Învățați să mențineți o uniune puternică și iubitoare, scara să fie al naibii.

greutate

Așezat în poala iubitului meu la un bar din orașul nostru natal din Toronto, acum câteva luni, mă simțeam un pic descurcat și am început să-i șoptesc în ureche nimicuri dulci (și, prin dulce, vreau să spun salaciu murdare). Jucând de-a lungul timpului, s-a dus să-mi dea fundul o strângere cochetă - o mișcare pe care o preferă de când am început să ne întâlnim cu un an în urmă -, dar a reușit să înșfacă o mână de spate. Da, cu siguranță nu fundul meu.

Ce-i drept, schimbând cursuri de yoga cu cocktailuri cu bărbatul meu, mă îmbrăcasem cu o „greutate fericită” - acele kilograme pe care oamenii le adaugă atunci când sunt fericite cu capul (sau ceea ce Channing Tatum numește „fappy”, pentru grăsime și fericire). Tipul meu a spus că adoră noile mele curbe, dar mă făceau să mă conștientizez. Și acea apucare de mâner de dragoste nu a ajutat.

Insecuritățile nu sunt nimic nou, dar așa cum arată Sarah Varney în noua sa carte, XL Love: How the Obesity Crisis is Complicating America's Love Life (Rodale), noi dovezi sugerează că atunci când jumătate din cuplu câștigă sau pierde o cantitate considerabilă, schimbarea poate împinge o legătură solidă de piatră pe un teren tremurat. Dar nu întotdeauna: cercetările arată, de asemenea, că o mulțime de cupluri reușesc să rămână strânse în fața schimbării greutății. Urmați aceste strategii pentru a rămâne fierbinte și greu cu bărbatul dvs. indiferent de ce spune scara.

Echipa sus
Dragostea poate trimite emoții - și dimensiunile pantalonilor - în creștere. Experții dau vina pe concordanța soțului, fenomenul în care partenerii adoptă treptat aceleași ritualuri, în bine sau în rău. (V-ați supus rutinei sale de televiziune duminică de duminică? V-ați alăturat curselor sale de taco târziu? Ați căzut pradă concordanței soțiale.) Îmbinarea lumilor dvs. creează intimitate, dar este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care cuplurile fericite tind să câștige în greutate, pe un studiu de psihologie a sănătății.

În timp ce adăugarea câtorva kilograme în plus nu este atât de rea, pornirea obiceiurilor nesănătoase este. „Cuplurile ar trebui să se ridice reciproc, fără a se ajuta reciproc să fie mulțumiți”, spune Jenn Berman, Psy.D., gazdă a VH1's Couples Therapy with Dr. Jenn. Sfaturile ei se aplică și celor doi care se împing să piardă în moduri periculoase, deoarece consideră că partenerul lor nu va fi atras de ei altfel - ceea ce este la fel de supărător. Dacă amândoi trebuie să vă întoarceți pe o pistă mai sănătoasă, Berman vă sugerează să vă stabiliți obiective mici pe care să le puteți atinge împreună: să vă angajați să faceți o plimbare de 15 minute sau să alergați împreună în fiecare dimineață de weekend sau să renunțați la preparate (fie fast-food sau suc verde) de două ori săptămână pentru o cină gătită acasă.

Dețineți acele curbe
Nedrept, dar adevărat: relațiile pot deveni mai dificile atunci când un partener se extinde, dar celălalt nu - mai ales dacă câștigătorul este femeia. Un studiu publicat în Social Psychological and Personality Science a constatat că soții și soțiile sunt ambii mai mulțumiți atunci când IMC-ul soției este mai mic decât al soțului - chiar dacă nu este slabă, în sine. „O soție mai puțin grea ar putea face un bărbat să creadă că s-a descurcat bine pe piața partenerilor”, spune autorul studiului Benjamin Karney, Ph.D., profesor de psihologie socială la UCLA și codirector al UCLA Relationship Institute.

Dar dacă ești cel amabil și este un slab (total adorabil)? Luați-vă inima: dimensiunea nu este singurul predictor al succesului relației; sexul și comunicarea contează și ele. De fapt, ceea ce este mult mai important decât proporțiile tale comparative este modul în care te simți despre corpul tău. Un studiu din Journal of Sexual Medicine a constatat că, indiferent dacă femeile erau mici sau voluptoase, cele cu o imagine corporală slabă erau mai puțin îndeplinite sexual, probabil pentru că erau prea închise la modul în care arătau în timpul faptei pentru a se bucura de fapt de ea.

Deoarece nu este distractiv (pentru nimeni!), Este crucial să lucrați la îmbunătățirea încrederii dvs. „De fiecare dată când tipul tău te complimentează, mulțumește-i și repetă complimentul din cap, chiar dacă nu crezi”, sugerează Jessica O'Reilly, dr., Autorul The New Sex Bible. Apoi, păstrează acele vibrații bune în dormitor. „Toată lumea arată fierbinte din spate și nu există un prim plan rău de țâțe”, insistă O'Reilly, așa că încercați cowgirl inversă: Urcați în sus, cu fața la picioare și rotiți-vă șoldurile într-o mișcare circulară pentru a obține amândoi plecați.

Susține-i greutatea
Băieții nu o au atât de ușor: de multe ori le pasă de greutatea lor la fel de mult ca și noi. Bread Foster, un tânăr de 27 de ani din New Jersey, a câștigat 20 de kilograme în timp ce ieșea cu fostul său fost. „M-am trezit întrebându-mă de ce ar vrea cineva să facă sex cu mine”, spune el.

Poate fi ușor să fixați problemele de greutate ale tipului dvs. la o problemă preexistentă pe care o aveți cu el (și bărbații pot fi vinovați de acest lucru). De exemplu, ceea ce a fost cândva o supărare despre dezordinea sau întârzierea sa se poate transforma în „El este leneș. Și se arată”.

Pe de altă parte, dacă tipul tău slăbește, ai putea interpreta că și calea greșită - se pregătește să te lase pentru altcineva? Nu neapărat, spune Isabeau Miller, un concurent în cel de-al patrulea sezon al The Biggest Loser. După ce a scăpat 113 lire sterline, a rămas cu partenerul ei timp de șapte ani și jură că schimbarea a făcut-o chiar mai aproape de el. „M-am simțit mai sexy, așa că am fost intimi mai des”, spune ea. „Am devenit deschis să am noi aventuri cu el, cum ar fi călătoriile și drumețiile”.

În loc să luați schimbarea formei ca un semn că vă despărțiți, gândiți-vă la ce altceva s-a ocupat și care ar fi putut-o provoca. Și încercați să vă sprijiniți - așa cum ați dori ca el să fie dacă puneți o căptușeală suplimentară.

Pentru mai multe informații despre cum se schimbă sexul în America pe măsură ce se schimbă forma americanilor, consultați XL Love: How the Obesity Crisis is Complicating America’s Love Life de Sarah Varney, disponibil aici și oriunde se vând cărți.