Am fost 100% brut de 5 zile și nu am pierdut niciun kilogram. Sunt foarte surprins - mă așteptam să pierd cel puțin o greutate de apă din cauza lipsei de sare, a întregii ape pe care o beau, fără cofeină etc. Mănânc nuci și semințe crude, dar chiar nu prea mult pentru prima săptămână; multe fructe, fructe de padure goji. Și nu. Cu siguranță am greutate de pierdut și cu siguranță mă confrunt cu retragerea. ce credeti cu totii?

sănătate

Comentarii

Știu că, când am intrat pentru prima dată în primăvară în vara anului trecut, au trecut aproximativ 6-8 zile până când am observat o scădere în greutate. Așa este corpul meu, orice aș face astăzi, voi simți în aproximativ 7 zile. Bun sau rău. Pur și simplu stai acolo, nu lăsa să cântarul să determine cum va fi ziua ta. Mai bine, scapă de el câteva săptămâni. Cel mai bun mod pe care l-am găsit să mănânc este o mulțime de fructe/suc în dimineața. și salate în p.m. (salate copioase!) Practic, de asemenea, combinarea alimentelor adecvate dacă vreau să slăbesc. În cele din urmă, mergeți cel puțin la o plimbare rapidă în fiecare zi! Dacă sunteți constipat, mâncați o mulțime de verdeață și căutați să faceți cel puțin o clismă acasă, dacă nu chiar o serie de colonici. Vei începe să vezi că greutatea se desprinde! Noroc!

Am slăbit foarte repede în dieta crudă (acum la 27 de lire sterline după 6 săptămâni), dar cu siguranță experiența tuturor este diferită. Aș recomanda două lucruri pentru dvs., 1) creșteți aportul de legume cu frunze verzi și 2) reduceți sau eliminați nucile până începeți să slăbiți. Obțineți grăsimile din avocado, măsline crude și semințe de dovleac, care sunt răspândite cu lipaza, enzima de despărțire a grăsimilor. Nucile pot împiedica cu siguranță orice plan de slăbire.

Știu, despre nuci. În primele câteva zile mi-a fost însă foame. Nici eu nu am mâncat suficientă verdeață crudă. Măsline. Mi-e dor de acestea, dar ultima dată când am încercat să fiu crud, am fost sfătuit că nu pot mânca măsline obișnuite din magazin:(. Lucrurile de pe zing natural arată foarte scumpe. Orice alte sugestii?

fructele uscate sunt bogate în calorii. încercați un post de apă urmat de o dietă vegană cu conținut scăzut de grăsimi, unde 96-98% din caloriile dvs. provin din fructe, iar celelalte 2-4% calorii provin din legume și legume. vei pierde tot excesul de greutate. de asemenea, faceți exerciții energice zilnic timp de cel puțin 30 de minute. o combinație de jogging și sprinting pe stomacul gol arde multă grăsime.

Hei, doar câteva încurajări! Mi-au trebuit două săptămâni să încep să slăbesc. Sper să te simți mai bine decât te-ai simțit înainte cel puțin! Am dormit mai bine când am început crud și cu siguranță am avut multă energie. Cu toate acestea, am avut pofte groaznice în primele trei săptămâni, dar dacă poți lupta prin asta, vei pierde în greutate ȘI vei lovi poftele!

Da, Kelly, am cumpărat câteva fructe de padure goji și câteva curmale, dar corpul meu pur și simplu nu le vrea. Primele zile îmi pofta grăsime, sare și țelină, dar nu fructe uscate. Chiar mă așteptam să fiu încântat de câte curmale puteam mânca, dar am fost mai fericit cu pepene verde, cantelup și ananas.

Nu sunt sigur dacă aș putea face un repede de apă dacă nu am dormit prin el. Ar funcționa dacă nu aș face unul?

Multumesc TJaB:). Am fost puțin abătut astăzi, dar am trecut printr-o astfel de nenorocire în primele zile, cred că voi mai sta puțin.

a dormi printr-un post de apă este cel mai sănătos lucru pe care îl poți face. ar trebui să vă odihniți cel puțin 50% din timp în timp ce posti, dacă nu mai mult. există o lectură bună despre asta. orice carte de post de herbert shelton este grozavă.

curmalele sunt atât de bune, dar dacă nu le primești proaspete, ar trebui să le consumi doar ocazional. se pare că ai poftă de multe fructe apoase suculente, așa că aș asculta asta.

dacă postul de apă nu este o opțiune, puteți monomeal pe un fel de fructe pentru o perioadă de timp. cum ar fi să mănânci doar pepene în fiecare zi pentru o perioadă lungă de timp sau să mănânci doar banane coapte sau ceva de genul acesta. există un site excelent pentru acele informații numit 30bananasaday.com pe care îl numesc mono-mâncare pe un tip de fructe pentru o perioadă lungă de timp „rămânând pe _____island”, cea mai populară fiind insula bananelor. oamenii o fac oriunde de la o zi la 30 de zile și văd/simt întotdeauna rezultate.

