Profesorul Gordon Lynch, de la Departamentul de Fiziologie, ne spune de ce este atât de important să menținem numărul zilnic de pași (mai ales în timp ce suntem în izolare)

Câți pași trebuie să facem pe zi pentru a menține o greutate și o formă fizică sănătoase? Recomandarea este între 8.000 și 10.000 de pași pe zi. Dar va ajuta cu sănătatea noastră mai târziu în viață? Și cum ajungem la numărul recomandat de pași în timp ce ne autoizolăm?

Profesorul Gordon Lynch, de la Facultatea de Fiziologie a Școlii de Științe Biomedice, abordează aceste întrebări și discută despre noi cercetări în Cum să obțineți suficient de mulți pași în ziua dvs. în programul Overnights al radioului ABC.

"În timp ce suntem acasă și ne izolăm, trebuie să avem o parte din ziua noastră rezervată pentru exerciții - unde investim în sănătatea noastră. Trebuie să ne structurăm ziua - în fiecare zi - în jurul acestui timp de exerciții", spune profesorul Lynch.

Profesorul Lynch a apărut în emisiune în fiecare săptămână în ultimii 18 ani.

crizei

Puteți asculta segmentele de sănătate și fitness anterioare cu profesorul Lynch mai jos.

Aflați mai multe despre profesorul Gordon Lynch și Departamentul de Fiziologie.