entuziasmul, umorul și optimismul autorului său irepresionabil, Be a Loser! este un mod ușor și distractiv de a vă forma și de a crește vitalitatea.
Din ediția Trade Paperback.
„sinopsisul” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.
Greer Childers, în vârstă de 53 de ani și mamă a trei copii, îi atribuie metoda BodyFlex că a scăzut-o de la dimensiunea 14/16 la dimensiunea 4/6 în 90 de zile. Childers încercase jogging, aerobic și antrenori personali; a devenit mai fermă, dar nu mai mică, și s-a simțit obosită tot timpul. „În ceea ce privește calitatea de cartof pe canapea, am fost cu siguranță piure”, scrie ea. Apoi a descoperit ceea ce numește „respirație aerobă” și susține că a început să ardă centimetri. Experții în fitness și pierderea în greutate ar susține că aerobicul exercițiu--nu doar respiraţie--este ceea ce arde grăsimea, dar Childers insistă asupra faptului că metoda a funcționat pentru ea și pentru clienții ei.
Fii un ratat prezintă povestea lui Childers despre încercarea de a pierde în greutate și teoria ei despre pierderea în greutate - că oxigenul este „miracolul non-medical” și că învățarea cum să respiri „aerob” este secretul ei pentru pierderea în greutate. Ea își învață tehnica de respirație și o serie de întinderi simple și exerciții non-obositoare de calistenie pe care le pretinde „tonus muscular”.
Despre autor:
Greer Childers, în vârstă de cincizeci și patru de ani și mamă a trei copii, a dezvoltat programul BodyFlex și a trecut de la dimensiunea 16 la dimensiunea 4. Childers predă tehnica BodyFlex de peste nouăsprezece ani în clinici și în ateliere. Unul dintre cei mai de succes furnizori ai rețelei Home Shopping, locuiește în Las Vegas.
Din ediția Trade Paperback.
„Despre acest titlu” poate aparține unei alte ediții a acestui titlu.
- Un antrenor explică planul de dietă care a ajutat-o să piardă 50 de kilograme (Oreos sunt implicați)
- Best Herbs Cât de repede ar trebui să scap în greutate Magazin de pastile dietetice
- 10 sfaturi de dietă pentru a pierde o kilogramă pe zi Pierderea în greutate de fitness
- Cele mai bune ierburi voi pierde în greutate dacă voi tăia carnea Ingrediente și beneficii ale planului dietetic pentru arderea grăsimilor
- Cele mai bune reduceri de reducere a planurilor de dietă pentru bărbați să piardă magazinul de grăsimi - o clădire cu lench