Am citit câteva lucruri grozave despre posturile de apă. Am citit această poveste odată online undeva despre această femeie care a trăit până la o mie de ani sau ceva pentru că, de câte ori se îmbolnăvea, bea doar apă și se întindea în pat. A spus că își va simți bolile și se va opri până se va simți mai bine.

Voi vizita site-ul respectiv, mulțumesc pentru sfaturi.

Consumați o dietă bogată în proteine ​​de 3-4 ori pe zi în cantități mici și după intervale regulate. Împreună cu acesta, ar trebui să aveți un program de antrenament bun pentru a pierde în greutate. Nu trebuie să utilizați produsele disponibile la ghișeu pentru a obține rezultatele dorite, deoarece acestea pot avea o mulțime de efecte secundare asupra corpului dumneavoastră.

Elimină? Fără eliminare pentru fiecare masă pe care o consumați, chiar dacă aveți simptome de detoxifiere, nu este o detoxifiere fără eliminare. Lucrurile pe care le trezești se absoarbe doar în celule. Dacă nu încercați să mâncați alimente cu ieșire rapidă. Și creșteți-vă verdele și reduceți-vă fructele. Celulele dvs. nu se vor detoxifica la fel de bine cu fructele, deoarece fructele, cu excepția merelor de grapefruit și bunicuță, încă hrănesc drojdia care este în celulele dvs.

De asemenea, durează mai mult pentru diferite persoane, deci nu vă descurajați. Și, deși puteți mânca avocado și nuci, încercați să le limitați cât mai mult posibil! Noroc

Faceți mici modificări, rămâneți cu ele, aveți răbdare, cântăriți-vă nu mai mult de o dată pe lună. Dacă tot cereți sfaturi noi și vă schimbați dieta zilnic, nu veți învăța niciodată ce funcționează. Dacă ceva funcționează, s-ar putea să nu observați.

Ce mai face mintea ta? De când mi-am pierdut toată greutatea, am descoperit că pot câștiga 15-25 de lire sterline în 24-72 de ore doar permițând o parte din vechea mea gândire. Acest lucru se poate întâmpla chiar și în timp ce sucul este în post. Nu este nimic în neregulă fizic cu tine, nimic care să te facă diferit. Ești potențial la fel de sănătos ca oricine ai întâlnit vreodată. Cred că oamenii grași sunt cei norocoși. Cel puțin nivelul nostru de sănătate a fost/este evident. Oamenii slabi cad morți în fiecare zi din aceleași lucruri care ucid grăsimile.

Mă bucur să vă ajut dacă continuați să vă luptați, totuși va trebui să intrăm într-un pic mai multe detalii decât permit cu ușurință postările de pe forum. Puteți să-mi scrieți dacă doriți.

Acest lucru poate suna ciudat, dar trebuie să slăbești mult? Dacă ai destul de mult peste greutate, se pare că kilogramele scad mai repede. Dacă doriți doar să tăiați 10-20 de lire sterline, cred că poate dura ceva mai mult, deoarece sunteți deja destul de aproape .

Comunitatea Rawtariană

Comunitatea Rawtarian este una dintre cele mai mari comunități online de produse alimentare crude. În plus față de acest forum comunitar, puteți naviga și căuta mii de rețete comunitare adăugate de peste 5.000 de membri talentați ai comunității Rawtarian, la fel ca dvs.!

Forumul comunității Rawtarian

  • Discuții
  • Categorii
  • Întrebări
  • Clasament
  • Cel mai bun.
  • Înapoi la Comunitate

Aceste informații nu sunt destinate să înlocuiască o relație individuală cu un profesionist calificat din domeniul sănătății și nu sunt destinate sfaturilor medicale.
Vă încurajez să luați propriile decizii de îngrijire a sănătății pe baza cercetărilor dvs. și în parteneriat cu profesioniști calificați în domeniul sănătății cu aceeași perspectivă. Vă doresc succes în călătoria voastră brută!